青春期、哺乳後 豐胸黃金時期

擁有完美胸型、挺拔上圍是許多女性的夢想。中醫師指出，青春期少女和哺乳媽媽，透過針灸、按摩和中藥調理體質、食補等方法，或許有機會讓罩杯向上升級。

風澤中醫診所副院長胡心瀕說，中醫豐胸以按摩、針灸方式，透過活絡氣血達到豐胸目的。女性一旦過了青春發育期，這時想透過中醫豐胸並不容易。

台灣中醫美容醫學會理事長陳潮宗指出，青春發育期與婦女哺乳後退奶，是體質調養豐胸的黃金時期，此時的效果較顯著，豐胸較能事半功倍。

值得注意的是，女性發育期從10歲到25歲，尤其是10到18歲更是關鍵時段。不過，陳潮宗臨床觀察指出，部分發育中的少女太過於在意自己的身材，刻意減肥吃得很少，一旦減少攝取有助胸部發育的肉類、奶類等蛋白質食物，小心胸部也會跟著大縮水。

至於哺乳期媽媽，胡心瀕強調，從孕期到哺乳期，胸部會因泌乳大幅成長，但不論孕期或哺乳寶寶，都不建議另外接受針灸、服用中藥或吃太多豐胸食補飲食，以免影響寶寶營養，她建議退奶時再豐胸較適宜。

陳潮宗表示，中醫豐胸以針灸、按摩穴位為主，像是鷹窗穴、乳根穴和膻中穴，均能刺激腺體和內分泌；搭配服中藥、伏地挺身、擴胸運動等方式；飲食方面則需多吃魚、肉、蛋、奶類等高蛋白質食物與蔬果，均有助豐胸。

沐浴後按摩的豐胸效果更佳，陳潮宗說，民眾平日可搭配天然食材進行美胸食療，像是酒釀蛋、當歸、人參、山藥、枸杞、海鮮和黃豆類製品，輕鬆簡單也能食補美胸。

豐胸食療這樣做

酒釀蛋

甜酒釀和雞蛋的營養，也是熱量來源

●月經來前，早晚吃1碗，可當餐後甜點

山藥

含有植物雌激素

●月經來潮前7天，以新鮮山藥煮湯、乾山藥可用於藥膳

枸杞

乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，枸杞能補腎益精、養肝明目，有助豐胸

●可煮甜湯或泡茶

海鮮

含鋅，提高性荷爾蒙，有助豐胸

●月經來潮前7天，任何料理方式皆可

黃豆類製品

富含蛋白質、卵磷脂與植物雌激素、異黃酮等，可豐胸健美

●豆漿最佳，如豆花、豆腐也可

(資料來源／陳潮宗中醫師、製表／黃安琪)

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