關節早保養 蹲下去、起得來！

【元氣周報／記者陳瑄喻／報導】

「擁有健康的關節，才能享受自由行動的快樂人生。」安怡奶粉與元氣周報在台北市張榮發基金會11樓國際會議廳舉辦「骨骼關鍵力」座談會，請來國內骨科權威——台大醫院骨科醫師江鴻生，與民眾分享健康骨骼觀念。

現代民眾愈來愈重視身體保健，講座訊息一出，短短幾天內，四百位的名額供不應求。活動當天雖颳風下雨，仍不減民眾熱情，現場還提供參加民眾免費高鈣奶粉試喝、專業骨骼檢測、營養諮詢等。

關節發炎了 不必太緊張color="0074ad">

江鴻生醫師表示，醫院就像一間修車廠，骨科就是鈑金部門，醫師就是維修師傅。另外，他提到不少病患覺得關節炎很可怕，其實不然，因為發炎是身體企圖修補組織損傷的反應，是為了要移除破損的細胞組織，重新整理的一種過程，可能會讓病患感覺紅腫疼痛，但只要遵守醫師的囑咐，按時吃藥，就不會惡化。

關節要健康 先有好軟骨color="0074ad">

江鴻生說，在關節的骨端覆蓋了一個薄層東西，稱之「軟骨」，但其實它不是骨頭，就像是氣墊鞋中減少壓力的部分，最重要的目的，就是扮演著吸震、降低摩擦的角色，減少膝蓋的衝擊。健康關節的要素，就是要具有表面光滑、富彈性的軟骨。軟骨最主要由軟骨細胞、軟骨質（膠原蛋白、葡萄糖胺）、水組成，軟骨細胞分泌出來的就叫做軟骨質。

肌肉僵硬痛 該看醫師了color="0074ad">

江鴻生指出，當年紀漸大，軟骨再生能力下降，軟骨被磨掉，造成骨頭跟骨頭直接接觸，就會形成關節炎。他表示，除了年紀老化讓軟骨耗損外，還有可能因為軟骨先天品質不良、營養不良、解離性骨軟骨炎等，造成軟骨耗損。

江鴻生提到，民眾若罹患關節炎，早期主要症狀是關節周圍的肌肉疼痛，容易感到僵硬，使用關節時，會感到疼痛，有此現象要盡速就醫。

關節 骨科 葡萄

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用