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蛋價跌,早餐店雞蛋未降價?專家揭為何農產品價格難脫大起大落的格局

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湯圓、珍珠、芋圓加好加滿?營養師圖解燒仙草及常見配料熱量

好食課

好食課健康行銷團隊

燒仙草示意圖。記者高宇震/攝影
燒仙草示意圖。記者高宇震/攝影

聽健康

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不得不說,近期的天氣真的很好睡,小編一早也都不想離開被子,到了晚上更是適合來碗燒仙草暖一下身子,但一碗燒仙草,加上你愛的配料,熱量到底多多,又要跑上多久才消耗的完,就讓好食課楊婷貽Christina營養師告訴你!

燒仙草配料熱量大解析

一碗燒仙草,熱量約190大卡,以60公斤成人來說,得跑上至少23分鐘才可消耗完。

配料熱量疊疊樂

.珍珠:兩湯匙約104大卡,加進去得再多跑13分鐘。

.紅豆/綠豆/花豆:兩湯匙約85大卡,加進去得多跑11分鐘。

.花生:光一湯匙就84大卡,加進去得多跑11分鐘。

.湯圓:小湯圓10粒約70大卡,加進去要再多跑9分鐘。

.芋圓/地瓜圓:兩湯匙約64大卡,加進去要再多跑8分鐘。

.QQ脆圓:兩湯匙約55大卡,加進去得多跑7分鐘。

.粉粿:熱量相對較低,本身不加糖熱量每百克僅65大卡,如果沾有糖漿,兩湯匙粉粿約50大卡,加進去得多跑6分鐘。

燒仙草熱量大解析<br />圖/好食課提供
燒仙草熱量大解析
圖/好食課提供

【本文獲好食課授權刊登,原文標題:燒仙草你都加什麼料?加好加滿讓你多跑?分鐘

仙草 熱量攝取

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