親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

一生氣就覺得心臟「嗶啵跳」? 醫師曝恐怖後果

壓迫感 難逃離… 我被空間鎖住了

2014-09-23 13:11聯合新聞網 元氣周報

【聯合報╱記者李易昌/報導】

幽閉恐懼症的產生有多種因素,病患的體質、大腦主管情緒反應的機制(例如交感神經)或...
幽閉恐懼症的產生有多種因素,病患的體質、大腦主管情緒反應的機制(例如交感神經)或是大腦中的血清素作用不足、太低等都有關係。記者陳柏亨/攝影
「怎麼辦,我快死掉了!」八里療養院職能治療科主任張自強說,幽閉恐懼症屬於恐慌症的一種型態,發作時可能感到呼吸急促、腸胃不舒服甚至覺得快死掉,尤其常聽到的幽閉恐懼症都在坐飛機、電梯等密閉空間發作。

小時候被關 應屬創傷症候群

張自強表示,幽閉恐懼症的產生有多種因素,病患的體質、大腦主管情緒反應的機制(例如交感神經)或是大腦中的血清素作用不足、太低等都有關係。

有些人會疑惑,是不是小時候被關進廁所等小空間,而造成幽閉恐懼症。張自強解釋,「被關廁所以致害怕進去一個狹小空間,那可能是重大創傷症候群,不只是幽閉恐懼症。」

擁擠的市場 也可能產生壓力

張自強進一步說明,幽閉恐懼症會針對某一種型態,例如搭電梯時就開始擔心,如果電梯損壞逃不出去怎麼辦;坐飛機時就設想遇到亂流後可能爆炸等很糟的狀況,甚至「在擁擠的市場裡也會發生」。

張自強說,所以不論是不是陌生環境,「只要是病患認定的狹小、幽閉的空間」,患者只要一踏入,恐懼的心理、恐慌的生理反應就可能產生。

感受性強烈 好發於特定環境

「有些患者在還沒進入電梯前,並不會對電梯有恐懼,但是一進去之後,呼吸變得急促,心跳加速,甚至感覺自己快死掉。」張自強說,這就是幽閉恐懼症發作。

張自強說,雖然幽閉恐懼症發生的症狀與恐慌症的發作類似,都會出現呼吸困難、胸悶、腸胃不舒服等症狀,但不同的是幽閉恐懼症「好發於特定環境」,而且「通常發生在感受性強烈、身心敏感度較高、容易焦慮的人身上。」

張自強說,這類人通常對於空間或周遭環境的感受性較強烈,所以每當患者踏入一個密閉空間時,生理開始出現恐慌的反應。

就醫緩解 別讓雪球愈滾愈大

「就像滾雪球那樣,恐懼的心理會導致恐慌的生理反應,愈滾愈大。」張自強說。

張自強說,幽閉恐懼症患者如果病情已經影響到日常生活,例如完全不能踏進電梯一步,或是開車進入隧道時,就會開始呼吸困難,導致無法正常開車等情況,還是建議盡速就醫。

一般輕微的幽閉恐懼症通常可以透過藥物緩解,張自強說,「通常會先給病患抗焦慮或憂鬱、選擇性的血清素再吸收抑制劑(SSRI)等藥物,或是直接利用認知行為治療去幫助患者病情。」

認知療法 減敏感法

漸進適應環境變化

有兩種被利用來治療幽閉恐懼症的方法——減敏感法及洪水法。

張自強說,減敏感法是利用系統性的一步步降低患者對密閉環境、空間的恐慌。先把患者帶到一個空曠的環境,等到患者熟悉後,再在患者腳邊畫上正方框,「代表一個限制性的區域」,而患者的病情若逐漸好轉,再一步步地往更密閉的空間去讓病患適應,張自強說,「這會讓患者慢慢適應環境的變化,不會一下子讓他失去安全感,導致病情加劇。」

「另外一個洪水法比較激烈。」張自強說,洪水法是一次讓你體驗個夠,類似「置之死地而後生」,將對於密閉空間的恐懼逼到極致後,或許就有可能卸下恐懼,不過這個方法是險棋,所以目前醫學上還是常用減敏感法。

「幽閉恐懼症狀較輕微的患者不一定要透過減敏感法,可以試著透過轉移注意力、有氧運動、氣功等運動,改善情緒上的焦慮,當然最直接的方式還是就醫,讓醫師診斷。」張自強說。

張自強舉搭飛機有幽閉恐懼症的患者為例,他說,對於飛機上的密閉空間恐懼較輕微的患者,通常會去找醫師,預先開抗焦慮藥物,以緩解大腦中交感神經的快速作用,或是透過轉移注意力、找家人陪同、舒緩搭飛機的心理焦慮等增加安全感的方式,如此便會將「原本8分的恐懼,降低到3分。」

恐懼症
焦慮

元氣周報

聯合報推出元氣周報,健康的、樂活的、環保的,每週一隨報附贈,24版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙:http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6

延伸閱讀

同類文章

青少年自殺率增 北市將為各級學校媒合特約諮商所

職場霸凌「吞下去」? 精神科醫師教你4招反擊

睡回籠覺 影響生理時鐘 恐致失眠

英哈利王子被爆不適應新生活 幽閉恐懼症纏身

韓劇「精神病」男星盼不到家人關愛致病 醫師談機轉

中年男常為家中老小三明治 人生難關「+1」來關懷

要收假了好煩啊! 醫:整理行李、運動助收心

看到密密麻麻小洞就起雞皮疙瘩 密集恐懼症要就醫嗎?

專業觀點/系統性減敏感 密集恐懼找回日常

我的經驗/不知患密集恐懼 從小被當怪咖

總在半夜驚醒就難入睡? 調整5行為一覺到天亮

手機正在綁架你的大腦! 有這9徵兆時你該特別注意

孩子沉迷3C影響情緒社交與生活 疫情期間求診率上升

飲酖止渴:高劑量安眠藥造成的腦功能障礙!

睡不著別再數羊了! 台大醫教5招讓你馬上有睡意

憂鬱、焦慮會牽連泌尿道?研究證實兩者因果關係

罷韓成功好傷心 但這五句安慰話說了更火上加油

防疫與社會氛圍 思覺失調症病友可能陷復發困境

年輕人比老人孤寂 關鍵在期望值

罷韓成功兩樣情 醫師提醒出現這些情緒要留意!

被害人及家屬如需心理支持 這些資源可協助!

防疫生活步調打亂 醫籲家屬關注思覺失調症者身心狀態

有社交障礙 三階段幫助自己

我也不想一直當好人/沒有任何一段關係 值得你遍體鱗傷

高敏感人格特質 環境比重高於基因

健康保衛站/睡前毛巾操 好眠到天亮

產後憂鬱持續兩周以上 恐成更嚴重「產後精神病」

台灣思覺失調盛行率低 衛福部:一定有小部分醫療黑數

心情很差很想死…醫生,我是不是憂鬱症?

泰小王子「鑲金的寂寞生活」 傳患自閉症被泰王送出國

猜你喜歡

綠島潛水後怎麼回家? 急診醫:選錯交通方式可能會死

第一名你可能每天都在吃!新十大慢性過敏食物出爐

假日比上班還疲倦?復健科醫師:這個原因讓你累壞了

濕疹到底是皮膚太濕,還是皮膚太乾?醫師用實際病例解說

做工的人真實上演!水電工凱爸 心願是腦麻兒開口說話

從早上起床到晚上洗臉,這些姿勢都是腰痛元凶!專家教6種不良姿勢一次改善

抽神經後牙齒很脆弱 做好這7件事避免細菌侵犯

驚傳國人生吃蝙蝠 醫:帶病不計其數、接觸就易感染

英哈利王子被爆不適應新生活 幽閉恐懼症纏身

夏季慎防!這病比新冠肺炎可怕 恙蟲病致死率可達60%

血壓超過140 不一定是高血壓

老翁心肌梗塞 苗醫30分鐘內完成心導管手術

什麼是身上長釘子?粉瘤與疔瘡都不要自己擠,以免細菌長驅直入

紫外線超毒!陽光曝曬皮膚3部位最易長出癌

預防骨質疏鬆症?骨科醫師傳授強筋健骨3要素

女子咳了兩個月 醫師查出和養貓有關

工人生吃小蝙蝠 專家驚:不就把細菌病毒都吃下肚?

小五生上課「漏便」 原來是食物過敏惹的禍!

男全身摸到就痛懷疑卡到陰 原來罹患「公主病」

每天半包菸 35歲工程師心肌梗塞送醫

把握連假尾巴踏青 小心死亡率高達60%的「蟲蟲危機」

台灣糖尿病之父 細說百年胰島素

戴口罩、社交距離個人防線鬆懈 國內類流感疫情上升

天氣熱心血管疾病患者留意中風 狂灌水小心水中毒

睜一隻眼、閉一隻眼 醫師教你揪出黃斑部病變

少喝水腎結石發作 新式軟式輸尿管鏡手術清石更仔細

一生氣就覺得心臟「嗶啵跳」? 醫師曝恐怖後果

獨/新興人畜共通傳染病坦布蘇病毒 台灣首度由蚊驗出

吞一堆葡萄糖胺膝蓋還是痛?關節痠痛要補的還有這些

一天一顆也有事!醫:這個原因讓她吃粽子吃到腸阻塞

胃食道逆流50到59歲最多!飯水分離外還有哪些方法可改善?

商品推薦

贊助廣告

留言