【聯合報／記者施靜茹／台北報導；記者陳瑞源／攝影】
距離春節已不到一個月，許多家庭紛紛展開大掃除，但有人腰痠背痛也跟著來，復健科醫師提醒您，有些動作要小心，才能舒暢過個好年。
臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師曾頌惠最近在門診收治一位因網球肘，疼痛難耐就醫的男患者，原本接受一兩個星期治療後，恢復況良好，為了過年新氣象，忙著粉刷牆壁，不斷重複使力的結果，又導致舊疾復發。
曾頌惠說，每到這個時候，因為掃除施力過當，或姿勢不正確，產生腰痠背痛，或舊疾復發到門診就醫的患者，會比平常增加成2到3成。
她表示，打掃前，不妨做過含肩、頸、腰、臀、腿的伸展暖身運動，最好精神飽滿再去打掃。
曾頌惠也提醒，掃除時，不妨戴著護膝或護腕，而不管是坐著整理東西或大掃除，一段時間一定要稍作休息，避免因重複動作，施力過當，產生身體傷害。
另外在掃除過後，民眾也可以做做肩頸部，手肘腕拉筋運動，才能舒緩痠痛。
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