是感冒還是過敏？5症狀判斷過敏性鼻炎 「養肺4 穴位」改善鼻周循環

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文章重點整理：

• 重點一：過敏性鼻炎常見症狀包括鼻癢和打噴嚏等多種表現。
• 重點二：中醫認為過敏性鼻炎和肺、脾、腎密切相關，需針對不同體質治療。
• 重點三：預防措施包括飲食調整、生活調整及穴位按摩等多方面。

一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎？小心，這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎發生的病因是由於鼻黏膜接觸過敏原後引發的過度反應，鼻黏膜的毛細血管擴張、滲透性增加，導致水腫。

如何判斷是過敏性鼻炎

常見症狀

1.鼻子癢和打噴嚏，多在早晨起床、夜晚睡前或接觸過敏原後發作。

2.鼻塞，多是雙側、持續性、輕重程度不一。

3.流清涕，大多是清水樣鼻涕，如果有繼發性感染則黏液濃稠。

4.嗅覺減退，因鼻黏膜水腫所致暫時性嗅覺減退。

5.眼睛癢、耳朵癢

在外觀上的影響

1.黑眼圈重

2.因為常揉鼻子，鼻邊產生橫紋

3.因為常揉眼睛，眼邊產生橫線

4.小孩張口呼吸會影響上顎的發育，可能導致上顎牙齒外突、短下巴

鼻子過敏和肺、脾、腎都相關

過敏性鼻炎雖然在肺，但和脾、腎密切相關，各種不同體質的人也會有不同的症狀。中醫會針對不同的體質以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主進行治療。

過敏性鼻炎如何預防和治療

飲食調整

「形寒飲冷則傷肺 」所以要避免冰涼飲料、寒性水果蔬菜（西瓜、水梨、椰子汁、白蘿蔔）。

少吃辛辣、燒烤或油炸等刺激類食物，避免刺激脾胃，導致脾胃運化痰濕的力量減弱。

生活調整

鼻過敏多發生於早晨，起床後先在被窩中雙手摩擦發熱，在鼻翼周圍按摩多下再下床，下床後花幾分鐘活動身體。

多運動，腎上腺素分泌讓血管收縮、鼻黏膜分泌減少而使鼻子較暢通

減少鼻黏膜的刺激因素（空污、油煙、粉塵、塵蟎）

保持環境清潔、明亮、乾燥、通風減少過敏原的滋生。

睡眠足夠、避免過度疲勞和抽煙喝酒使身體維持好的免疫力

穴位按摩

A.迎香穴

位置：鼻翼外緣與法令紋相交之處

功效：藉由改善鼻周循環，來通鼻竅

B.風池穴

位置：枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處

功用：是風邪容易蓄積之處，按摩可以祛風散寒

C.太淵穴

位置：手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處

功用：藉由養肺來增加免疫力

D.足三里穴

位置：在小腿外側，外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置

功用：調理腸胃來改善身體運化痰濕的能力

三伏三九貼

用溫熱藥物做成藥餅，經過中醫師專業診斷後，敷貼於背後對應到肺、脾胃、腎的位置，局部刺激來溫通經絡，幫助改善過敏症狀。

精華 FAQ

• Q1：過敏性鼻炎的主要症狀有哪些？

  過敏性鼻炎常見的症狀包括鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流清涕和嗅覺減退，這些症狀通常在早晨或接觸過敏原後加重。

• Q2：如何通過飲食來預防過敏性鼻炎？

  為了預防過敏性鼻炎，應避免食用冰涼飲料和寒性食物，少吃辛辣、燒烤或油炸類食物，以免刺激脾胃，從而減少過敏反應的發生。

• Q3：中醫如何針對過敏性鼻炎進行治療？

  中醫治療過敏性鼻炎會根據患者的不同體質進行調理，重點是補肺、益氣、固表、健脾和溫腎，這樣可以有效改善過敏症狀。

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