整天當「沉思者」 肩頸很受傷

【元氣周報／記者張嘉芳／台北報導】

智慧型手機、平板電腦等使用者，因長時間低頭、姿勢不良，易造成肩頸僵硬、腰痠背痛。醫師說，不少患者痛到脖子不能彎、頭無法轉，就像機器人，頭和身體必須一起動。

歪脖子進診間 以為是落枕

「肩頸僵硬痛，患者誤以為落枕。」振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成說，年輕低頭族日益增加，近兩周已收治三名國、高中生患者，因3C產品不離身，一有空檔就拚命玩，兩、三個小時低頭不動，一天至少使用八小時。疲勞不斷累積，造成肩頸急性發炎，症狀猶如「落枕」。

復健科門診，不時可見上班族患者手扶脖子，頭歪一邊走進診間。陳建成說，這些人多是長時間維持同一姿勢工作，脖子無法向左或向右彎，只要轉到特定方向，就痛到受不了。檢查發現，頸關節的韌帶、肌腱與關節囊等軟組織早已受傷。

躺床上玩iPad 姿勢很扭曲

除了低頭玩，不少人還喜歡躺在床上用平板電腦。物理治療師公會全聯會前理事長簡文仁表示，躺著玩雖可讓背部肌肉放鬆，但頭頸部彎曲、角度不自然，加上脖子用力，一旦未隨時變換姿勢或休息，恐易肩頸痠痛。

小伙子來看診 低頭繼續玩

簡文仁統計今年1至3月患者發現，過去以體力勞動引起的腰痠背痛居多，現在卻以3C族的肩頸不適為主，患者還日漸年輕化，以前幾乎看不到十多歲小伙子就醫。

最誇張的是，年輕患者就連等待看診時，都不放過機會玩手機，「打針吃藥緩解疼痛，卻未改善致病源，這樣治療根本沒效。」簡文仁說。

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