享受按摩椅 頭頸部千萬注意

【元氣周報／記者施靜茹／報導】

百貨公司周年慶輪番登場，消費者看到按摩椅或電動按摩輔助工具很方便，頗為心動。醫師提醒，使用此類按摩工具，應避開按壓頭部和頸部，以免血栓流到腦部造成中風。

血管若硬化 可能導致血栓

不管是用按摩椅或專人按摩，台北醫學大學附設醫院副院長、復健科主治醫師陳適卿說：「要特別小心頸部。」他指出，這是因為頸部的外頸動脈，將心臟血液輸送到腦部，要是頸部血管已有硬化，按摩的力道很可能使血管裡的粥狀斑塊脫落，血栓流到腦部造成腦中風。

新光醫院復健科兼任主治醫師曾清祥也說，頸部組織還有所謂「壓力接受器」，會調整血壓機制，如果過度刺激頸部該部位，可能會使血壓飆高。

腰部和脊椎 骨鬆患者最怕

推按腰部和脊椎也要小心，無論是用滾、敲、揉哪一種方式，力道都不能太大。曾清祥指出，如有骨質疏鬆症，這樣的推按，很可能會造成骨折。

患肌筋膜炎 按摩加重發炎

肌筋膜炎的痛點，常讓人感覺裡面的肌肉和筋膜結成一團，「有肌筋膜炎的人嚴禁按摩！」曾清祥說。

曾清祥表示，他曾有病人肌筋膜發炎身體疼痛，找人按摩一下，按摩者告訴病人：「我幫你把痛點推開就不痛了！」當下病人感覺舒緩不少，沒多久卻痛得受不了就醫，原來是越按發炎越厲害。

痠痛找原因 光按摩沒有用

現代人容易筋骨痠痛、渾身不舒服，想藉按摩紓緩，曾清祥表示，肌筋膜炎大多因為姿勢不正確、維持過久姿勢，或與過去運動傷害及失眠有關，必須找出真正原因。

其實，只要多休息或熱敷、泡熱水就會好轉。去按摩壓它，特別是按摩椅或器材的力道是固定的，更容易使發炎更嚴重。

使用按摩椅 力道循序漸進

陳適卿提醒，筋骨痠痛應找出病因，例如肩膀是單一側的疼痛，有可能是椎間盤突出、神經壓迫、脊椎側彎、局部肌肉或韌帶拉傷、退化生關節炎，就應對症治療，不是按摩就能解決。

如果是肩膀兩側都疼痛，則可能是因為生活、工作壓力大，造成肌筋膜緊張性疼痛，可藉運動或拉筋緩解。

陳適卿建議，若要用按摩椅，要循序漸進，不要一下就選力道最強的選項，按摩時間也不宜一次超過15分鐘。

▇ 哪些人不適合按摩？

●有高血脂、高血壓和高血糖者

●患部正發炎疼痛時

●骨質疏鬆者

（資料來源陳適卿、曾清祥醫師）

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‧按摩難緩解疼痛 就得求助物理治療

椎間盤突出 骨質疏鬆症 高血脂

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