親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

壓力來 頭髮禿了 腸子躁動

2017-04-16 10:20聯合報 記者簡慧珍/報導

壓力禿

「我不要一輩子這種樣子!」張小姐摀住秀麗臉龐,情緒幾近崩潰。醫師從她低下的頭,看見烏溜溜秀髮已經遮不住至少10處圓禿,簡直成了癩痢頭。

彰濱秀傳皮膚科醫師黃星瑋表示,俗稱「鬼剃頭」的圓禿又稱壓力禿,起因是身體「禁衛軍」淋巴球叛變,攻擊自體毛囊。有的病人不只掉髮,也會掉體毛、腋毛,全身毛髮逐漸稀疏。

抗氧化力下降 免疫細胞失常

淋巴球為何變成叛軍?醫學界推測原因之一是壓力大,造成身體抗氧化力下降,導致免疫細胞失常。幸好八成病患屬於小面積圓禿,禿髮總面積相加不到整個頭皮50%,單一圓禿面積最大僅約10元硬幣大小。雖然如此,頭頂這禿一塊、那禿一塊,讓患者受不了,特別是女性。

圓禿病人就診時,皮膚科醫師會先抓起禿髮處,如果一抓就輕鬆抓下一把,黃星瑋說,代表免疫細胞「打得火熱」相當活躍,病人最好服用高劑量的類固醇,或在圓禿頭皮直接注射藥劑,抑制發炎反應。若頭髮還算強健沒被抓掉很多,服用或注射低劑量類固醇等藥物即可。

壓力解除 髮去髮會再回來

圓禿患者多有身陷強大壓力的問題。在科技公司上班的張小姐是職業婦女,上司不滿意她的工作表現,夫家覺得她沒善盡媳婦和人母的責任,長期蠟燭兩頭燒又兩邊不討好,張小姐的圓禿部位越來越多。

黃星瑋說,只要壓力解除,近半數病人在一到兩年內自然痊癒,不用吃藥打針;若是圓禿部位增加、掉髮量大,藥物治療和紓壓雙管齊下,七成病人可重新長髮,只有不到一成病人的頭髮「再也回不來」,但也不再容易掉髮。

心病心藥醫 釐清壓力來源

圓禿發生率跟體質、遺傳有關,部分圓禿患者同時出現甲狀腺疾病、白斑症,淋巴球似乎偏好攻擊黑色素細胞,因此有白斑症的圓禿病人掉黑髮,年紀輕輕便成白髮人。

醫學界沒找到造成圓禿的直接證據,除了注射、服用、塗抹藥物治療症狀,黃星瑋建議病人「心病還須心藥醫」,釐清壓力來源,克服或解決問題,放鬆身心,保持均衡飲食和規律作息,找回正常生活的步調,即能早日遠離圓禿。

腸躁症

清明連假過完,劉太太開始煩惱接下來的端午連假又要回夫家,肚子不自覺唱起「交響樂」,才吃完午餐半小時,她已經跑了兩趟廁所。趙先生恰恰相反,老闆半個月前交代務必簽下國外廠商的訂單,從那天起,趙先生便祕越來越嚴重。

壓力刺激 腸道系統失調

「壓力來了,腸躁症跟著來。」彰化鹿東基督教醫院精神科醫師莊睿样說,壓力刺激腦部自律神經,交感神經、副交感神經失調,使腸道神經系統亂了調。一旦壓力減輕或消失,像門診患者劉太太,連假結束離開夫家,腸躁症不藥而癒。

這類病人因腹痛、腹瀉、便祕、噁心想吐或腹脹,最初掛號看腸胃科,病理檢查腸道沒發炎、潰瘍、瘜肉,入睡後不會肚子痛到醒來,腸胃科醫師即轉介到身心科(有的轉介到精神科),從改善身心壓力著手治療腸躁症。

莊睿样表示,腸道不適之外,病人通常還有食欲不振、容易失眠、情緒困擾等多種症狀。醫師會先抽絲剝繭分析壓力屬於短期或長期,短期壓力產生的腸躁症以症狀治療為主,給予藥物止瀉或軟便;如果是長期壓力引發,會進一步安排病人作認知思考心理治療。

腹式呼吸 可紓解短期壓力

想緩解短期壓力,莊睿样建議自我訓練腹式呼吸,坐著、躺著都能做,每次5分鐘,每天訓練次數不限;若接受認知思考心理治療,必須每周一次,持續3到6個月,改變「我就是做不到、我一定會被…」的災難性思考、悲觀預期心理,學習適應環境的方法。

彰濱秀傳醫院肝膽胃腸科醫師王俊偉說,腸躁症萬一反覆或一直發作,便祕者容易長痔瘡;如果經常腹瀉者,腸道因吸收營養不足,體重減輕,將衍生缺乏營養的各種疾病。

雙手輕放在小腹,吸氣吸到腹部脹起,直到吸不下,然後緩緩吐完,吸氣和吐氣各10秒。...
雙手輕放在小腹,吸氣吸到腹部脹起,直到吸不下,然後緩緩吐完,吸氣和吐氣各10秒。把每分鐘呼吸次數從14到16次減少到6至8次,利用橫膈膜刺激迷走神經,達到緩解焦慮、放鬆身心的效果,晚上睡前做可助眠。 繪圖/杜玉佩

壓力
圓禿
腸躁症

延伸閱讀

同類文章

跑夜店睡不著 醫師:別急著吃安眠藥

台灣女性壓力指數53.2分 最大壓力是這個

強迫症患者的內心世界:我們只能不斷對自己說「不」

歇斯底里的人怎麼了?心理醫師告訴你他們在想什麼

看小星的故事 認識思覺失調症

小時不運動 可能影響成年心理健康

她胃不適狂跑醫院、檢查卻沒大礙 為何痛苦的像胃癌患者?

壽命少10年 研究:躁鬱衍生睡眠呼吸中止是重要因素

你有這些症狀嗎?小心「選後症候群」上身

讓床與睡眠連結 3種睡眠療法為失眠患者創造好眠

在沙發上容易睡著 一到床鋪就睜眼到天亮是怎麼回事?

失眠不是重症!醫師教「頭重腳輕法」 讓身體知道該睡

失眠抓凶手,你是哪一個?3症狀持續3個月找醫師幫忙

選後症候群 6步驟回歸生活

政治焦慮? 試試限制看新聞時間

公投遭否決挺同人士崩潰 醫:別忘了還有300萬人在挺你

支持的候選人輸了別哭 醫師建議這麼做

選情正熱!熬夜看政論追韓風 小心選舉症候群上身

選前緊張到失眠 已有人找「張老師」求助

選戰太激烈 醫師慎防選後憂鬱

選舉焦慮家庭失和 身心門診增1到2成 醫師:不值得

選舉焦慮爆發 今年年輕患者大增

選前焦慮! 女友挺對手 他威脅要分手

17歲女呼吸困難合併人際問題 竟是網路成癮

南台灣選戰激烈!醫師:選前防焦慮、選後防憂鬱

選舉升溫婦人緊盯新聞 焦慮失眠吃不下就醫

憂鬱加劇 小心選舉症候群

喉嚨卡卡好多年…壓力害的

女性追求完美體態 黛妃心理師:壓力遠大於以往

別急著脫單 美國研究:愛錯人反而可能重度憂鬱

猜你喜歡

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

住家臨近高風險區 新莊本土登革熱再添1例達33案

登革熱累計117例 疫情出現趨緩跡象

登革熱新增5例確診 台中占3例

登革熱發病5天才就醫 高市將究責個案

唇顎裂害鼻孔一大一小 卻是她筆下插畫最Q特色

高市三民區再現本土登革熱案例 6旬婦發病5天才就醫

商品推薦

贊助廣告

留言