考季緊張 不少考生心悸焦慮

【聯合報╱記者李青霖／新竹報導】

考季又到了，不少考生出現心悸、冒汗與焦慮現象，署立新竹醫院精神科醫師詹仁輝說，如果症狀持續未解，須儘速就醫，學習紓壓方法，才能重拾自信心。

國中基測快到了，新竹地區一名國3學生，日前在校內月考時，寫到幾題不知答案的題目時，突然心慌、焦慮，還出現心悸、手抖、冒汗情形，雖然硬撐到鐘響，但心裡還是很不安。

他將症狀告訴媽媽，她母親與學校老師商量，覺得他壓力太大，出現了身心症狀，建議找精神科醫師談，經醫師評估後，安排心理治療，找出焦慮源，並教他放鬆的方法，加上緩解焦慮的藥物，經一個多月治療，現在面對考試，已不會那麼緊張了。

詹仁輝說，學生考試前多少會緊張，擔心考得不好，少數卻緊張過度，還出現胸悶、心悸、手抖、心慌等不適，造成自律神經失調或神經衰弱症狀，臨床上會安排考生放鬆訓練、認知調整，以及系統減敏法，來減少焦慮及負面擔憂，另開立抗焦慮藥物，減輕身體不適症。

焦慮

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