烤肉刷三下，卡路里有多少？一圖看懂烤肉醬熱量及鈉含量排行

下週就是中秋節了，烤肉店幾乎都一位難求，想自己烤肉，調味料可是不可少，今天好食課Christina楊婷貽營養師整理超市常見烤肉醬熱量與鈉含量排行榜報你知！

*皆以一湯匙（或刷三下）15克做計算

．牛頭牌沙茶醬：110大卡，鈉66毫克。

．一鷺萬用醃烤燒肉醬：41大卡，鈉390毫克。

．李錦記 蜜汁烤肉醬：40大卡，鈉354毫克。

．李錦記 日式照燒烤肉醬：36大卡，鈉306毫克。

．胡同萬用醬-辣味：32大卡，鈉427毫克。

．原燒濃口味噌燒肉醬：31大卡，鈉210毫克

．阿珠嬤韓式辣味萬用醬：30大卡，鈉285毫克

．萬家香 韓式醃烤萬用醬：29大卡，鈉375毫克

．金蘭蜜汁烤肉醬：28大卡，鈉146毫克

．健康廚房日式燒肉醬：27大卡，鈉344毫克

．可果美 野菜廚房 洋蔥燒肉醬：26大卡，鈉266毫克。

．健康廚房古早味烤肉醬：24大卡，鈉467毫克。

．大昌秘傳燒肉醬：24大卡，鈉414毫克。

．義美 BBQ燒烤醬：24大卡，鈉322毫克。

．韓式原味頂級燒烤拌醬：24大卡，鈉305毫克。

．萬家香 醃烤肉醬：23大卡，鈉350毫克。

．原燒鮮甜水果燒肉醬：22大卡，鈉329毫克。

．黃金烤肉醬（甘口）：19大卡，鈉309毫克。

不想要吃太多熱量或鈉，建議可以天然辛香料（大蒜、洋蔥、辣椒、檸檬汁）代替喔～

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】烤肉醬排行榜，刷三下熱量/鈉有多少】

責任編輯：辜子桓

烤肉醬

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用