最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 名人/ 好食課

海苔醬的鈉含量不是最高!一圖看懂普渡常見罐頭熱量和鈉含量

好食課

好食課健康行銷團隊

中元普渡示意圖。報系資料照
中元普渡示意圖。報系資料照

聽健康

00:00/00:00

本週就是中元節了,你拜拜的供品準備好了嗎?說到拜拜,除了三牲四果,一群零食乾貨以外,最常拜的就是罐頭,所以今天好食課Titan林世航營養師就來整理市售常見罐頭熱量/鈉含量報你知!

<br />圖/好食課提供

圖/好食課提供

以下皆以每100公克數據做呈現:

.鮮嫩笥茸:330大卡 /鈉:554毫克

.豆豉:328大卡 /鈉:2788毫克

.燒鰻:211大卡 /鈉:585毫克

.梅子豆腐乳:200大卡 /鈉:3610毫克

.海苔醬:198大卡 /鈉:1988毫克

.花生麵筋:193大卡 /鈉:722毫克

.黑瓜素肉醬:179大卡 /鈉:917毫克

.鮪魚片:144大卡 /鈉:481毫克

.蕃茄汁鯖魚:126大卡 /鈉:340毫克

.泡菜鮪魚罐頭:119大卡 /鈉:878毫克

.脆瓜:89大卡 /鈉:1530毫克

.嫩脆剝皮辣椒:37大卡 /鈉:1170毫克

成人每日鈉總攝取量建議不宜超過2400毫克,相當於6克的鹽!所以除了調味料要注意外,常作為配菜用的這些罐頭也要多加留意!

【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】中元普渡你準備好沒?罐頭熱量大解析

責任編輯:辜子桓

熱量 供品 鈉含量

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦