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K書配零食 半口都蛀牙

國人使用牙線三大迷思
資料來源/李楊鈞<br />整理/李樹人
國人使用牙線三大迷思 資料來源/李楊鈞
整理/李樹人

許多學生K書時,邊看書邊吃零食、喝甜飲,牙醫師提醒,這是口腔保健的大忌。一名高一男學生常覺得門牙輕微疼痛,至牙科診所檢查,X光檢查發現竟蛀了14顆牙齒。

中華民國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞指出,許多年輕學子因考試壓力沈重,疏於照顧牙齒,一邊K書,一邊吃零食,喝含糖飲料,又未徹底潔牙、定期檢查,成為蛀牙的高風險群。

李楊鈞指出,這名男學生從小定期接受口腔檢查,但升上國一後,因課業忙碌,疏忽口腔衛生,沒有定期回診,時隔三年因為門牙齲齒回診,雖然肉眼看不出齲齒問題,但在全口X光檢查下,卻發現了14顆齲齒。

飲食後10分鐘立刻潔牙

李楊鈞說,口腔在吃完甜食,後五分鐘內就會形成酸性環境,蛀牙菌逐漸侵蝕牙齒表面,大幅提升蛀牙機率,提醒民眾應該把握飲食後10分鐘的黃金潔牙時間,養成正確潔牙習慣。

「國人使用牙線比率偏低」李楊鈞說,大部分國人並無使用牙線的習慣,據統計,天天使用牙線者還不到兩成,除了覺得不方便、操作困難外,不少人因對牙線有錯誤迷思敬謝不敏。

許多人擔心天天使用牙線,牙縫會越來越大,李楊鈞表示,如能在醫師指導下正確使用牙線,並不會讓牙縫變大。此外,牙線並非只用於清除牙縫上的菜渣,即使沒有菜渣,每天應至少使用一次,清除齒間堆積的碳水化合物。

不少人認為牙線棒、牙線的潔牙效果差不多,李楊鈞說,不少民眾常用一根牙線棒清理多顆牙齒牙縫,形同幫口腔細菌搬家,若要用牙線棒,建議一根只清潔一、兩顆牙。

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