結婚結到一肚子氣！預防婚前憂鬱症 有些原則要說好

結婚是人生進階的重大喜事！兩人從陌生、相識、交往、結婚，勢必歷經一番波折，才能決心往婚姻路邁進。在婚禮準備期間，雙方更需要溝通，理解對方想法，否則婚未結成，卻受了一肚子氣，還招致婚前憂鬱症上身，得不償失！

32歲的雅婷在上市公司擔任部門主管，與愛情長跑10年的男友積極規劃婚事，滿心期盼成為幸福的六月新娘。因暫無生孩打算，雅婷預計購置家庭套房，享受夫妻獨處的甜蜜時光。然而，未來的婆婆卻堅持媳婦一定要與公婆同住，並要求她婚前先辭掉工作，專心在家備孕，好讓他們早日抱得金孫。

初期，雅婷柔性拒絕，希望婚後再從長計議，沒想到抱孫心切的準婆婆直闖公司，嚷著要她立刻遞出辭呈，更在眾目睽睽之下將她拖去醫院接受健康檢查。雅婷轉而向男友求助，男友卻只勸她要忍耐，對未來婆婆的作為一概默許。

孤立無援的雅婷自此食不下嚥、夜不成眠，面對婚禮籌備變得消極，也排斥他人對結婚的祝福，常沒來由的暴怒或大哭，狀況長達兩個月，只好求助精神科醫師，經診斷為罹患「婚前憂鬱症」。

收治個案的身心診所院長楊聰財表示，現在年輕世代的婚姻觀趨向個人主義，追求與另一半的自由親密關係，與過去傳統婚姻強調支配控制模式大相徑庭。當兩個不同世代因婚姻關係被迫交集時，就可能引發溝通衝突。

尤其是在婚姻裡女性大多被要求配合男方，而面臨男方家長強勢介入結婚籌辦，不知如何面對未來公婆及擔心婚後生活受限等。在婚前產生莫名不安、迷惘的焦慮，導致睡眠障礙、食慾不振、情緒低落等症狀，稱為「婚前憂鬱症」。

楊聰財說，「婚前憂鬱症」的症狀及程度因人而異，建議可採取婚姻協談合併藥物治療，透過與專業心理專家會談，讓雙方先找出問題源頭，再討論對應策略，進一步探討彼此需求，及對婚姻生活訂定近、中、遠程的目標，並互相鼓勵、攜手達成。同時，由專業醫師搭配藥物來改善焦慮、憂鬱及失眠等症狀，紓緩患者的負面情緒，進而早日恢復正常的生活。

楊聰財強調，婚姻並非兒戲，經營婚姻是一輩子的事情，若情侶之間有步入婚姻的計劃，建議遵循「婚姻協談7大要點」，預習未來婚後生活可能面臨的各種情況，討論出最適合彼此的處理方式，以發展出長久幸福的婚姻關係。

婚姻協談7大要點：

1.

探討婚姻的意義：互相瞭解對方對婚姻的想法及結婚動機。

2.

學習與伴侶溝通：學習適當表達自己的想法、情緒及肢體語言。

3.

瞭解婚姻角色：確認彼此在婚姻中的角色，討論出合適的相處模式。

4.

處理婚姻衝突：討論發生衝突時的處理方式。

5.

確認婚姻關係：討論婚後各自原生家庭的關係處理方式。

6.

釐清性與家庭計劃：釐清彼此性的需求及喜好上的差異，與未來生育的規劃。

7.

規劃經濟與職業：討論婚後在家庭經濟與個人工作上的想法，並擬定未來開銷管控模式。

他提醒，若是在即將進入婚姻生活時，因身心不適應而導致憂慮、焦慮等情形，嚴重影響睡眠或飲食者，應主動向專業醫師求助，才是確保個人身心健康最好辦法。

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婚姻 憂鬱症 焦慮 負面情緒 睡眠障礙

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