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早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

觀念釐清退化非骨鬆 猛吃鈣片沒用

2014-09-23 13:00聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者張嘉芳/報導】

彰化基督教醫院骨科部主任張櫻霖提醒,不少民眾常把退化性關節炎與骨質疏鬆用藥混為一談,為了治療退化性關節炎,天天補充維他命D及鈣片,但這樣只能防止骨質流失速度,並無法真正延緩退化性關節炎症狀。

他建議除了服用專門治療退化性關節炎的保健食品外,還可食用甲殼類動物,例如螃蟹、蝦子等,裡面富含幾丁質等黏多醣體物質,但因甲殼質不容易被人體吸收,民眾並非吃多少、就可以補充多少,必須吃下足夠多的量才能達到一定的補充效果。

※延伸閱讀》

‧乳油木果萃取 舒緩關節退化
‧觀念釐清退化非骨鬆 猛吃鈣片沒用

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