親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

養生還要重養心!戲劇才女林逸欣:一個人不健康會影響到一個家

2020-02-17 09:05聯合報 記者 杜沛學

林逸欣約3年前客串拍攝8點檔時摔傷導致骨盆骨折,在休養期間,除了身體外在的照顧,她也開始重視「養心」,覺得心態會影響生理,受傷後她告訴自己:「要趁有動力、衝勁的時候,去做一些自己想做的事,而不是勉強自己做沒那麼有共鳴的事。」

林逸欣坦言也曾被要求減肥。 圖/摘自臉書
林逸欣坦言也曾被要求減肥。 圖/摘自臉書

林逸欣提到,當時她只要稍微空閒下來,或是沒有作品問世,就會開始心慌,也因此客串了8點檔,卻因此意外受傷,加上和前東家合約到期、房子要被房東收回,頓時生活一團亂。但她也因此靜下心來好好思考,「不要操之過急、害怕等待、急著想要表現,而是要在自己的步調上,繼續保持向前,這是每個人對自己人生負責的態度。」

至於飲食上,林逸欣笑說自己本身就有很多東西都不吃,包括牛、羊、鵝、鴨肉及海鮮,因為害怕這些味道,通常都只吃豬肉、雞肉、白色的魚肉,也不太愛吃甜食、喝牛奶,她自嘲飲食方面很省錢。

不只飲食,林逸欣連運動都很省,會和朋友報名社區運動中心的有氧舞蹈課程,目前一周會報到一次,不擔心藝人身分被認出,反而覺得很自在、好玩。

林逸欣很多東西不吃,自嘲飲食方面很省錢。 圖/摘自臉書
林逸欣很多東西不吃,自嘲飲食方面很省錢。 圖/摘自臉書

身為女明星,林逸欣坦言也曾因嬰兒肥被公司下令減肥,但她不會用激烈手段;父親是神經內科醫生,也會經常提醒她不要因體重數字影響身心健康,盡量保持心情愉悅,並最常說:「一個人不健康會影響到一個家,我們都要對整個家負責。」

【大明星系列不老特輯】

。蝴蝶姐姐童顏秘訣大公開:一直在演藝圈,到80歲都沒問題!

。知名女星養身靠這招!工作再忙碌每天也要來一杯

。林依晨逆齡保養秘訣:快、狠、準

。不老男星修杰楷:養生秘訣從「戒糖」開始


「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備,迎接精彩第二人生!>>>立即加入

時尚橘
保養
杜沛學
林逸欣
養身

延伸閱讀

同類文章

黃子佼童顏靠「內外兼修」連韓星孔劉也驚訝

職業婦女穿搭配件教科書 雋永經典+方正輪廓的雙重品味

「曾3個月瘦40kg,弄壞身」準影后吃中藥養生也養身

為什麼50+的你或妳,值得一套訂製西裝

別人為減肥不吃晚餐 54歲方文琳卻只吃晚餐

濾藍光鏡片怎麼挑?偏黃,才管用

一件藍色西裝 混搭變身時髦歐巴!

在開始整理前,千萬不要先買收納箱!

餐桌總是亂糟糟?日本媽媽教你變乾淨只要「30秒」!

想做好「斷捨離」!可先從「衣櫃比例學」下手

夏季出遊留意瞬間大雨 行駛安全4check不可少!

斷捨離從「心」開始,勇敢面對丟掉物品時的「罪惡感」

零死角清潔術/廚房老是油膩膩? 原來少了「這動作」!

飲食運動雙管齊下 楊小黎靠自制力逼出好身材

皮膚過敏兇手是它?保養品中看不見的危險因子

日本家政婦「一分鐘打掃法」,浴室髒污隨手清乾淨!

年過四十仍青春 Gigi:每天攝取大量蔬菜還愛吃蒜

黃心娣保養由內而外、穴道按摩藥膳調理不馬虎

「姑且先放著」的東西,還是別放為好

「自助染髮」該怎麼做才不傷身,4步驟要注意!

逆齡女神林心如肌膚如同16歲 最自豪自己的「嬰兒肥」!

懶人打掃法/家中舊衣隨手一擦 省錢省力又方便!

51歲羅時豐不靠「進廠維修」 每天臉部按摩為自己拉皮

變帥靠整形? 韋禮安笑:不能老讓攝影師辛苦修圖

日本斷捨離女王:第一步與「浪費」說再見 重新找回生活主導權!

1917年珍珠有多貴?大亨寵愛妻「1棟豪宅換串鍊」

丟掉的是作品還是回憶?減法生活與孩子一起練習斷捨離

灰塵也有分無害!日本媽媽居家防疫全靠「不生病打掃法」

為人母仍像少女 張榕容:「想吃就吃,不要去違背想做的事」

「功能、尺寸需求不同」母親節挑包,不是貴就好

猜你喜歡

少生病這樣吃! 9種日常食物讓你三餐吃出免疫力

勇敢追夢不會晚!60歲,移居金門「開間書店」送自己

口不擇言、開黃腔、摸人屁 ─ 注意!可能是初期失智

孝親,不再有憾…讓媽媽高雅老去也高雅再見

陳昭榮創業辛酸如8點檔 用2塊錢哲學翻轉

失去至親/郭慧娟:沒有什麼反應是「應該」的,不要認為哭才是正常

口罩沒人排還有剩 藥師永不忘這一天!

退休警夫婦山林開咖啡廳 「喝1杯,還能做法律諮商」

想做好「斷捨離」!可先從「衣櫃比例學」下手

高雄哪好玩?退休女警做嚮導,串巷走弄道地玩

在開始整理前,千萬不要先買收納箱!

「50歲,很年輕」法國女人教你看見 - 年齡優勢

餐桌總是亂糟糟?日本媽媽教你變乾淨只要「30秒」!

律師教你3招 守護失智長輩財務

零死角清潔術/廚房老是油膩膩? 原來少了「這動作」!

邊工作、邊領退休金!你是「勞退新制」嗎?

台東知本新秘境!金針花海、繡球花隧道一路盛開到7月

斷捨離從「心」開始,勇敢面對丟掉物品時的「罪惡感」

人生必修課/放下恐懼,我們來聊聊「你想要的死亡」

「省電器」小心變「竊電」!一招教你認出最省家電

循著羅東林鐵舊線去旅行 「穿越41年,回到1979」

60歲退休護理師林慧珠 走出罕病自卑把自信帶給他人

經典小鎮行程/悠走楊梅客庄古道,賞景啖美食!

為什麼總是減肥失敗?原來是「胰島素抗阻」惹的禍!

「掃浴室,首重排水孔!」清完其他就好辦了

家中冰箱總是塞好塞滿?三大「冰箱省電」技巧,快點學起來

買豬腳了嗎?閏四月,出嫁女兒「端麵線為爹娘添福」

夏天開冷氣前一定要做的2件事!

中年人的表白-你對不起我了嗎?為何說我愛妳

換下白袍起步跑!64歲院長征戰馬拉松,獎牌掛滿牆

配偶贈與、房產移轉...Loss4大遺產節稅關鍵,導致財產縮水了!

商品推薦

贊助廣告

留言