親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

看病時醫師沒問的:睡眠,恐是你慢性疾病的主因!4指標檢視你是否為高危險群

長時間打電腦 罹網球肘增多

2014-11-28 13:37聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/記者段鴻裕/斗六報導】

大學、研究所即將進入期末和畢業論文寫作衝刺階段,成大醫院斗六分院復健科主任葉典松昨天表示,最近因長時間使用電腦引發網球肘或腰椎、頸椎疼痛而求診的年輕人明顯增多,尤以18歲至30歲的年輕人最多,希望學生使用電腦時能多動一動,減輕腰、頸的壓力。

除了年輕人,務農為主的雲林縣老農夫、退休公教人員與榮民,身體關節退化,頸椎、腰椎和膝蓋退化最快,每天幾乎都有上百人到成大斗六分院復健;葉典松說,高齡人口身體退化明顯,透過復健維護身體關節功能,很有必要。

葉典松說,以電腦為主要工具的學生或上班族,因長時間維持相同姿勢或久坐不動,腰椎不斷承受壓力,初期會腰椎疼痛,再來會腳部痠、疼;而身體在不知不覺中不斷向前傾斜,頸部姿勢愈來愈彎曲,也造成頸部痠痛和病變。

另外,有些長時間打電腦的學生,手部、手肘等肌腱發炎,會出現俗稱「網球肘」的症狀。

葉典松說,如果是腰、頸痠疼,會先以運動、腰與頸部的牽引協助治療,網球肘等肌腱病變,初步則以啞鈴協助復健,治療效果都不錯;但最重要還是要養成每半小時或1小時就起身活動一下習慣,不要整天將壓力都集中在頸、腰等部位,只要動一動,紓壓效果很明顯。

網球肘
關節退化
肱骨外上髁炎

延伸閱讀

同類文章

長時間看平板手肘麻痛 小心罹患肘隧道症候群

圖解》擺脫足底筋膜炎就靠練腳掌!專家教這樣練改善,還可舒緩關節痛

長時間看電子書 手臂麻又痛 原來是患肘隧道症候群!

注意!65歲後或停經婦女 飲食補骨速度趕不上骨質流失

預防骨質疏鬆症?骨科醫師傳授強筋健骨3要素

正顎手術換臉!戽斗哥變帥哥 「人生不一樣了」

清潔工跌跤「該邊」怪怪的 右臀手術取出這一條?

婦人滑一跤 9公分鐵絲竟從手臂刺入滑到「該邊」作怪

從早上起床到晚上洗臉,這些姿勢都是腰痛元凶!專家教6種不良姿勢一次改善

中度膝關節退化 微創手術能改善

吞一堆葡萄糖胺膝蓋還是痛?關節痠痛要補的還有這些

假日比上班還疲倦?復健科醫師:這個原因讓你累壞了

衛福部核淮 自體脂肪幹細胞治療退化性關節炎

五十歲後會遇上骨質大量流失的「骨質跳樓期」,醫師建議從年輕開始存骨本!

醫病天地/爬樓梯減重 小心膝蓋先痛

婦人罹罕病「脊髓空洞症」 求醫兩年餘才找出病因

五十肩困擾 她半年痛到睡不著

百分之八十停經女性,都是骨質疏鬆的高危險群?

五十肩困擾半年睡不好 手術鬆開沾黏關節囊換得好眠

手腕痛就是媽媽手?專家說:不一定!可能是其他問題作祟!

摘菜腰疼突跌坐在地 原來是脊椎壓迫性骨折

椎間盤突出疼痛 內視鏡配備磨鑽終結惱人骨刺

手指痛到沒辦法沖馬桶 竟是乾癬性關節炎上身

腰是總疼?原來是睡姿出了問題,這幾個睡姿都傷腰!

五十肩半夜睡覺被痛醒 三合一療法解肩痛

五十肩痛到如廁後沒法自己擦屁股!三合一療法解肩痛

辦公室運動 久坐族伸展筋骨

每47人就有一人帶有SMA致病基因 醫師建議夫妻一人篩檢

不打網球也會得網球肘 醫師這樣建議延緩症狀

水腫到手臂連彎都不能彎碰就痛 羅東博愛醫院震波消腫

猜你喜歡

第一名你可能每天都在吃!新十大慢性過敏食物出爐

水喝多不如會喝水!腎臟科醫師教你「喝水5要點」

濕疹到底是皮膚太濕,還是皮膚太乾?醫師用實際病例解說

夏天不建議洗冷水澡!醫:洗完做這事爽一時卻更傷身

圖解》擺脫足底筋膜炎就靠練腳掌!專家教這樣練改善,還可舒緩關節痛

再不注意恐殃及全身!醫師:6表現是大腦正在發炎

驚傳國人生吃蝙蝠 醫:帶病不計其數、接觸就易感染

胃食道逆流會變癌?醫師提醒這項警訊別不當一回事

一生氣就覺得心臟「嗶啵跳」? 醫師曝恐怖後果

夏季慎防!這病比新冠肺炎可怕 恙蟲病致死率可達60%

血壓超過140 不一定是高血壓

預防骨質疏鬆症?骨科醫師傳授強筋健骨3要素

紫外線超毒!陽光曝曬皮膚3部位最易長出癌

工人生吃小蝙蝠 專家驚:不就把細菌病毒都吃下肚?

男全身摸到就痛懷疑卡到陰 原來罹患「公主病」

小五生上課「漏便」 原來是食物過敏惹的禍!

綠島潛水後怎麼回家? 急診醫:選錯交通方式可能會死

睜一隻眼、閉一隻眼 醫師教你揪出黃斑部病變

今年首起!4個月大嬰肉毒桿菌中毒 創2007以來最小個案

少喝水腎結石發作 新式軟式輸尿管鏡手術清石更仔細

還在喝大骨湯補鈣?骨科醫教你3招預防骨質疏鬆症

台灣糖尿病之父 細說百年胰島素

睜一隻眼、閉一隻眼 揪出黃斑部病變

老翁心肌梗塞 苗醫30分鐘內完成心導管手術

從早上起床到晚上洗臉,這些姿勢都是腰痛元凶!專家教6種不良姿勢一次改善

確診糖尿病,為何醫師怎多開降膽固醇藥?藥師解惑

假日比上班還疲倦?復健科醫師:這個原因讓你累壞了

天氣熱心血管疾病患者留意中風 狂灌水小心水中毒

6旬男全身水腫瀕腎衰竭 竟是攝護腺肥大惹禍

每天半包菸 35歲工程師心肌梗塞送醫

被經痛折磨到不成人形 開刀竟是滿滿子宮內膜異位組織

商品推薦

贊助廣告

留言