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骨盆外擴 輕則肥胖、重則全身骨骼變形

人類智庫出版集團

圖/康鑑 出版提供
圖/康鑑 出版提供

【內容摘自《史上最有效骨盆操:一條毛巾就搞定!》,作者福銳記/譯者劉超,康鑑 出版】

導致肥胖的原因各式各樣,其中一個很重要的因素,就是骨盆或骨骼的變形。無論是骨盆外擴亦或是骨骼變形,往往會導致位於其內側的臟器不斷向下移位,從而形成小腹。

作為人體不可或缺的重要部分,臟器移位勢必導致其功能受損,引發的代謝不暢會導致脂肪無法充分消耗;內臟淋巴與血液循環不暢,則會導致代謝廢物沉積體內而無法排出,日積月累就會形成毫無曲線的矮胖體型。

作為支撐人體上半身與下半身的器官,骨盆的重要性不言而喻。日常各種不良的坐行姿勢,都會導致骨盆外擴乃至變形,輕則引發肥胖,重則導致全身骨骼變形。因此,為了保證骨盆緊縮不變形,平時就要養成正確的坐行姿勢,時刻注意用力拉伸背部肌肉,使上身維持挺直。

肥胖 脂肪 血液循環

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