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不老男星修杰楷:養生秘訣從「戒糖」開始

2020-02-02 09:05聯合報 記者 杜沛學

修杰楷和賈靜雯與女兒咘咘、Bo妞一家人的互動受到許多粉絲關注,為了維持這份幸福、陪伴孩子們更長久,夫妻倆都很注重養生,過去是肌肉型男的修杰楷,成為奶爸後笑稱,現在做的運動都比較像在「復健」,不會刻意做重訓,雖然肌肉線條不如以往,體脂也變比較高,但好處是比較不怕冷了。

修杰楷與賈靜雯家庭生活受到許多網友關注。 圖/摘自臉書
修杰楷與賈靜雯家庭生活受到許多網友關注。 圖/摘自臉書

修杰楷提到,以前沉迷健身,幾乎天天上健身房,體脂很低,所以也很怕冷;且這兩年身體出現一些毛病,包括膝蓋積水、肩膀抬不起來,可能都是過去的運動傷害造成,因此也不適合做太激烈的運動,現在開始較常做伸展、筋膜放鬆的動作,並找教練一對一針對問題上課。

修杰楷近2年較少做激烈運動。 圖/摘自臉書
修杰楷近2年較少做激烈運動。 圖/摘自臉書

對於飲食方面,修杰楷說自己一直都有早起喝溫水的習慣,最近更會和賈靜雯一起煮薑茶喝,上市場買竹薑後回家自己煮,且完全不加糖。喝薑茶好處多,包括祛寒、健胃、活血、養顏、解毒等,修杰楷則聽說薑茶能護肝,因此開始飲用。

修杰楷當奶爸後開始注重養生。 圖/摘自臉書
修杰楷當奶爸後開始注重養生。 圖/摘自臉書

此外,修杰楷本來就不太吃糖,覺得戒糖也是很重要的養生,因糖是很多癌細胞的養分,更不會喝手搖杯。但他認為戒任何飲食也都不能太激烈,例如他有段時間都不吃澱粉,結果心情變很差、容易暴怒。

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