親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不是每個人都適合喝咖啡?中醫師教你從舌頭自行判別

研究:常上教會 有益睡眠品質

  • 分享
  • 讚大獎
  • 分享
  • 留言
  • 列印
2018-06-20 18:35台灣醒報 記者莊瑞萌╱台北報導
  • 讚大獎

參與教會活動由於能獲得其他人的支持,因此益處多多,幫助睡眠就是其中之一。(Pho...
參與教會活動由於能獲得其他人的支持,因此益處多多,幫助睡眠就是其中之一。(Photo by Vancouver Cherry Blossom Festival on Flicker under Creative Commons license)

美國多所大學研究發現,常上教會禮拜與禱告的人較容易睡得好。研究人員從調查結果分析後發現,宗教確實可以帶來降低心理焦慮藥物濫用與壓力暴露效果,因此,能幫助當事人獲得更佳的睡眠品質。稍早研究也曾指出,一起上教會禮拜的夫妻,離婚的機率也會相對較低。

據《基督徒郵報》報導,德州大學研究人員愛力森表示,「這次研究讓我們更了解宗教與屬靈會影響一個人健康與整體生活品質的方式。」愛力森等人是從1份針對美國成人的大型調查結果得知,民眾參與宗教活動會因為減少焦慮、增加社會參與以及獲得其他教會成員的支持、提供心理資源以及倡導更健康的生活型態來獲得心理健康。

不過,報告也指出,研究結果並不是要呼籲醫療提供人員應該將參與宗教活動列為處方開立,而是讓外界知道宗教與屬靈可能是未受到關注的資源,值得心理學家、醫師與病人一同深入探索。

過去不同研究也都不約而同指出參加教會可帶來許多其他益處。例如2016年美國哈佛公共衛生學院科學家發現,已婚夫妻一起參加禮拜不僅活得越久,也越不容易沮喪及離婚。另1份刊登在JAMA Psychiatry期刊的報告則指出,每週至少參加1次教會活動的美國婦女,相較從未參加宗教活動的人自殺機率低5倍。

2016年英國全國幸福指數統計也發現,基督徒是當地最快樂的一群人之一,至於沒有隸屬任何宗教組織的人對自己的生活滿意評分則偏低。

本次研究結果刊登在Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation期刊。

【更多精采內容,詳見

焦慮
睡眠品質
藥物濫用

延伸閱讀

同類文章

治療中斷容易復發 醫師:思覺失調症是一種慢性疾病

秋分日照漸短可能影響情緒 醫師建議多運動

「很多孩子沒說出來」本土研究九成學童曾遭不當對待

上學焦慮 高一生失眠自殘

估數百萬人無處傾吐心聲 中壯年和退休者最明顯

開學憂鬱讓人失眠?這些症狀父母師長別輕忽

人妻出軌內疚到懷疑得愛滋 醫生:抑鬱症前兆

15-24歲自殺通報增近4個百分點 心理衛生中心擬擴大

你有手機成癮嗎? 4招幫你擺脫

網路霸凌無孔不入 醫師點出降低身心影響6因子

15%國人曾被霸凌 逾半在10-14歲

調查推估逾55萬人想過自殺 青少年自殺率近年上升

安眠藥一吃20年 靜坐冥想助她藥物減量

自殺者有8成是憂鬱患者 醫:陪伴安慰謹記4不原則

夜貓族總是睡不飽 英國研究:4招改變作息,不需藥物

運動 助精神病友變自信

25歲女工作認真卻總是出錯挨罵 注意力缺失症作怪

安慰憂鬱症患者 醫:千萬不要「想開一點就好」

空巢期好憂鬱?精神科醫師提醒 可以做這些來填補空虛感

開學好憂鬱 手遊網遊斷捨離

青少年開學焦慮心惶恐  3C、手遊成癮是主因

「開學症候群」不上身 精神科醫師教「收心5撇步」

暑假進入尾聲 這兩種學生恐會有「假期症候群」

防開學症候群 醫師:提早幫孩子「收心」

學生開學前焦慮憂鬱? 醫:就診人數激增加班看診

8旬老婦頻說家中鬧鬼 原來是路易氏體失智症作怪

「恐音症」男聽到小雜音就抓狂 咀嚼聲讓他4年不和家人說話

孩子若有注意力不足過動症 別害怕找醫生

睡前1至2小時泡澡 助眠效果佳

思覺失調症該找什麼工作?「詛咒聲伴6年」工程師這樣建議

商品推薦

贊助廣告

留言