親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

走路下樓梯沒感覺、一跑步小腿骨就痛 你可能已骨折了

2019-03-29 15:58元氣網 運動醫學科醫師 馬勇

小陳最近查出高血壓,立志運動減肥,開始健康生活。他很有毅力,每週去公園跑4-5次,每次5-8公里。兩個星期下來,體重減了一些,但是小腿迎面骨隱隱作痛。他很奇怪,走路沒什麼感覺,摁著也沒什麼感覺,只要開始跑步,腳一著地,就痛。

跑步小腿骨疼痛,可能已骨折。 圖/shutterstock
跑步小腿骨疼痛,可能已骨折。 圖/shutterstock

運動醫學科醫生:我敲一下迎面骨的一個部位。

小陳:(小陳立刻就感覺到了)就是這裡痛!

運動醫學科醫生:很有可能是應力骨折,建議做個核磁掃描。

小陳:跑個步骨折?可是普通X片檢查沒有發現問題啊?

核磁檢查結果顯示,小陳果然是骨折了。

脛骨近端應力骨折近來很常見,多見於體重偏大、著急減肥高頻率長跑者。症狀為跑步時疼痛,行走、上下樓等不受影響。

從外表看,沒有異常表現,不像一般的骨折會出現皮下腫脹。局部壓痛有時也比較輕微或者無壓痛。比較可靠的查體是用手或者叩診錘叩擊脛骨近端,一般可讓患者感覺到跑步時的痛感。

圖1
圖1
圖2
圖2

因X片檢查不敏感,看不出此類隱匿骨折(圖1),不推薦。MRI(核磁共振成像)對應力骨折的裂縫及周圍水腫比較敏感(圖2),作為首選檢查。

該骨折治療較為簡單,只需要停止跑步4-6週即可。

此後即可從小量開始跑步,比如800-1000米每天,然後逐漸開始加量,每週增加500米,感覺有無疼痛出現,如果有則務必停止跑步,請醫生診治。如果加量順利,無疼痛或不適出現,可一直跑下去,達到減重健身的目的。

原文

骨折
跑步
運動醫學
減肥
體重

延伸閱讀

同類文章

她臭味、香味分辨不出 竟是頸椎病作祟

長期打電腦 手指關節退化到…變形

沒暖身做大車輪運動 小心旋轉肌袖斷裂手舉不起來

長期打電腦 雙手關節竟提早老化變形

下背、屁股痛就是坐骨神經痛?醫:5症狀才是坐骨神經壓迫

工人鷹架跌落摔斷尿道 緊急搶救找回「性福」

夾腳拖簡單透氣成國民鞋款 常穿小心讓你全身酸痛

臀部好痛!不是坐骨神經痛,是「梨狀肌症候群」

翹腳習慣小心神經麻痺 醫:恐怕要數年才會好!

能坐就不站,能躺就不坐?不是因為懶!跟這原因有關

穿戴護腰前要先清楚腰痛原因!用錯反而會帶來傷害

想護膝卻出現反效果?治療師提醒護膝穿戴3大重點

護膝該怎麼挑選才正確?先搞懂5大類護膝的功能差異

穿對才有用!復健科醫師:護膝不要綁在褲子外面

雙手手指朝下與手臂呈90度 醫師教你自我檢查腕隧道症候群

五十肩讓婦人晚上痛醒 醫:中西醫合療效果好

腳麻是血路不通?足踝名醫告訴你背後隱藏7大疾病

腳碰地痛到哭,恐影響下半身!專家教簡單2招改善足底筋膜炎!

椎間盤突出別急著開刀 醫師:椎間盤突出會自己縮小

剛走路腳痛、多走幾步就改善?你可能罹患「足底筋膜炎」

五十肩不只50歲才有 甚至醫師也成為患者

護膝長期穿懶得脫?醫:小心洗澡脫下時會軟腳跌倒

你用對護膝了嗎?專家提醒:沒用好小心走路「掰咖」

婦人脊椎側彎走路會痛 開刀後爬樓梯沒問題

手指痛又彎曲伸不直 音樂老師患板機指

影/拚粗重慘職傷 醫教開瓶器運動預防

愛慢跑 小心足底筋膜炎

年紀輕輕就換膝關節?新的截骨手術可以取代

走路覺得腰痠背痛要警覺 醫師告訴你為何會脊椎滑脫

手腕無力又酸痛 竟然注射葡萄糖就會好

商品推薦

贊助廣告

留言