元氣周報
最新文章
看更多大家都在看
看更多疾病百科
看更多
我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
網球肘／預防建議 用買菜、騎車都要小心
【元氣周報／記者陳俐君／報導】
●操作滑鼠：手腕下方可墊高，避免腕部向上彎曲，增加腕部伸直肌的施力。
●買菜主婦：少提重物，多用推車。
●機車騎士：手握龍頭時，手腕應稍微彎曲，減少肘部受力。
●球類運動：打球前應先做手腕、手肘暖身操。將手肘伸直，對側手可輕輕按壓另一手手腕，向上與向下拉筋。可反覆操作，一天10次。
💪更多健康推薦
‧71歲婦受女兒之託帶孫去迪士尼「連門票都不出」她對親情心寒至極
‧冬天室內曬衣難乾又有霉味？她用一物輔助「氣味超棒」：不用2小時
‧沒喝咖啡大腦就開不了機無法做事？醫警告「身體已發出SOS訊號」
這篇文章對你有幫助嗎?
