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在家輕鬆練核心 防跌、瘦腰…只要3招【元氣最愛問】EP.09

元氣最愛問，邀請國民舅舅簡文仁，示範在家簡單做的各種養生操。 ✏️減少痠痛的伸展操 ✏️三項提高基礎代謝率的運動 ✏️兩招提升肌肉質量 ✏️瘦腰三招降低脂肪肝風險 ✏️ 防跌五要操

韓柏檉無框架料理 抗癌自療先治心【元氣最愛問】EP.08

元氣最愛問，邀請抗癌專家，韓柏檉韓教授，來跟大家談談「養生」的概念，以及示範二道健康的無框架料理。 ✏️沒有不良生活習慣，為什麼還會得癌症？ ✏️如何有效管理壓力與焦慮？ ✏️壓力與癌症有關係嗎？ ✏️壓力是引起癌症的危險因子？ ✏️從無框架料理到養生心法

穴道按壓防失智 抗老神功八段錦【元氣最愛問】EP.07

元氣最愛問，邀請恩主公醫院，中醫部張晉賢部長，來跟大家談穴道按壓防失智，以及八段錦的好處。 ✏️失智分為哪些類型？ ✏️中醫透過什麼治療來幫助失智患者 ✏️示範養生八段錦 ✏️練八段錦有什麼好處 ✏️哪些穴位可以增強記憶力？

聰明養生抗寒冬！中醫教你「3招」正確補冬不過頭｜元氣醫聲 ft. 台灣中醫臨床醫學會理事長 陳麒方

冬天補腎氣！陳月卿老師私房"黑五寶"養生飲，冬天最佳早餐

【順時養生】春天當季食物正好吃

【中醫養生】春天養肝不求人，照顧自己從春天開始打底！