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關節早保養 蹲下去、起得來!

元氣周報

「擁有健康的關節,才能享受自由行動的快樂人生。」安怡奶粉與元氣周報在台北市張榮發基金會11樓國際會議廳舉辦。記者廖國隆/攝影
「擁有健康的關節,才能享受自由行動的快樂人生。」安怡奶粉與元氣周報在台北市張榮發基金會11樓國際會議廳舉辦。記者廖國隆/攝影

【元氣周報/記者陳瑄喻/報導】

「擁有健康的關節,才能享受自由行動的快樂人生。」安怡奶粉與元氣周報在台北市張榮發基金會11樓國際會議廳舉辦「骨骼關鍵力」座談會,請來國內骨科權威——台大醫院骨科醫師江鴻生,與民眾分享健康骨骼觀念。

現代民眾愈來愈重視身體保健,講座訊息一出,短短幾天內,四百位的名額供不應求。活動當天雖颳風下雨,仍不減民眾熱情,現場還提供參加民眾免費高鈣奶粉試喝、專業骨骼檢測、營養諮詢等。

關節發炎了 不必太緊張

江鴻生醫師表示,醫院就像一間修車廠,骨科就是鈑金部門,醫師就是維修師傅。另外,他提到不少病患覺得關節炎很可怕,其實不然,因為發炎是身體企圖修補組織損傷的反應,是為了要移除破損的細胞組織,重新整理的一種過程,可能會讓病患感覺紅腫疼痛,但只要遵守醫師的囑咐,按時吃藥,就不會惡化。

關節要健康 先有好軟骨

「關鍵力=行動力」健康講座,現場提供骨質檢測。 記者廖國隆/攝影
「關鍵力=行動力」健康講座,現場提供骨質檢測。 記者廖國隆/攝影

江鴻生說,在關節的骨端覆蓋了一個薄層東西,稱之「軟骨」,但其實它不是骨頭,就像是氣墊鞋中減少壓力的部分,最重要的目的,就是扮演著吸震、降低摩擦的角色,減少膝蓋的衝擊。健康關節的要素,就是要具有表面光滑、富彈性的軟骨。軟骨最主要由軟骨細胞、軟骨質(膠原蛋白、葡萄糖胺)、水組成,軟骨細胞分泌出來的就叫做軟骨質。

肌肉僵硬痛 該看醫師了

「關鍵力=行動力」健康講座,由江鴻生醫師主講。記者廖國隆/攝影
「關鍵力=行動力」健康講座,由江鴻生醫師主講。記者廖國隆/攝影

江鴻生指出,當年紀漸大,軟骨再生能力下降,軟骨被磨掉,造成骨頭跟骨頭直接接觸,就會形成關節炎。他表示,除了年紀老化讓軟骨耗損外,還有可能因為軟骨先天品質不良、營養不良、解離性骨軟骨炎等,造成軟骨耗損。

江鴻生提到,民眾若罹患關節炎,早期主要症狀是關節周圍的肌肉疼痛,容易感到僵硬,使用關節時,會感到疼痛,有此現象要盡速就醫。

關節 骨科 葡萄

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