元氣周報
最新文章
看更多大家都在看
看更多疾病百科
看更多
我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
網球肘／預防建議 用買菜、騎車都要小心
【元氣周報／記者陳俐君／報導】
●操作滑鼠：手腕下方可墊高，避免腕部向上彎曲，增加腕部伸直肌的施力。
●買菜主婦：少提重物，多用推車。
●機車騎士：手握龍頭時，手腕應稍微彎曲，減少肘部受力。
●球類運動：打球前應先做手腕、手肘暖身操。將手肘伸直，對側手可輕輕按壓另一手手腕，向上與向下拉筋。可反覆操作，一天10次。
💪更多健康推薦
‧65歲退休男擁2000萬「有錢有閒卻過地獄生活」為長年一習慣所苦
‧帶行李箱搭電扶梯，錯放一階恐連環摔！上行下行保命口訣別記錯
‧「先吃菜再吃肉」已過時？日專家揭不同年齡的正確飲食順序
這篇文章對你有幫助嗎?
