你是否也有在如廁後稍微檢查排泄物的習慣呢？通常我們可以從中得知自己的腸胃是否健康，上班族容易因為情緒起伏、或壓力過大導致「痙攣性便祕」，不但排量變少，而且又乾又硬，中醫醫學博士胡麗娟推薦回家可以喝一杯新鮮的「桑葚汁」，不但有助排便，還可以補肝益腎、烏髮明目！
中醫家傳老偏方：
偏方1 桑椹汁
材料：新鮮桑椹200克
作法：桑椹洗淨，搗爛成泥，用紗布濾渣取汁。
服法：每次服15毫升，每天2次，連服3∼7天。
功效：桑椹味甘，性寒，具有補肝益腎、生津止渴、烏髮明目等作用；並可潤腸、促進消化、幫助排便，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，解除燥熱。
適用：腸燥便祕和血虛便祕。
如果伴隨心情煩躁，有失眠、多夢等情況，還可搭配百合、茉莉花服用。
偏方2 桑椹百合茉莉花茶
材料：桑椹、百合各20克，茉莉花5克
作法：桑椹、百合濃煎，將滾湯倒入裝有茉莉花的容器中，加蓋燜10分鐘即可。
服法：每天1次，連喝1週。
功效：百合能清心除煩、寧心安神、潤燥清熱；茉莉花可平肝解鬱、理氣止痛，相互搭配，有補血、安神、解鬱等功效。
適用：肝鬱化火引起的大便祕結、急躁易怒、心煩失眠等症。
資料來源：書名／《很老很老的老偏方(7)腸胃病一掃光》
作者：胡麗娟
發行出版：人類智庫
圖片來源／人類智庫出版提供
這篇文章對你有幫助嗎?
