■媽媽有這些症狀要留意
□ 重複問同樣問題或重複做同樣的事情。
□ 忘記曾做過的事情，經他人提醒卻想不起來。
□ 原本拿手的工作，卻突然變得生疏。
□ 原本的興趣突然改變。
□ 喪失方向感或迷路。
今年70歲的鄭奶奶，在年輕時就常有忘東忘西的狀況，例如早上才上市場買菜，回到家後一轉眼卻找不到自己的零錢包；有時帶雨傘出門，卻不知道傘掉去哪兒了。隨著年紀愈來愈大，鄭奶奶不禁擔心，有一天自己會不會也與鄰居婆婆一樣罹患失智症，最後連自己的老伴、兒女都不認得了！
幾乎每個人的媽媽都像是八爪章魚一般，每日為了生活忙得團團轉。不論再精明的媽媽，有時候也免不了出現忘東忘西的狀況：到處找不到老花眼鏡、忘了鑰匙放哪裡，或是出門後才想到「是不是忘了關瓦斯」，回到家檢查卻發現自己根本沒忘……
做子女的不免抱怨「媽，妳怎麼老是這麼健忘」，卻也擔心有一天當媽媽年老了，是不是會有失智的狀況？
健忘多因分心 事後會想起
健忘和失智雖然都與「忘記」有關，但卻有本質上的不同。開設失智記憶門診的台北榮總神經內科主治醫師王培寧表示，「健忘」的人忘記了事情，有時經他人提醒或不須他人提醒，會自己「想起來」。
例如，常有些人在出遠門前，「順手」關了瓦斯或是哪些重要的電源，出門後卻以為自己沒有關而突然想起此事，再度繞回家檢查，卻發現其實自己已經關了，諸如此類會經過他人提醒，或不需提醒而自己就會想起來的事情，其實並不是失智前兆。
王培寧說，通常「健忘」的狀況，多半是因為做事時「分心」，例如順手就把鑰匙、老花眼鏡放在某一處，之後卻想到要尋找這件物品，只要在做了這件事的當下有投入注意力，其實並不會忘記，因此健忘與失智的本質其實大不相同。
失智完全空白 忘記做過什麼
至於失智與健忘最大的不同，就是經過他人提醒卻怎麼也想不起來，包括明明做過卻以為自己沒有做過，或是明明還沒做，卻以為自己已經做過。王培寧說，在罹患失智症初期，最常見的就是「忘了吃藥」或是「重複吃藥」，例如明明沒有吃藥，經過他人提醒卻仍然堅持自己已經吃過藥，或是剛才已經吃過藥，卻以為自己還沒吃藥，又再吃一次等等。患者也有可能會一再問同樣的問題，像是「今天是幾月幾日」，或是重複購物、重複吃飯等等，近期內發生的事情往往會記不住。
此外，失智症患者也會出現過去明明很拿手的事情，卻一下子無法做了，明顯無法勝任自己原本專精的事物。例如，原本精通於做菜的家庭主婦，卻出現了料理障礙，或是明明擅長會計，卻連基本數學都做不好。也有些人出門後喪失了方向感而迷路，有些患者會有明顯情緒、個性上的改變。
帶爸媽出門 宅在家腦易退化
隨著年齡增加，失智症的風險也愈來愈大。根據統計，65至75歲的失智比率約3.5%，75歲至85歲約7%-14%，85至90歲約21%，而90歲以上約36%。王培寧說，若要延緩失智，最關鍵的方式就是「多動腦」、「多運動」，例如玩撲克牌、下棋，或是跳舞等等，都有助活化腦力。
很多上了年紀老人家，喜歡呆坐在家裡面，或是一整天都在家裡看電視，這樣的生活模式較少用腦，久而久之也會讓腦力退化，提升失智風險。
王培寧說，很多長者寧願當「宅媽宅爸」也不願意出門，其實維持一定的社交關係，或是偶爾出外走走，都可以活化腦力。例如幫媽媽報名政府開辦的老人大學課程，或是參加社區中的老人課程，鼓勵媽媽參加土風舞、太極拳活動，利用假日帶媽媽出門踏青，都是不錯的選擇，若媽媽比較不愛社交、不喜歡出門，則不妨運用孫子女公式，把媽媽帶出門走走。
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