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女性小腹不再圓又凸!專家教你吃對食物「平腹」飲食

年輕人也會中風?檢查自己有沒有這5種小中風徵兆

2018-11-29 15:49元氣網 健健兄弟

年輕人也會中風?檢查自己有沒有這5種小中風徵兆。健健兄弟授權
年輕人也會中風?檢查自己有沒有這5種小中風徵兆。健健兄弟授權

● 你知道年輕人也可能中風嗎?

過去50-60歲以上的族群因為心血管疾病、長期抽煙、喝酒、肥胖問題,容易發生中風狀況。但近年來,50歲以下的中風患者逐漸增加,因爲長期多油、多鹽和高糖飲食、肥胖,再加上使用3c產品時,長期不正確姿勢容易導致頸動脈被壓迫,可能某次的劇烈運動或是撞擊後,造成撕裂、堵塞腦血管進而中風。

 

● 中風的原因可以分成下列三種情形

缺血性中風

即為腦血管栓塞,造成腦內細胞缺氧和養分而死亡,通常為三高症候群容易罹患,此分類佔中風數量70%

出血性中風

常見發生區域為腦出血或是蜘蛛膜下腔出血,通常為長期高血壓病史或是有先天腦血管病變造成

小中風

中風症狀在24小時內回復都被稱做小中風,專業名稱為TIA(短暫性缺血發作),與一般中風狀況的差異只有時間長短,但最終發展成中風的機率很高

搶救腦中風黃金關鍵口訣 資料來源╱衛福部國民健康署 製表╱陳婕翎
搶救腦中風黃金關鍵口訣 資料來源╱衛福部國民健康署 製表╱陳婕翎
 

● 中風五大徵兆,隨時檢測自己有沒有以下症狀

1.手腳或臉部突然發麻或無力,尤其是身體的單側

2.突然感到困惑,口齒不清,或聽不懂別人的話

3.單眼或雙眼視力突然模糊

4.突然舉步困難,覺得昏眩,失去平衡或協調

5.突然不明原因的頭痛欲裂

※如果有這些的症狀,一定要儘快把握黃金三小時送醫時間,避免造成遺憾

想要避免中風、維持身體健康,最好的辦法還是保持良好日常生活作息,定期運動、健康飲食,隨時維持好心情!

小中風
腦血管
肥胖
運動
高血壓

健健兄弟

此專頁是由健身教練Sting與職能治療師Mike共同經營,主要是為了傳遞健康正向的生活理念。 跟著Sting教練學習正確的運動及健身知識及職能治療師Mike透過專業知識背景,分享如何從活動中適當預防及改善生理、心理功能, 為大家解決日常生活遇到的身心大小事。
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