春節人團圓，但依全國自殺防治中心歷年資料顯示，過年前後的自殺通報人次均有上升趨勢，自殺原因五成與情感及人際有關。醫師說，華人社會的家庭及人際交流，常是「沒話找話說」、「報喜不報憂」，容易讓人倍感壓力，提醒過年期間多關懷身邊親友，減少憾事發生。
台灣自殺防治學會今公布2017年自殺通報數據，主要通報年齡為35至44歲，被通報的自殺原因前二名，分別為「情感／人際關係」與「精神健康／物質濫用」。
此外，老人的自殺問題也不容忽視。2017年的65歲以上長者通報人次，較2016年上升約5.5%，自殺首要原因為「生理疾病問題」，其次為「憂鬱症及其他精神疾病」。
台灣自殺防治學會理事長、台大精神醫學部主治醫師李明濱說，本土研究發現，青壯年、女性、家有學齡幼子，合併失業、經濟、家庭問題，或自己及家人有精神疾病、酒藥癮者等，為自殺高風險群。
且歷年統計顯示，每到過年前後，自殺通報人次均有上升。李明濱說，這和華人文化有關，沒話找話說、報喜不報憂，易讓人倍感壓力。他建議，以真誠態度和家人互動，學習站在他人立場不探究隱私，才是凝聚彼此情感的好方法。
坊間認為，過年若吃藥，全年都會是「藥罐子」，有人因此在春節期間停藥。李明濱提醒，若已接受治療，且有用藥的精神疾病患者或失眠者，一定規律服藥不停藥，因精神科藥物一經中斷，恐有戒斷症候群，會使情緒更焦慮不安。
李明濱呼籲，過年回家若發現家人身心狀況不佳，例如長時間低落、對過去喜好事物突然沒興趣等，都是需多注意的警訊。建議先使用心情溫度計篩檢，或協助轉介社區心理衛生資源、精神科就診，或撥打安心專線：0800-788-995。
●過年關懷身心健康3原則
一問：主動關懷身邊的人，提供陪伴與溫暖，透過家庭聯誼或社群軟體，加強成員間的交流，增加正向支持保護因子。
二應：以關懷傾聽及正面回應成為支持家人間的橋樑，年節假期過後即便各自返回工作崗位或學校，也能保持聯繫；鼓勵長輩學習使用3C產品，主動分享生活細節，增進人際連結。
三轉介：面對家庭成員出現情緒持續低落或表達負面訊息時，切勿輕忽；應隨時注意成員身心狀況，並持續鼓勵成員就診，遵循醫師指示服藥以達到最佳治療成效。
資料來源／全國自殺防治中心
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