生活壓力大時，情緒需要宣洩，如果你老是幻想自己出手打人或想教訓別人，這是不是一種病？醫師建議，不妨每天晚上花1分鐘，記錄當天自己覺得不當或被他人指責不妥的行為，再與醫師討論，學習如何自我控管與行為矯正。
「醫師，我這樣的行為有病嗎？」一名中年男子近期因祖產分配與家人爭執，積怨在心，時常生氣，對孩子不耐煩，腦中開始不斷想像用刀刺殺家人。他深怕自己一時衝動鬧出人命，搜出家中利器丟掉，隨即求助醫師。
收治病例的書田診所精神科主任陳家駒指出，每個人在家庭、婚姻或工作生活中，或多或少都會遇到「怪怪的人」，有時是舉止怪異大吼大叫的鄰居、有人積非成是隨意動手打人、或吵架時揚言要殺死對方、拿刀比畫等，臨床稱為行為失控、違常或有反社會人格。
陳家駒說，行為失控的原因，包含成長環境、家庭與學校教育不足、工作不順受挫、情緒壓力大、人際關係困難與生活崩塌混亂，如酗酒用藥等；特點包括重複逾越角色規範，如動不動就打架、個性衝動，以及侵害自己及他人生活及工作，臨床上10位患者就有7人屬嚴重行為失控，還可能引起強迫症或成癮性格。
開業身心科醫師范樂群說，偶爾做做白日夢想像打擊壞人，或被不當超車突然想要教訓違規者，或偶爾情緒不佳摔東西、與人吵架，都屬於正常情緒宣洩。
記者陳柏亨／攝影
但若長期行為失控，甚至違反社會秩序或風俗，嚴重脫序傷害到自己或他人，就應該就醫尋求專業協助。
范樂群說，若是身邊出現長期行為舉止怪異的人，甚至妨害他人或違反社會規範，可向當地衛生所聯繫，有專門人員進行社區評估，若對方家屬配合可將其強制就醫。
陳家駒也建議，有行為失控傾向的人，不妨每天晚上花1分鐘，記錄當天的情緒反應或行為，再與醫師討論，學習如何自我控管與行為矯正。
你會行為失控嗎？
需就醫治療的失控行為
說明：重複逾越個人角色應有的規範、侵擾自己與他人的生活與工作
●時常飆車、打架、傷人
●隨時隨地鬼吼鬼叫
●遇到誰都看不順眼，想吵架、時常罵人
不需就醫治療
說明：偶一為之正常情緒發洩
●做白日夢、想像打擊壞人
●遇到不遵守交通規則的人，想要教訓對方
●偶爾摔東西、大吃大喝
(資料來源／陳家駒醫師、范樂群醫師；製表／江慧珺)
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