親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

阿龐半年瘦23公斤 曝罹癌後最大遺憾不能做這件事

2020-06-17 09:00聯合報 記者 杜沛學

東西壞了可以修,但身體壞了沒有替代品,還是要好好保養。 圖/徐兆玄 攝影
東西壞了可以修,但身體壞了沒有替代品,還是要好好保養。 圖/徐兆玄 攝影

43歲阿龐去年演出的「生生世世」近來在台視播出,當時是人生最胖期,且因角色設定,製作人還特別要求不要減肥,他每天早餐都爽吃油飯、魷魚羹、炒飯、炒麵,中餐、晚餐甚至可以吃2個便當。他形容當時胖得很開心,但為了健康,殺青後開始減肥。

剛好為健身房減重計畫代言找上門,171公分的阿龐,半年間體重從92.2公斤降到68.6公斤,減了23.6公斤,體脂肪也從34.2%飆降至15.7%。阿龐認為,瘦身找到舒服狀態最重要,「那麼難就不要為難自己。」運動也是他覺得開心的事,剛好也能達到健康身體狀態。現在他周一到周五吃得清淡,周末就會讓自己爽吃一波,找到飲食平衡點。

阿龐瘦身前瘦身後驚為天人。 圖/RIZAP提供
阿龐瘦身前瘦身後驚為天人。 圖/RIZAP提供

阿龐曾罹患淋巴癌,現在雖然各項數值都正常,但他透露一件最沮喪的事,就是再也不能捐血,過去他每隔一段時間都會捐血,讓他感嘆:「東西壞了可以修,但身體壞了沒有替代品,還是要好好保養。」

阿龐演出「生生世世」是人生最胖期。 圖/台視提供
阿龐演出「生生世世」是人生最胖期。 圖/台視提供

【不老男星精選特輯↘↘↘】

。紙片人練成厚片猛男 偶像淡出星壇變健美先生

。潘協慶54歲只比出道胖5公斤 保養撇步大公開


更多橘世代精彩內容不漏接!>>現在立即加入粉絲團

健康橘
身體保健
杜沛學
減重
健身房

同類文章

柯耀宗寫給雙帥小子:有家的支撐 只要你們開心

徐乃麟寫給長子徐新洋:錢不能決定幸福 當個開朗男孩

病友寫給陳威明「謝謝陳把拔 陪我抗癌給我愛」

吳宗憲寫給寶貝女鵝Sandy:只想當平凡父親…妳才是主角

重現媽媽味 給落單爸爸滿滿愛

潘若迪:世上最難懂又最孤獨的人就是父親

銀髮族「蛤蛤蛤」聽不清? 醫師曝:掏耳習慣很關鍵

「如果此刻並不美好,那我們該怎麼過?」來自憂鬱症患者最真實的告白

阿嬤厭世,鬱問「還要活多久?」 名醫智慧化解難題

喝豆漿會養大子宮肌瘤?手術摘除後是否會復發

「他們都把責任丟給我....」爸媽病了誰照顧 3個家庭3種愁苦

【告別初老感04】不要拖!改掉習慣性壞姿勢,3動作鍛練上半身

50+健康老/身體也要超前部署,3大營養素絕對筆記!

熟女被3C綁架!手麻忍痛也要玩,小心最後肌肉萎縮!

6字頭男人注意!這個年紀貧血 可能是慢性病警訊

前胸痛到後背!「這些」症狀別輕忽,以免心肌梗塞找上門

不捨母親打針苦!她靠「天然食材」奠基媽媽8旬健康

吃薑好處多:抗氧化、促代謝!這三種人吃反而傷身

入秋登山去!高山名醫建議六種人提前一個月準備

「她孝順一輩子,媽媽最惦念是少來探望的兒子...」寫給憂鬱、照顧、陪伴者的理解之書

從玫瑰少女到鋼鐵戰士,媽媽心聲:「中年女人,不怕生病,但最怕的也是生病。」

「自制力高的人一定很壓抑?」 其實誤會大了!

【天然保養妙方03】抗皺紋的天然食材 食用白花椰菜補充膠原蛋白

銀齡練健身「慢慢來,身體狀態不退步就是進步」

白色防癌、紅色護心...「選色吃菜」,你吃對了嗎?

「我是醫師我得癌症」 名醫林肇堂抗癌7年 學會正面看世界

70歲仍像名模! 陳淑麗靠一張椅子練出好體力

孤獨感暴增近4倍!全台銀光孤獨排行榜:雲林縣、台東縣、澎湖縣

【告別初老感03】膝蓋痛可以運動嗎?訓練臀肌「護膝3招」

【告別初老感02】教練親授實用三動作 維持體態不顯老!

猜你喜歡

【收納教學01】她到府教人收納 建立3個思考讓「斷捨離」有進展

相信理專 5年被騙走2億元 誤信話術「連棺材本都賠下去」

徐乃麟寫給長子徐新洋:錢不能決定幸福 當個開朗男孩

斷捨離必學「丟物術」/原來!不只是整理,還可以讓大腦更快樂

潘若迪:世上最難懂又最孤獨的人就是父親

連斷捨離都免了!這10樣物品,你千萬「不要碰」

「他們都把責任丟給我....」爸媽病了誰照顧 3個家庭3種愁苦

【告別初老感04】不要拖!改掉習慣性壞姿勢,3動作鍛練上半身

北台灣精選步道懶人包》走進森林與山一起呼吸吧!

「如果此刻並不美好,那我們該怎麼過?」來自憂鬱症患者最真實的告白

阿嬤厭世,鬱問「還要活多久?」 名醫智慧化解難題

百年鐵道部、北門窗景咖啡... 來趟台北老城區一日遊

不到500卡 !「備餐大法」正夯,在家也能輕鬆完成低脂便當

桃園青埔全台最夯新興景點:X-park、新光影城,吃喝玩樂消遙一日遊

訪古吃美食,台南府城「五條港」百年傳承再現風華

吳宗憲寫給寶貝女鵝Sandy:只想當平凡父親…妳才是主角

【告別初老感03】膝蓋痛可以運動嗎?訓練臀肌「護膝3招」

入秋登山去!高山名醫建議六種人提前一個月準備

8月5日台鐵新制上路-想出去玩!28天前就能訂票

銀髮族「蛤蛤蛤」聽不清? 醫師曝:掏耳習慣很關鍵

70歲仍像名模! 陳淑麗靠一張椅子練出好體力

退休人生3等份,1/3當志工,1/3給家人,1/3做自己

「萬一哪天有需要...,不要丟!」 我們囤積的不是物品,而是未完成的夢

【告別初老感02】教練親授實用三動作 維持體態不顯老!

5大省錢訣竅,揪出夏季「電費小偷」

卓冠廷寫給親愛的小鹿:勇敢追逐夢想 爸爸為你而拚

台灣首座「暗空公園」!夏季到南投賞銀河消暑熱 絕美星空超吸睛

許傑輝家藏「農場」-自種無毒菜,毛蟲上門分杯羹 

妹妹還沒退休就罹癌去世 江育誠:「愛要及時,遺憾有什麼意義?只是永遠的痛」

喝豆漿會養大子宮肌瘤?手術摘除後是否會復發

前胸痛到後背!「這些」症狀別輕忽,以免心肌梗塞找上門

商品推薦

贊助廣告

留言