親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

失智風險減半!長達11年追蹤 這2食物保護作用最顯著

這7張臉看了就討厭嗎?醫學研究:因你沒睡飽

2018-11-06 09:31元氣網 許嘉麟

五十肩的三大症狀角度受限、活動疼痛以及夜間壓痛,常會讓肩友把家庭氣氛弄得烏煙瘴氣,看誰都討厭、全部都走開!

您覺得下面七張臉,都是有敵意的嗎?

如果您覺得都是不懷好意,現在有醫學研究證明,您的認知,是正確的!不過,原因不是這七張臉討人厭,而是您沒睡飽啦!

加州大學伯克利分校的神經學大師Matthew Walker團隊,在2015年時,做了一個睡不飽研究,發現若是睡眠剝奪,會讓人在閱讀面部表情的能力變得遲鈍,而這種情況的後果,可大可小,小的可能只是覺得身邊人討厭,但嚴重的情況,可能無法辨別小孩是否在生病或是疼痛,以及無法排除潛在的搶劫或是暴力事件。

川普長期睡眠不足被認為影響決策品質。 (路透)
川普長期睡眠不足被認為影響決策品質。 (路透)

這研究很有趣,他們找了18位健康年輕人,看了70個臉部表情,在「一夜好眠」跟「被叫醒一次」的兩種情況下做臉部判讀,並透過功能性核磁共振(fMRI)掃描這些受試者的情緒感知區,先是發現睡不飽的受試者,在遇到危險時,心率沒有正常該有的反應。

另一方面,睡不飽的情況之下,會把友善及中性的面孔都視做威脅的比例較高,研究團隊認為,這可能可以解釋為何睡太少的人,有許多社交隔離以及孤獨感。

圖片來源:ingimage
圖片來源:ingimage

肩友若是有興趣,這裡有線上測量睡眠品質的網站:匹茲堡睡眠品質量表 – (PsyMeasure) 數位化心理量表

五十肩肩友的問題,可不是只有手痛忍一忍就算了,連帶影響的睡眠不足,才真的讓健康跟人生快速惡化的大魔王,不用再忍了,五十肩目標一個月,消滅它吧!

睡眠品質
睡眠不足

許嘉麟

復健專科醫師,任職輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師、臺北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師、林口長庚醫院復健科總醫師暨住院醫師。
醫療專長:肩部整合治療、五十肩、沾黏性肩關節囊炎、肩關節囊擴張術

延伸閱讀

同類文章

善用AI人工智慧 讓醫師專注看病

大胃王的胃 為什麼不會爆炸?

孕期好不好?影響胎兒健康一輩子

豬的醫學貢獻 原來這麼多

「用口呼吸」壞處多!其中一項可能提高癌症的好發率

別再說政治歸政治了!放任政客亂搞 提高人民致命機率

LDCT篩檢肺癌 早日揪元凶

神奇羊膜 就像藥布便利貼

用VR解說病情 術前溝通無障礙

燕窩這麼好為何只有華人當寶?醫生分析3成分打臉

聚焦超音波 自發性顫抖症有解

布滿痛覺觸覺神經的眼睛 為什麼反而不怕冷?

難纏三陰性乳癌 二招延長存活期

別管谷關空氣了 自己放的屁才是真正天然又抗癌?

別再嫌棄打卡狂了!美研究:吃前拍照讓食物更美味

玻尿酸修修臉 你必須知道的事

包皮要割還是不割?泌尿科醫師破解割包皮迷思

台灣證明阿茲海默症能預防?「愛台心態」的過度解讀

善用AI、莫忘人本 醫界前進吧

笑別人「胖的跟豬一樣」?其實大多數人比豬還胖

脂肪細胞超長壽可活25年!拚命減肥也無法減少數量

誤會大了!憂鬱症才不只是心情不好

從疫苗抗感染 到治癌求長壽…免疫治療的千年演進史

中年危機不只身材 哈佛研究:壓力會使大腦變小

「老闆不是人」有科學根據 權力會令人腦殘

手指關節也生鏽?原來是退化性關節炎

健康陰道含有益乳酸菌 還有人拿來做優格與啤酒

科學研究 防認知退化這樣吃

自發性氣胸 微創手術減少復發風險

膳食纖維別亂吃!最新研究:可能誘發肝癌

猜你喜歡

換了枕頭就睡不著?專家:你會認枕頭睡的原因是這個

高血壓但沒有不舒服?小心你的這些器官正嚴重受損

洗澡時手搓不到背?居然有「洗背神器」幫忙

過年煮飯大掃除太操勞 腰酸背痛演變成五十肩?

從日常生活做起!醫師教10點預防椎間盤突出

關節疼痛到變形都和缺水有關?專家:體內的乾渴訊號

做不到這3個動作 你的肩膀有可能提前「報廢」

B與C+差很大!背包揹太重女大生竟大小奶

連假宅在家緊盯3C螢幕 小心追劇引發暴肥症候群

輕輕觸碰就劇烈疼痛,肌肉裡的「激痛點」怎麼處理?

我的孝親餐/何首烏排骨湯 幫老媽顧筋骨

女性觀察3部位 就能知道自己是否受寒!

關於按摩,你不知道的4大好處

網友深夜發問:女友突然會新姿勢 我該怎麼辦?

5大秋冬疼痛 教你如何改善

女友突然會新姿勢,該怎麼辦?網友兩性版提問引熱議

姿勢不良是脊椎側彎元兇?正睡、側睡哪一種才對?

肩膀痠痛還嫌它不經用 你已成了身體的「慣老闆」

辦公室的「九大疼痛」你中了幾個?這些方法可緩解

經痛.漏尿.內臟下垂...陰道老化就是子宮在叫救命!3重點觀察身體受寒狀況

吃喉糖保養喉嚨聲帶?耳鼻喉科醫師:不如多做這件事

晚上睡的好嗎?名醫教你5點檢視「好睡指數」

慢性疼痛不要忍!忍痛1年 腦萎縮快轉20年

穿高跟鞋總是腳痛?專家教一招遠離小腿肥壯、足底筋膜炎

就算去治療也好不了?骨科名醫教你腰痛怎麼自己救!

多看綠色能護眼?科學研究恐顛覆你的認知

留言