乳癌運動訓練入門4堂課 - 伴你術後身心靈不卡關(線上影音課) 適量運動的好處相當多,不但可減低罹癌的機會,對於癌症病患而言,持續適量的運動不僅可以增加存活率、幫助加快治療後的恢復、增強體能,還可以幫忙應付日常生活所需的體力,更重要的是,運動可以幫助體重的控制,降低癌症復發的機率!
身動、腦動、互動,這樣動不失智!(線上影音課) 你知道日常生活中,可以透過什麼樣的努力來預防、延緩失智症嗎?身動是活動身體維持體能與肌耐力,腦動是轉動大腦維持腦力並轉換情緒,互動則是與人維持連結互動避免孤獨,可預防老年憂鬱與失智,也有助改善患者的憂鬱症狀,延緩失智程度。