因為照顧失智的家人，非常害怕自己將來也會失智，請問你也會有這樣擔憂的心情嗎？
失智症的成因很複雜，維持健康生活習慣未必會發病，及早準備規畫總不會有錯。 預防失智症可以從動態運動或靜態活動著手，譬如跳舞和打乒乓球，不止有運動效果，還能訓練反應能力，也能與人互動；與朋友相約打麻將也優於打線上麻將；參加課程學習編織、烹飪、插花、樂器演奏也是好選擇，這些活動的認知複雜度比較高，還能兼顧社交、娛樂性和成就感。
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失智症
用藥和照護
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失智症
用藥和照護
婆婆不喜歡我們請的外籍看護，一直說要把她趕走，請問該怎麼辦？
為失智者與外籍看護建立互動，可以先介紹如何稱呼彼此、簡單的打招呼方式，如問候語或微笑、握手、擊掌（give me five）等。有些失智者過去從事的社會角色豐富，喜歡被尊稱過去的職稱，例如董事長、老師等；也有簡單以年齡差距表達，例如叔叔伯伯／阿姨等。也提醒照顧者注重失智者隱私，貼近身體照顧時，也要適當遮蔽身體重要部位。 再者，需要依失智者的生活習慣規畫照顧模式，例如習慣睡前身體清潔（洗澡）等，這些需讓外籍看護事先知道並盡量配合失智者原本熟悉的習慣。 同時可在生活中製造一些小樂趣，提供外籍看護與失智者互動，例如，失智者喜歡吃小蛋糕，我們可以告訴他，這是看護特定幫您準備的。
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巴金森病（帕金森氏症）
生活起居
我有難入眠、睡睡醒醒的睡眠障礙困擾，除了用藥之外，還可以做什麼提升睡眠品質呢？
[專家解答] 花蓮慈濟醫院神經內科部主任 羅彥宇 巴金森病友出現睡眠障礙，有3種可能原因，1為年紀增長睡眠時間縮短、2是巴金森病導致膀胱功能異常，出現夜尿情形、3為巴金森病友出現幻覺、妄想等非動作障礙，使其在睡夢中驚醒。幫助巴友改善睡眠品質，須先釐清睡不好的根本原因。 65歲以上的長者平均睡眠時間會從每天7小時，縮減到5.5至6小時，若因年紀增長，開始出現與過去相比「睡不滿」或是「難入睡」的情形，可先採取非藥物方式改善，即先理解「睡眠衛教」，也就是白天要有足夠的光線刺激，需有足夠的活動量，戒斷午睡，午後減少喝刺激性飲品（如咖啡、茶等）、晚上不運動、睡眠需調控在全暗及安靜的環境中等幫助睡眠的生活習慣。 巴金森病是1種中樞神經退化病變，也會導致膀胱功能異常，膀胱逼尿肌過度收縮，容易頻尿、夜尿。夜尿會讓病友中斷睡眠時間，長久以來也可能導致出現睡睡醒醒的問題。攝護腺肥大也可能導致夜尿。此時需透過藥物改善，搭配非藥物計畫撰寫排尿日記，控制飲水量，降低夜尿發生機率。 巴金森病的治療藥物左旋多巴的藥物劑量過高時，或是巴金森病在發展歷程中，腦中多巴胺持續分泌異常，約有半數巴友，會出現幻覺、妄想症狀，時常反應做惡夢驚醒，此時可透過醫師調整藥物劑量，搭配運動，幫助入睡。
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巴金森病（帕金森氏症）
心理調適
確診初期的媽媽情緒低落，做什麼都沒動力，容易哭，很擔心自己會快速惡化。我該如何幫助媽媽調適心情，陪媽媽面對與病共處的後半輩子呢？
[專家解答] 陸教授神經科診所院長 陸清松 巴金森病是1種慢性疾病，臨床分為5期，通常早期診斷，用藥效果會非常好，是所謂的「7年蜜月期」。往後還有「7年工作期」以及「7年退休期」，目標設定可到21年以上。重要的是配合專業醫師調整藥物，降低或避免「藥效無法持續」等非動作障礙的發生。也可能需要運用手術治療的介入，如深腦刺激術，這些治療方法都是為了幫助巴友繼續工作及維持美好有品質的生活。 許多巴友積極面對疾病，配合規律運動，如太極拳、腳踏車、瑜伽、韻律操、小跑步、走路等。可讓藥物治療的效果發揮得更好，理解u 疾病，並且積極面對，可以大幅降低情緒低落的情況。 多與病友團體接觸 相互鼓舞 如果巴友出現嚴重情緒低落，照顧者也無法從旁協助改善，則建議立即就醫。也建議多與病友團體接觸，相互鼓舞，分享資訊。 照顧者協助觀察巴友的治療效果，當服藥改善症狀後，即時給予巴友鼓勵，讓巴友看見進步以及改變。 若面對疾病的態度消極或不相信正規治療，很容易被號稱「可治癒」、「1次就能改善」的偏方吸引，可能花費大筆金錢，症狀卻未改善，換得更深的挫折感。目前健保署對巴金森病的藥物都有納入健保給付，政府相當積極支持巴金森病友面對疾病，也鼓勵巴友要有信心，與巴金森病共存。 對照顧者而言，建議可以先陪伴巴友，維持固定的生活作息，找尋喜歡的運動方式，定時服藥，當這些生活習慣建立起來後，情緒也會慢慢恢復。