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急救情人節赴約!雙手5步驟打造V字臉

2015-08-20 07:00有元氣 【有元氣/精選書摘】

多做按摩及指壓法,便可消除雙下巴,打造V字小臉。 圖片來源/123RF
多做按摩及指壓法,便可消除雙下巴,打造V字小臉。 圖片來源/123RF

雙下巴」並非肥胖或老化的象徵,而是臉頰周圍的血液循環不良,或錯誤的生活習慣所致。許多身材纖細的人,也可能有雙下巴的困擾,雙下巴也是形成法令紋的主因之一,提早保養能預防日後法令紋的產生。你正準備和阿娜達情人節甜密的約會嗎?跟著做按摩及指壓法,便可消除雙下巴,打造V字小臉,讓情人覺得你今天格外地美麗!

打造 V 字小臉的小顏指壓法

STEP 1 按壓耳朵下與下顎的連接點

用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點,若按壓時感到疼痛,代表血液循環不良,可能有毒素累積。

STEP 2 左手比出「4」的手勢

將左手大拇指往內彎曲,比出「4」的手勢。

STEP 3 利用左手拇指關節按摩

右手抓住比「4」的左手,讓左手拇指貼於耳下,並用左手拇指關節,畫圓按摩耳朵與下顎的接點,逆時針和順時針方向各10次;完成後吸氣,將頸椎回正,再換邊按摩。

STEP 4 將頸部慢慢往右側壓

吐氣,用雙手慢慢將頸部往右側壓,注意不可低頭或拱背。

STEP 5

自然呼吸,伸展頸部肌肉自然呼吸5~10回,感覺下巴和頸部肌肉充分被伸展。右臉結束後,再換左臉進行。

Advice 切勿憋氣,配合自然呼吸,效果更好

請維持吸氣、吐氣的節奏,利用因呼吸而自然起伏的鎖骨按摩肌肉,效果更好。

資料來源:書名/《1分鐘,練出最棒的曲線》

作者:潔西卡

出版社:采實文化

整形
V字臉
雙下巴
法令紋

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