熱敷小腹好處多 懷孕期則不宜

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

台灣中醫家庭醫學會專科醫師張若偉表示，熱敷相當適合婦女朋友，如果能夠常常熱敷小腹的話，可以改善經前或經行小腹冷痛感、增進子宮的收縮能力，以及促進局部血液循環。

張醫師指出，小腹的位置，就是在人體肚臍以下的地方，只要每天熱敷半個鐘頭，次數不限，將有助於改善月經來潮時所產生的不適症，同時讓經血排放更順利。不過，值得民眾注意的是，懷孕期間不可以熱敷小腹，以免造成不良影響。

張醫師強調，女生跟男生的身體構造不一樣，尤其是女生具有子宮，傳統中醫認為，子宮必須保暖，以避免體內宮寒。女生吃冰子宮溫度也會降低，這是身體為了自我保護產生的機制，脂肪會一直集中在小腹，若子宮經常受寒將不容易受孕，甚至於不能生育。

婦女經常保持腹部溫暖，有助於身體健康，建議可以用熱毛巾來進行熱敷，不但可以防止燙傷，而且還可以吸收汗水。除熱敷之外，平常也不要吃太多的冷飲、瓜果等寒涼類食物，如此才不會降低效果。

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