人稱「詞神」、二度獲金曲詞王的知名詞人林夕，出道30年寫過4千首歌詞，許多是膾炙人口之作。「不過你看我這樣若虛文人，其實我的本質，是販賣心靈雞湯的商人。還是批發的。」但他也話鋒一轉，「只是雞湯喝多了，會有反效果。」
林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。他自揭是長期焦慮症患者，雖然寫了一堆激勵人心的歌詞、文章；但當自己情緒來了，別人一句正能量：「想開一點吧」，卻會令他惱羞：「我哪裡看不開啊？我寫那麼多療癒系的歌詞，隨便一首就把你給駁倒。我不嗆你，我就已經很厚道了。」
林夕說，有時候，正能量看似激勵，實則殘忍，像有句名言「你在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」就是最好例子。他眉頭皺著，「如果你是一個房子，你也會看看周邊土質嘛，如果腳下是流沙，再蓋幹嘛咧？」同理，若人跌倒了，該做的應是「好好認識自己。」
「所以我說，最有道理的一句話，該是你在哪裡跌倒，發現如果不適合，用爬的，都要爬出原地！」林夕說。
但若見人深陷心病時，不要正能量，那該怎麼做好？林夕以一個「資深病友」與「文字醫生」的身分表示，「倒不如來點負能量。」
林夕說，自己時常因寫詞，沒靈感、死線又將至，就會緊張到耳裡只聽得見噗通噗通的心跳聲。但探究這焦慮何來？他歸咎原因，「就是包袱太多。我幾乎每首作品，都希望能改變人心、改良藝術、提升文化水平、經得起時間跟文學的考驗、然後最希望——能改變這個不美好的世界。」
他的人生，視歌詞為第一，健康為第二，卻也因此為詞所苦。但沒想到，某次製作人朋友隨口說句，「就一首歌詞嘛，你就隨便寫寫就算了。寫完就唱、唱完就錄、錄完就派電台，看上榜要不上榜，哪有什麼難的。你以為是啥？文學啊？」一語敲醒夢中人。
起初，林夕氣極敗壞，覺得尊嚴被踐踏，但忽然之間，他發覺自己心率恢復正常，焦慮的毛病也解消了。「對啊。不過是一個歌詞、不過是一個永遠不可能實現的理想…...盡情去踩。」林夕說，等靜下心來，再想一次，若這目標、這夢想真是你一生所愛，那就再重新以一個沒有壓力的狀態，「重重放下，輕輕舉起」。
友人最殘酷的安慰，反而撫平他一生的焦慮。「所以啊，負能量好。負能量是逃脫啊。」林夕說，在他眼裡，「逃」是離開自己熟悉的心境、環境；「脫」是赤裸裸、坦蕩蕩的真實的自己。
對林夕而言，或許人生的解，就是一句話——「想要逃，先要脫。」
TEDxTaipei為美國TED官方認可的獨立大會。2009年起以「ideas worth spreading（值得普及的想法）」 為理念，將台灣在地的好點子、新觀念紀錄成集，迄今已累積超過400則影片，瀏覽人次突破3千萬。
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