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回顧事件記憶 加強腦力訓練

2022-05-29 12:21聯合報 文/摘自《健腦工程-預防失智的12堂大腦建築課》

什麼事是事件記憶?簡單來說,就是你記得過去發生的事情的能力,例如昨天早餐吃了什麼;早上進公司前把車停在幾樓的哪格停車位等等。換句話說,事件記憶處理的一定是「這個當下的之前已經發生的事」。

它有可能和「前瞻記憶」混淆,例如等下經過超商時要記得進去繳電話費;下周四早上十點跟醫生約診,要記得去……這些是你先想好要做什麼,但實際上還沒發生的事件,都屬於前瞻記憶。

【動動腦】

回顧事件細節

找一位親友,回顧一下彼此最近印象深刻的節慶事件⋯⋯

當時發生了什麼事?

有哪些人參與?

參與者做了什麼?說了什麼?⋯

【神補腦】

記憶靈不靈

請在一分鐘內,試著將下列每張小圖卡上的關鍵字記住。

記憶靈不靈 圖/摘自《健腦工程-預防失智的12堂大腦建築課》
記憶靈不靈 圖/摘自《健腦工程-預防失智的12堂大腦建築課》

故事接接看

接下來,我們換一個方式試試看,請將這些圖片上的關鍵字編成一個故事,不一定要按照順序,越天馬行空的故事越能幫助我們記憶。

範例:有一天在報紙上看到一則新聞,有一隻台灣黑熊從高山上坐公車到101,拿著信用卡去吃小籠包和算命。

健腦工程-預防失智的12堂大腦建築課 圖/出版社提供
健腦工程-預防失智的12堂大腦建築課 圖/出版社提供

書名:健腦工程-預防失智的12堂大腦建築課

定價:360元

帳號:19920764

戶名:聯合報股份有限公司

洽詢專線:02-8692-5588 轉2698、2974

平日09:00-21:00

假日09:00-17:00

失智症

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