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助眠、預防心臟病 維生素B家族大解密!

維生素B群:B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12這8個維生素,一般被稱為複合維生素B,交互作用之下,能讓身體保持良好的運作狀態!

B族群的維生素有點類似團隊,需要彼此配合。譬如B12可與維生素B9一同製造紅血球,而B6與維生素B12和B9相互配可以降低血液中的心臟病危險因子。

但你知道各個單獨維他命B的功能嗎?

維生素 失眠 心臟病 壓力 膽固醇

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