【聯合報╱整理記者黃文彥】
正解：錯。劇烈運動造成肌肉大量離心收縮，導致肌肉纖維輕微斷裂，才是隔天腰痠背痛的主要原因。
乳酸堆積的確造成肌肉疲勞，但運動隔天腰痠背痛，正式名稱為遲發性肌肉痠痛，與乳酸堆積無關。
激烈運動雖然造成乳酸堆積，但適度休息1至2小時後，血液中乳酸濃度就會恢復正常，所以，隔天肌肉痠痛不是乳酸造成的。
諮詢：台安醫院新起點運動中心組長陽安格
💪更多健康推薦
‧退休夫妻存600萬買人生第一間房 入住三年超後悔「壓力源不是錢」
‧52歲兒睽違兩年回家見「200萬存款一夕領光」老母吐真相讓他好自責
‧家裡其實不用買書桌書櫃！連搬五次家媽媽揭可捨棄的居家物品
這篇文章對你有幫助嗎?
