效用篇／「你有， 我也有」 社團也是懷舊治療

【元氣周報／記者張嘉芳／報導】

重拾青春記憶，參加同學會，同好團體、籌組社團等，就醫學角度來說，皆是所謂的懷舊治療（reminiscence thera-py）。透過「鏡映反應Mirroring」方式，藉由「你有，我也有」的共同平台，互相激發，確實會影響大腦的情感與記憶。

鏡映反應 找回幸福時光color="0074ad">

畢業多年的同學，某天偶然相聚，熟悉的身影，共同的回憶，從前生活的點點滴滴，就像電影畫面不斷映入眼簾，歡笑、悲傷、難忘、有趣往事歷歷在目，學生時代的社團與青春記憶，與數十年後的老同學，相互激盪出燦爛火花。

新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心醫師楊聰財，對於許久未見的老同學重組社團，給予高度肯定。

他表示，就腦科學觀點而言，鏡像神經元Mirror Neuron在腦區塊中非常重要，主掌對他人產生同理、模仿的反應。

相互勉勵 產生正面能量color="0074ad">

大腦中，因鏡像神經元與負責情緒的邊緣系統連結在一起，隔壁位置又是掌管思考的腦皮質，亦即反應、情緒、思考密切相關，將出現一連串效應。

基本上，找回同學或學生時代社團，通常都是對過去持較正面態度、情緒、回憶及思維，較容易勾起以往美好感覺。

畢業後，若多年不見的老朋友見面或開同學會，相互瞭解及同理感覺會被強化，大腦中緊鄰主宰情緒的邊緣系統將出現正面能量，互相加油打氣，腦部的腦皮質將產生相互勉勵的正向思考力量。

激發腦力 避免憂鬱孤單color="0074ad">

振興醫院精神科醫師嚴烽彰指出，「懷舊團體」也運用在精神疾病治療，基本上，此群體建構在「你知道，別人也知道」的共同分享認知上，是一種所謂的「鏡映反應」，屬於大腦先天動作、與生俱來。

透過懷舊事物、同好團體，如電影、歌曲、老車、品牌、學生時代社團與回憶等，彼此間產生「你有，我有」認知，除了能相互激發腦力、刺激再學習能力外，還可避免憂鬱、孤單、空虛、寂寞、無用感覺，找回自信與生活重心。

懷舊團體 用於改善失智color="0074ad">

臨床上「懷舊或同好團體」治療，常運用於重度憂鬱或輕度失智的老人，透過團體成員間相互取暖，共同歲月回憶，可改善痴呆反應，或了無生趣的平淡生活。另外，空巢期、喪偶、生病、身心遭遇重大打擊的創傷後壓力症候群等，亦可運用懷舊或同好團體治療方式。

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