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性愛是需要講究的 專家教5步驟開出合拍的性愛菜單

2022-01-10 18:04相性幸福 文/性福導師 許雅雯

你對「吃」也頗為講究嗎?無論是餐桌上還是床上,吃都是一門藝術。 圖/ingima...
你對「吃」也頗為講究嗎?無論是餐桌上還是床上,吃都是一門藝術。 圖/ingimage
你對「吃」也頗為講究嗎?無論是餐桌上還是床上,吃都是一門藝術。

身為以講究「吃」而聞名的華人一份子,想必大家對於要吃上一頓飯,在前置準備到餐桌上,甚至到餐後所能衍生出的情景並不陌生。吃飯只是件簡單的小事,卻也是日常生活中重要的一部份。性愛,也是如此。這次,就一起來開出兩人都合意的性愛菜單吧。

五步驟開出兩人都合意的性愛菜單

1.點菜之前:瞭解自己

性愛的第一步,就是從探索自己開始,懂得如何與自己做愛。無論是生理或是心理的需求都要有所瞭解,找出自己在性上的喜好與需要,對於進入到兩個人的關係大有幫助。

2.你想吃什麼呢:問對問題

無論是主動或是被動的一方,都有可能因為擔心表現是否適當而無法全然地投入在當下的氛圍中。就像是上菜後,期盼吃的人能夠給予肯定的心情一般。

最簡單的解決方法就是問對問題,例如:「你喜歡這種方式?還是這種呢?」、「能夠引導我讓我知道愛撫哪裡會讓你比較舒服嗎?」、「今天有學新的小招式,你的感覺怎麼樣?下次還會想再試試嗎?」…….。上述的問句都有助於減輕對對方指控的疑慮,不過要挑對時機詢問喔。

3.點單:表達需求

性問題難以啟齒,但是吐露有關自己的渴望並不難。談論時切勿淪為抱怨,而是專注在表達自己對於性愛過程中的期望與不要,並以正向的方式做陳述。

無論是「我比較喜歡前戲時間長一點、後背式的體位比較刺激、放慢速度的感覺很好、妳的聲音好好聽喔,想要聽妳多呻吟些……」的口頭表示;或是以肢體語言的方式引導對方,例如:當對方用手愛撫時,可以把手直接放上他的手背,引領他怎麼摸比較舒服。

多以鼓勵的方式讓對方表達想法,才能獲得較多的回應。

4.今天的餐點滿意嗎:傾聽對方

當我們不願意聽取意見甚至是批評時,就難以有進步的機會。假使你的伴侶提出關於在性愛之間的觀察和感受,請用心傾聽。而述說想法的一方,盡量以委婉的方式表達以示尊重,避免產生強烈的對立情緒。

5.下次我們要吃什麼呢:達成共識

在聽與說的過程中,討論出共識,然後期待在下次的性愛中實現。

想像你和伴侶共同經營一間餐廳,想吃什麼都不是問題。套一句《食神》裡的經典台詞:「只要有心,人人都可以成為食神。」,但成為食神之前,也是需要到少林寺修習全套的烹飪技術,才能在最後的料理大賽端出連神仙都感動的黯然消魂飯。所以想要找出合拍的性愛菜單,時時檢視自己、練習以及修正的過程就不容小覷了。

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相性幸福

性福導師「沈子棨、朱瓊茹、許雅雯」,擁有豐富的臨床經驗及性學實務背景,專研性功能困擾改善,唯一赴美國ACS、IASHS、Betty Dodson等專業臨床性學學院受訓合格專家,更擁有WACS世界華人性學會認證,於學術領域專研及臨床執業長達10年以上豐富經驗。堅持以不開刀、不服用藥物的零負擔改善性困擾。針對性功能保健、性慾低下、早洩、陽痿、女性陰道痙攣、性交疼痛、伴侶親密關係、夫妻或伴侶性障礙溝通等,依不同的狀況,設計出專屬的指導課程,內容包括物理鍛鍊、技巧訓練、自我認知、雙方溝通、誤解排除,秉持「性健康是給另一半最好的禮物」為理念,協助個案提升自我與彼此的性健康生活。
相性幸福網頁:http://www.siansin.com/
相性幸福粉絲頁:https://www.facebook.com/siansin.bh/

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