「雙下巴」並非肥胖或老化的象徵，而是臉頰周圍的血液循環不良，或錯誤的生活習慣所致。許多身材纖細的人，也可能有雙下巴的困擾，雙下巴也是形成法令紋的主因之一，提早保養能預防日後法令紋的產生。你正準備和阿娜達情人節甜密的約會嗎？跟著做按摩及指壓法，便可消除雙下巴，打造V字小臉，讓情人覺得你今天格外地美麗！
打造 V 字小臉的小顏指壓法
STEP 1 按壓耳朵下與下顎的連接點
用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點，若按壓時感到疼痛，代表血液循環不良，可能有毒素累積。
STEP 2 左手比出「4」的手勢
將左手大拇指往內彎曲，比出「4」的手勢。
STEP 3 利用左手拇指關節按摩
右手抓住比「4」的左手，讓左手拇指貼於耳下，並用左手拇指關節，畫圓按摩耳朵與下顎的接點，逆時針和順時針方向各10次；完成後吸氣，將頸椎回正，再換邊按摩。
STEP 4 將頸部慢慢往右側壓
吐氣，用雙手慢慢將頸部往右側壓，注意不可低頭或拱背。
STEP 5
自然呼吸，伸展頸部肌肉自然呼吸5~10回，感覺下巴和頸部肌肉充分被伸展。右臉結束後，再換左臉進行。
Advice 切勿憋氣，配合自然呼吸，效果更好
請維持吸氣、吐氣的節奏，利用因呼吸而自然起伏的鎖骨按摩肌肉，效果更好。
資料來源：書名／《1分鐘，練出最棒的曲線》
作者：潔西卡
出版社：采實文化
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