老婦子宮脫垂隱忍多年 摩擦潰爛
【聯合報/記者楊德宜/平鎮報導】
平躺抬高腰臀部,讓肛門、陰道、尿道周圍骨盆肌肉收縮。(記者楊德宜/攝影)
壢新醫院婦產科醫師潘景賓說,老婦就醫始終沒說話,顯得很難為情,都是女兒代為回答,檢查發現整個子宮掉落在陰道口外,已忍很多年。
潘景賓說,考量老婦有高血壓、糖尿病,不適合動長時間手術,且多年無性伴侶或性行為需求,所以將子宮塞回、陰道縫合,術後第二天就能很輕鬆走路,露出笑容。
步驟一:吐氣拱背,骨盆底肌肉收縮,骨盆向前。
步驟二:吸氣時脊椎往下壓,骨盆往後翹。(記者楊德宜/攝影)
他說,從事搬重物工作,或是長期便秘、咳嗽,因為腹部用力,腹壓增加致發生子宮脫垂機率較大,有20餘歲未婚病患從事搬玻璃工作,也有病例是按摩、推拿師,這些病患都是「工作要腹部使力」。
他說,如出現腰痠、感覺下腹很重,像有東西要生出來感覺,應該就醫。
他建議婦女可做凱格爾運動加強訓練骨盆底肌肉,包括骨盤捲起運動是平躺床上,抬高腰臀,以手臂和肩膀支撐身體;以及貓姿伸展運動,採手觸地跪姿先吐氣拱背,再吸氣時脊椎往下壓、骨盆往後翹,反覆數次。
【2009/05/09 聯合報】
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