為何反覆落枕 頸椎退化初期病徵

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

落枕屬於急性頸椎關節周圍炎，中醫師林文彬表示，落枕也是頸椎病的一種信號，多數人可能出現不同程度小關節錯位，通常早上起床後發現頸部疼痛，轉動出現活動度受限或劇痛，症狀輕微的人四至五天就會自動痊癒，症狀嚴重的人可能遷延數個禮拜無法痊癒，疼痛症狀不但嚴重，還可向頭部及上肢放射。

林醫師指出，誘發落枕的原因，包括體質虛弱、勞累過度、睡眠時枕頭高低不適、躺臥姿勢不良、頭頸過度偏轉等，促使頸部一側肌群在較長時間處於過度伸展狀態，進而發生靜力性損傷，以致於發生痙攣，主要是胸鎖乳突肌、前斜角肌、頸長肌、斜方肌及肩胛提肌等部位發生痙攣。

值得民眾注意的是，如果反覆性發生落枕，這時必須注意肩胛、後背、前臂、手指等地方有沒有麻脹現象，有麻脹現象可能是頸椎退化症的初期表現所造成。

林文彬表示，如果沒有徹底痊癒可能易復發。傳統中醫傷科推拿療法適合治療落枕，以舒筋活血、溫經通絡為主，促使頸項氣血通暢、肌肉放鬆，症狀會消除。

頸部痠痛是緩慢變痛，最好先熱敷，急性發炎疼痛時就先冷敷。林醫師指出，進行傷科推拿手法治療，病患必須先坐著，醫師先在痛點使用按揉法處理，有些輕症病人往往一次就可改善；接著在患側頸肩部使用輕柔滾法、一指禪等手法予以治療，配合輕緩頭部前屈、後伸、左右旋轉活動，再用拿法提拿頸項、肩部，最後頭部使用拔伸法或彈撥法，促使緊張肌肉逐漸放鬆。

針對風池、風府、風門、肩井、天宗等穴道使用按法、拿法，手法由輕到重，再拿頸椎棘突兩側肌肉。患者主動放鬆頸項部肌肉，這時使用搖法，促使頸項輕緩旋轉，旋轉幅度要在病患可以忍受範圍內。其次向健側使用扳法，再向患側使用扳法，施作時手法必須穩而快速。患處最後加用擦法、熱敷，以便活血止痛。

值得一提的是，落枕不僅是頸部肌肉受傷，脊椎錯位問題也不容忽視，時可用定位旋轉復位法予以復位，但是應注意頸部肌肉事先要鬆解，以防患者在肌肉僵硬之下產生對抗，進而造成不必要的傷害。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

落枕 頸椎退化

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用