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2026-11-04 養生.生活智慧王
搭飛機穿什麼褲子最好？醫師提醒別穿太緊 壓力襪和緊身褲大不同
旅客搭飛機時，為了舒適方便，往往會選擇穿著內搭褲（Leggings）、緊身牛仔褲等服裝，但專家警告，這些看似方便的穿搭，恐增加血栓風險，甚至可能在飛機發生火災時造成嚴重燒傷。美國MetroVeinCenters血管專科醫師休．帕巴魯（HughPabarue）接受「赫芬頓郵報」（HuffingtonPost）訪問時表示，搭機時穿著的衣物會明顯影響血液循環，並不建議穿著過緊的服裝。他指出，過於緊身的內搭褲、窄管牛仔褲等限制活動的衣物，會降低血液流入及流出腿部的能力。加上長時間坐著，尤其是在飛機上，容易造成血液積聚在腿部，增加血栓風險。所謂血栓，是指深層靜脈內形成血塊，可能引發嚴重健康問題。帕巴魯還表示，衣物過緊也可能導致筋膜室症候群（CompartmentSyndrome）或股外側皮神經壓迫症候群（MeralgiaParesthetica），出現腿部麻木、刺痛及劇烈疼痛等症狀。他強調，並非所有內搭褲都一樣，但仍建議旅客避免穿著過緊的內搭褲或牛仔褲，尤其是腰部、大腿及腳踝部位受到緊密束縛的款式。除血液循環問題，航空專家克莉絲汀．內格羅尼（ChristineNegroni）也提醒，搭機時穿著內搭褲可能涉及安全風險。內格羅尼指出，問題在於內搭褲的材質。這類衣物通常緊貼身體，而且多由石油製品製成的合成纖維製造，一旦飛機發生火災，可能造成更嚴重傷害。她表示，多數航空事故仍有生還機會，例如緊急迫降。在這類情況下，最大的危險未必是撞擊本身，而是飛機結構受損後，因機上燃油而引發火災。她說，火災發生時，緊貼皮膚的衣物並不理想，因為高溫可能使衣物熔化並黏附在皮膚上，或造成嚴重燒傷，進而影響乘客逃離機艙的能力。內格羅尼說，如果乘客沒有因撞擊而失去逃生能力，仍可能受到火勢影響。因此，即使航空事故發生機率不高，旅客挑選搭機服裝時，仍應將安全因素納入考量。最好穿壓力襪或壓力褲專家指出，一般日常穿著的內搭褲未必適合長途飛行，但具有醫療功能的壓力襪或壓力褲，則可能是更好的選擇。美國CenterforVeinRestoration血管外科醫師彼得．帕帕斯（PeterJ.Pappas）表示，醫療級壓力襪有助於抵消機艙減壓環境帶來的影響，能預防腿部腫脹，並緩解小腿肌肉疼痛。他指出，研究資料顯示，患有靜脈曲張的患者若在長途飛行期間穿著壓力襪，發生深層靜脈血栓的機率可能降低。壓力襪及壓力褲的設計，是透過適度施加壓力，促進血液及淋巴液向上流動，避免液體積聚在下肢，並幫助維持身體正常循環。【搭機穿著小提醒】長途搭機應避免穿著過緊的褲子，但目前沒有充分證據顯示一般內搭褲會直接造成血栓，部分合成纖維遇高溫也可能熔化並造成燒傷。醫療級漸進式壓力襪有助於下肢血液回流，高風險旅客可諮詢醫師是否適合穿著，飛行期間也應適時活動雙腿。
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2026-10-30 養生.生活智慧王
冬天室內曬衣總乾不了？專家揭3大地雷：位置選錯易發霉生異味
冬天常常連日陰雨，不少人會在室內晾衣服，日本洗衣研究家、專業洗衣師平島利惠指出，冬天室內曬衣要留意柔軟精用量、厚重衣物的晾曬方式，以及暖氣設備與電源插座的安全問題，才能減少衣物異味，避免引發火災風險。地雷1：柔軟精用量過多，當心香味過濃冬天容易產生靜電，因此不少人會使用柔軟精，希望減少衣物的靜電問題。不過，室內晾衣時，必須特別注意柔軟精的使用量。與室外晾衣不同，室內空氣流動及氣味散逸的條件可能較差，衣物上的香味也容易殘留。若柔軟精添加過量，可能讓香味變得過於濃烈，甚至造成周遭的人不適，形成所謂的「香害」。平島利惠建議，使用柔軟精時務必遵守產品標示的建議用量，洗衣時可選擇漂洗2次以上，也可以改用無香精產品。此外，人體的嗅覺會逐漸適應持續接觸的氣味，因此使用者可能不容易察覺自己身上的香味有多濃。如果覺得柔軟精的香味變淡，便自行增加用量，對旁人而言，氣味可能反而更加強烈。因此，當覺得香味不如以往明顯時，不妨暫時停用柔軟精，避免因嗅覺適應而不斷增加用量。地雷2：厚重冬衣不易乾，小心產生霉味毛衣、連帽上衣及運動衫等冬季衣物通常較厚，需要更長的時間才能完全乾燥。如果衣物長時間處於潮濕狀態，細菌便可能增加，產生惱人的生乾臭，也就是衣服未完全乾燥時出現的異味。想讓室內晾衣更快乾，平島利惠建議，可以搭配空調與風扇，改善衣物周圍的乾燥條件。可使用空調暖氣或除濕功能，再搭配循環扇或電風扇，讓風吹向衣物，加快水分蒸發。同時，衣物之間應保留適當間隔，避免彼此緊貼，影響空氣流通。厚重毛巾也有晾曬技巧。以浴巾為例，如果直接從中央對折掛起，重疊的部分容易因通風不足而不易乾燥。建議將毛巾以不對稱的方式掛起，讓兩側長度錯開，增加接觸空氣的面積，幫助毛巾更快乾燥。晾衣位置也很重要，最好選擇房間中央。許多人習慣將衣服掛在窗邊或窗簾軌道上，但冬天的窗戶容易受到室外冷空氣影響，形成較冷的環境，也容易出現結露現象。此外，窗邊的空氣流動可能較差，不利於衣物乾燥。如果窗簾長期吸收晾衣產生的濕氣，也可能增加發霉的風險。因此，室內晾衣時，建議選擇房間中央等空氣流通的位置，並讓衣物避開窗戶及窗簾。地雷3：衣服靠近暖爐、電源插座，恐增加火災風險冬天想讓衣物快點乾，有些人可能會將衣服掛在暖爐或電暖器附近，但這種做法相當危險。如果衣物掉落或不慎接觸暖爐、電暖器，便可能引發火災。因此，即使急著讓衣服乾燥，也不應將衣物晾在暖氣設備附近。另一個容易忽略的風險是電源插座及延長線。如果電源插頭長期插在插座上，插頭周圍累積灰塵，再加上濕氣或水分，就可能引發火災。為降低危險，晾衣時應避免讓插座及延長線位於衣物下方或附近，並定期使用乾布清除插頭周圍的灰塵。冬季室內晾衣容易使環境濕度上升，更應留意電源設備的清潔與安全。冬天室內晾衣掌握2原則：選對位置、保持通風冬天在室內晾衣，想縮短乾燥時間，關鍵在於選擇適當的晾衣位置，並讓衣物周圍保持良好通風。建議在有空調的室內晾衣，搭配循環扇或電風扇，讓空氣持續流動，並適度拉開衣物間距。厚重毛巾可採不對稱方式晾掛，避免布料重疊的部分長時間潮濕。同時，柔軟精應按照產品標示使用，避免香味過濃；晾衣位置則應遠離暖爐、電暖器、電源插座及延長線。只要掌握這些原則，就能降低衣物久晾不乾、產生異味及發生火災的風險，讓冬季室內晾衣更加安全、方便。資料來源／YAHOOJAPANNEWS
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2026-10-17 焦點.健康知識+
喉嚨痛只是感冒亦或大病前兆？「烤焦吐司」判斷法 4症狀快就醫
天氣轉涼，流感、感冒等呼吸道疾病也開始增加，喉嚨痛是常見症狀之一。英國一位醫師分享「烤焦吐司」判斷法，將一般可以在家休息照護的喉嚨痛比喻成吐司烤焦，但如果出現呼吸困難、吞嚥困難、聲音異常或高燒不退等警訊，就像廚房真的起火，應立即尋求醫療協助。根據英國國民保健署（NHS），喉嚨痛非常常見，多數情況並不需要過度擔心，通常會在1週內自行好轉。喉嚨痛期間可以透過一些方式舒緩不適，包括多喝水、吃冰涼或柔軟的食物、充分休息，也可以含冰塊、冰棒或硬糖。成人也可以用溫鹽水漱口，但兒童不應嘗試，以免誤吞。若需要止痛，則可依照藥品說明使用常見止痛藥，例如乙醯胺酚或布洛芬。什麼是「烤焦吐司」？多數只是病毒感染英國全科醫師PatrickMoore以廚房火災作為比喻，協助民眾判斷喉嚨痛是否需要就醫。他表示，可以把症狀想像成廚房的火災警報器。大多數時候，警報只是因為「吐司烤焦了」，代表一般的病毒性喉嚨痛，身體通常可以自行對抗。這類「烤焦吐司」型喉嚨痛雖然令人不舒服，但通常可以透過居家照護度過，包括充分休息、多補充水分，並依需求使用止痛藥。藥師也可以針對喉糖、喉嚨噴劑等產品提供建議，協助緩解疼痛。4大警訊出現可能不是單純喉嚨痛Moore提醒，少數情況就像廚房真的起火，不能只靠居家休息處理。他特別提醒民眾注意以下症狀：•呼吸困難：感覺喘不過氣或呼吸受到影響。•吞嚥困難或一直流口水：連吞嚥都變得困難，甚至因為無法吞嚥而流口水。•聲音變得含糊、異常：醫師形容就像嘴裡含著一顆「熱馬鈴薯」說話，聲音明顯變得低沉或含糊。•高燒持續不退：即使服用乙醯胺酚或布洛芬後，仍然有非常高的發燒。如果出現上述「真正的火災」警訊，Moore強調，應立即尋求醫療建議，而不是繼續在家觀察。喉嚨痛越來越嚴重也不能繼續硬撐Moore最後提醒，大多數喉嚨痛都是輕微問題，給身體時間恢復即可，但民眾不能忽略身體發出的警報。如果出現呼吸困難、無法吞嚥、整體感覺非常不舒服，或症狀不是逐漸改善，反而持續惡化，就應立即聯絡醫療院所尋求協助。資料來源／MirrorUK
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2026-10-16 養生.生活智慧王
清冰箱漏這一處，恐降低效能！讓家電壽命更長久的7個秘訣
家用電器似乎總是在最糟糕的時候壞掉，一旦電器「罷工」，最令人擔心的莫過於需要購買新的，但無論是更換還是維修費用都不便宜，而有時事前預防能避免支付這些開銷。SouthernLiving報導訪問了電器維修專家，提到保養家電須知的重要事項，以下是他們分享能延長家電使用壽命的7個訣竅。1.定期維護是優先事項電器要定期保養才能維持最佳狀態，內部零件是維持設備運作的關鍵。電器專家路易斯（GlennLewis）說，包括清理濾網、通風口、密封組件、線圈和其他可觸及的部件，定期清理和保養能幫助電器運作更順暢，也能減少不必要的折損。2.可以避免常見問題路易斯說，每台電器都有使用說明書，他建議購買者要讀，遵照上面寫的使用建議，知道如何正確使用、清理和維護，如此能避免常見的問題，這聽起來很麻煩，但長遠來看很有幫助。3.冰箱的線圈應每年清理電器維修專家墨菲（SeanMurphy）說，清理線圈對冰箱長期運作非常重要，使用時間一久，灰塵和棉絮會在冷凝器線圈上堆積，降低冰箱效能，增加製冷循環的負荷，這會增加各部件的負荷，讓冰箱更耗能，使用上風險更高，建議維修人員定期到府維護時完成這項工作。4.烘衣機的排氣管也需清理烘衣機的棉絮濾網每次使用後都要清理，而排氣管也需要清理。墨菲說，排氣管應每3到5年清理一次，或至少要檢查是否有過多棉絮堆積，此外，烘衣機內部也要清潔，棉絮會在內部堆積，導致火災發生的隱患和排氣管阻塞不相上下，清潔排氣管還能減輕加熱元件和鼓風機的負荷，讓烘衣機能長期高效運行。5.家電超載會造成損壞有時候會想把洗碗機或洗衣機塞得滿滿的使用，但這可能對家電造成不必要的壓力，最終導致損壞。路易斯說，避免把洗碗機、洗衣機、烘衣機和冰箱等電器塞得滿滿的使用，恐增加元件的壓力，讓機器無法正常運作。6.「新」不一定就是「好」有些人一聽到電器要維修，就想直接買新的，墨菲說很多人都會犯這個錯，認為維修要花很多錢，不如直接買新的，但其實把稅、丟棄費用、運費、安裝費算進來後，買新電器的錢遠比預期的高，此外很多傳統電器比那些更新、使用更多新科技的電器更好。7.出現問題時最好找專業人員協助有時候可以自己動手整理讓電器運作更順暢，但這不代表要親自處理電器出現的每個問題，有時應找專業人員，讓問題能被適當且正確地處理。路易斯說，不要忽視可能引發更大問題的警訊，注意異常的聲音、漏損、異味、錯誤代碼和性能的改變，一定要知道何時該聯繫專業人員，電氣問題、燒焦的味道、漏水和持續出現的錯誤代碼都可能是更嚴重問題的徵兆。（本文經《世界新聞網》授權刊登，原文刊載於此）
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2026-10-15 養生.生活智慧王
電扇沒洗就收會怎樣？專家提醒3處必清 馬達積灰藏火災風險
天氣漸轉涼，已經有人準備差不多要將電風扇收起來了。清潔專家提醒，電扇若只擦表面就收納，灰塵可能持續堆積，影響風量；明年重新開機時，還可能把灰塵吹得滿屋都是，甚至出現異味。收納前務必做好清潔，別漏掉馬達周邊。電風扇沒清潔就收，可能出現哪些問題？夏天使用一整季的電風扇，扇葉、網罩及馬達周邊都容易累積灰塵。根據日本生活網站《grape》訪問清潔專家指出，若電風扇沒有清潔就直接收起來，灰塵持續堆積可能使風量變弱、影響運轉表現；隔年重新使用時，扇葉旋轉也可能讓附著的灰塵大量揚起，讓室內變得灰濛濛，甚至產生令人不舒服的氣味。電扇正確清潔怎麼做？別只擦表面3個地方要清乾淨如果風扇葉片和外罩可以拆卸，拆下來清潔當然最好。但拆洗風扇比較費時，也有人擔心拆卸後裝不回去或損壞組件。如果不好拆，就用溼毛巾仔細擦拭。清潔順序：先用吸塵器吸走灰塵，用濕布擦拭，最後用乾布擦乾。而清潔風扇時，多數人只著重於看得見的扇葉與網罩，常忽略電扇後方馬達跟軸承也會積灰塵。《台電電力粉絲團》提醒，這裡的灰塵與毛屑若不清，長時間運轉可能導致散熱不良、過熱而引發火災。因此，換季收納電扇前，不只是擦乾淨外觀，也應檢查以下幾個容易積灰的部位。1.扇葉：先吸塵再擦拭清潔前先關閉電源、拔掉插頭。扇葉若可依說明書拆卸，可拆下清潔；先用吸塵器清除灰塵，再以微濕軟布擦拭，最後用乾布擦乾。若遇到頑固污垢，可使用產品說明書允許的清潔方式。2.前後網罩：細縫也要清網罩的縫隙容易卡灰，可用軟毛刷或吸塵器清理。日本grape也介紹，可將海綿以縱橫方向劃出溝槽，幫助貼合網罩紋路、清除細縫灰塵；操作時應小心使用刀具，且清潔電風扇前務必拔掉插頭。3.馬達周邊：別直接噴水或清潔劑馬達後方的網狀部位容易積灰，可用吸塵器或軟毛刷清除外部灰塵，再用微濕布擦拭手能觸及的地方。馬達、軸承及開關等電器部位不可直接沖水，也不要把清潔劑噴進機體內部；循環扇、塔扇等不易拆卸的機型，不必勉強拆解。清潔前先關閉電源零件完全乾燥後再組裝要特別提醒，電扇清潔前記得先關閉電源、拔掉插頭，再開始清潔除灰塵。而扇葉與網罩若經過水洗，應先充分晾乾，確認沒有殘留水分後再重新裝回去；不可在零件仍潮濕時就插電測試，避免電器受潮或發生故障。而收納時可放回紙箱，或套上電風扇專用防塵罩，存放在乾燥通風處，並避免重物壓迫機身及電源線。電扇保養3禁忌遠離漏電與過熱風險要延長電風扇壽命並確保用電安全，在日常維護及清潔時，還應注意以下幾件事：．嚴禁水洗開關與腳座：清洗時切勿用水直接沖洗機座、調速開關或馬達區塊，避免水氣滲入內部機板引發觸電或短路。．察覺異狀立即停用：運轉過程中若發現出現不明噪音、轉速異常變慢、機身發熱或聞到焦味，應立即關閉電源並送修，切勿繼續運行。．長期間不使用務必拔插頭：進入秋冬季節或長時間不出門時，將插頭拔離插座，既能節省待機電力，也能保護家電安全。趁換季花點時間把電風扇好好清潔，不只能減少明年開機時灰塵飛散，維持家人呼吸道健康，也能讓家電壽命更持久。【參考資料】．《grapee》．《台電電力粉絲團》．《ToshibaLifestyleTaiwan》粉絲團
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2026-10-03 焦點.醫學有故事
以身作則，病人第一 陳建宗，修復顱顏改變人生
2023年5月26日，藝人林志穎在個人臉書曝光了多張他置身義大利米蘭國立蒙札賽車場（AutodromoNazionaleMonza）的照片。他身著火紅色賽車服，在駕駛艙中緊握方向盤，或坐在賽車的圓輪上遙望賽道，與技術人員們討論車況的表情專注、愉悅又充滿熱情……，他寫道：「回來真好！」短短「回來真好」四個字，特別令人感觸良多。回顧2022年7月22日，林志穎在桃園駕駛特斯拉自撞分隔島，車子甚至起火燃燒。據當時媒體報導，他右手骨折、顱內出血及輕微腦震盪、右側氣血胸等……，傷勢嚴重。外界曾預估林志穎恢復期至少需要一年，但短短的半年後他就跌破眾人眼鏡，首度公開現身代言品牌的春酒，不只帥氣依舊，看起來完全不像曾經受了重傷，骨折的右手不只能跟粉絲握手，表演時也能舉高活動。他在社群寫下：「好久不見，謝謝你們依然這麼熱情！」「朋友都覺得我好像沒有受什麼傷！」林志穎再回診時，對著領導治療團隊、現任林口長庚醫院院長的陳建宗這麼說，當時他人昏昏沈沈，對自己的狀況也不是很清楚。陳建宗打開電腦調出當初他緊急送醫後拍攝X光、CT等影像，多處粉碎性骨折，顱內出血……林志穎看完驚訝地說不出話，原來他的傷勢那麼嚴重！這是何等的神乎其技？長庚創院院長羅慧夫原本就是唇顎裂手術專家，在他的領導下與一代代的弟子發揚光大，長庚的整形外科已成了享譽全球的整形外科殿堂。唇顎裂、小耳症、正顎手術、顱縫早閉、外傷整形等顱顏手術外，各類癌症的顯微手術皮瓣組織修補、淋巴水腫治療、神經重建、一般美容手術更是不在話下，每年海外慕名而至的研修醫師（fellow），都要歷經一番廝殺才能獲得來台研習的機會。陳建宗說，團隊為林志穎施行的臉部重建手術以內視鏡微創手術為主，搭配術中導航、術中3DX光等影像技術輔助，讓重建結果不只精準，更與「原廠」一樣美觀。林口長庚在最近一年內，已幫助約300位患者成功修復顱顏面的損傷，重返生活。他也緩緩道出他習醫、選擇整形外科，以及接下院長重任後，對台灣醫療未來的想像。家學淵源，耳濡目染嘉義縣民雄鄉豐收村，坐落了一棟宏偉壯觀的「陳實華洋樓」，巴洛克式的建築以紅磚為主體鑲嵌白灰帶飾，外觀與總統府極為相似，只少了中間一座高塔。走過正門廳堂，主樓後方有招待客人的和式空間，拱形廊道與前院的汲水機也保存完好，深具文史價值，也能一窺當時地方鄉紳的生活。這座鄉間的「微型版總統府」落成於1929年日治時期，是由陳建宗的曾祖父陳實華、祖父陳聯彬父子倆聘請了當時建造總督府的團隊來到嘉義打造。陳建宗說，古建築維護十分不易，後來家族決定轉手交由當地的信仰中心「五穀王廟」負責維護。幼時記憶中的祖宅，現已變成民雄鄉的重要景點，也是網紅必經的打卡之地。陳建宗的祖父和叔祖父都是德高望眾醫師，祖父畢業於「台北帝國大學」（台灣大學前身），畢業後回鄉服務，還當過民雄鄉長；叔祖父開立的眼科診所治好當地許多居民的眼疾，也寫過詩集、成立管樂隊，兩人對地方貢獻極大。但父親沒有繼承衣缽，很早就北上打拼，母親則是協助父親事業、打理家務。從小在台北長大的陳建宗從靜心小學、中學、師大附中，一路唸到高雄醫學院，求學過程不算用功但也順遂。家學淵源，他從小愛吹長笛，初中參加樂隊，巧的是高中又碰到同一個音樂老師，自然又走入音樂社團，擔任升降旗時樂隊演奏。每逢國慶日或特殊節日，也跟樂隊到處演出並參加競賽。念醫學院時陳建宗也加入管樂團，經常到屏東、小港、澎湖等地表演，「我的情緒起伏不大，也許跟從小練習音樂、規律的節奏可以幫助心靈的和諧有關。」可惜進入醫院工作後時常忙得昏天暗地，長笛也漸漸束之高閣，沒有機會再盡情演奏。整形外科，為病人帶來希望高雄醫學院由台灣第一位醫學博士杜聰明所創，當時有許多優秀的老師從台大醫學院跟著杜校長過來，包括神經解剖學權威鄭聰明教授。神經解剖學非常難，當時還沒有Slide（幻燈片），無法想像神經具體的模樣。所幸鄭教授擅於畫畫，上課時只見他用粉筆在黑板上塗塗抹抹，一幅立體直觀的解剖圖就活靈活現地躍入學生眼前。「每次老師講完，黑板一擦，台下就會一片哀嚎，因為資料就全部沒了。」陳建宗笑著回憶讓他愛上外科的那堂課，「那時候哪像現在可以用手機馬上拍照！我後來就學聰明了，暑假時先把老師要上的原文書全部預習一遍，之後上課才比較輕鬆。」畢業後的實習，陳建宗抽到林口長庚醫院，當時長庚的外科已經非常有名，他也順著自己的心意加入外科。而選擇「整形外科」，陳建宗卻說，因為「面對死亡」這件事，對他來說還是挺困難的。人都難逃一死，但真正要面對一個人在自己的眼前逐漸停下呼吸，的確是一門很大的功課。他以癌末患者為例，即便醫師盡了全力，病人還是有很大的機率要面對死亡。陳建宗臉上帶著溫和的微笑：「相對來講，整形外科面對死亡的機會比較少，術後結果立即可見，比較有成就感。而且整形手術是一種可以改變病人人生的手術，比較多希望、歡笑的時光。」也因此，陳建宗成了羅慧夫最後的關門弟子。嚴師出高徒羅慧夫的最後門生羅慧夫醫師對台灣的醫療貢獻極大，自1959年以宣教士醫師在台灣行醫起，他開創了第一個加護病房、燒燙傷中心、自殺防治中心、唇顎裂顱顏中心……，他在台灣醫療環境百廢待舉之時來台，創建了台灣整形外科的基礎，從雛型、奠定到接軌國際，用愛與行動改寫了台灣的醫療史，是一盞明燈、也是典範。學生對老師總是敬畏的，陳建宗印象深刻，老師一大早六點就會開始查房，還會一個一個點名總醫師、住院醫師、以及年輕的主治醫師，「有時候年輕主治醫師就乾脆睡在醫院，免得隔天點名的時候遲到。」羅慧夫做事雷厲風行，對醫療處置異常嚴謹，但對病人跟學生又無比親切，陳建宗說，剛當上住院醫師沒多久，有一次跟著老師一起查房，老師英文講得太快他一時沒聽懂，他就改用閩南語小心翼翼的問老師，老師也改用閩南語回答他。「他很注重教學，非常嚴格，手術房裡雖然是老師在開刀，但他要學生有把自己當成主要執刀者的心態，要求學生認清自己的角色，因為未來每個人都會站在他的位置上，對病人負責。」陳建宗說，羅慧夫也非常注重細節，包括學生做的醫療紀錄，他對學生用什麼照相器材、拍攝品質、圖文的紀錄方式都有相當的要求，「可能因為這樣累積大量詳細的紀錄跟經驗，長庚的整形外科才能這樣越走越遠，站在世界的頂點。」美國的整型外科住院醫師在專業書籍、學科、案例報告、手術實作等學習結束後，通常會參加一種密集訓練課程，為專科執照考試衝刺。當時羅慧夫覺得陳建宗這批學生還有再精進的空間，所以把包括他在內的四位住院總醫師送到美國集訓，有兩人被送到芝加哥參加集訓課程，他與另一位同學則是到史丹佛醫學院。三天二夜的集訓令他受益匪淺，最後他也沒有辜負老師期待，如願高分考取專科執照，成為一名專業的整形外科醫師。感謝老師對學生的要求、期許與用心，陳建宗自然想用表現來獲得老師的肯定。有一年，他將論文投稿到美國整形外科年會的海報，「那種國際型年會的發表競爭非常激烈，還好我的研究成果還不錯，有被選上刊登出來。」羅慧夫當年也受邀參加會議演講，還特地跑去看學生的作品，開心地表示：「這個不錯喔，這個不容易喔！」陳建宗內心十分激動，覺得終於獲得認可，沒有愧對老師的栽培，從此之後他也愛上研究，撰寫超過130篇重要的論文與書籍章節。1999年他發表論文“Endoscopeassistedrepairoforbitalmedialwallfracture”（內視鏡輔助眼眶內壁骨折修復），被選為美國整形外科雜誌第一篇繼續教育性（Continuousmedicaleducation）文章，之後他也應邀為台灣整形外科雜誌、國際顱顏面創傷雜誌、美國整形外科雜誌擔任編輯及審稿委員，同時擔任許多國際知名期刊的論文審查及評論學者，成了世界著名的顱顏重建大師。與死神拔河，拯救燒燙傷2015年6月發生了震驚全台的八仙塵爆，近500名燒燙傷患者中，灼燒面積超過80%的近40人，40%至80%之間的近250人。當時任職基隆長庚副院長的陳建宗一聽到消息，立刻聯絡全院整形外科醫師與相關護理人員，做好隨時支援的準備。大部分的患者被送到林口長庚醫院以及北部的各大醫學中心，但受傷人數實在太多，已超過北部燒燙傷病房的負荷，身為基隆唯一有燒燙傷病房的醫院，基隆長庚也責無旁貸地收治轉來的病患。「塵爆意外的燒燙傷治療非常困難，因為病人沒有皮膚保護，細菌會大量入侵造成感染，所以要立即為皮膚清創，清創後再用人工敷料覆蓋保護。」陳建宗解釋，當患者大面積燒傷，病人血液跟體液的流失速度會非常快，僅靠一兩位醫師同時進行清創手術速度遠遠不夠。體液的大量流失會導致生命徵象不易維持，麻醉科醫師在術中更是殫精竭慮地守護病患生命，並想盡辦法讓他們術後不會陷入昏迷。而為了不讓手術中病人失溫，不只術中加溫燈一直開著，手術房中的空調甚至也全部關掉。「搶時間、搶治療、搶速度，醫院投入大量的人力，手術室裡大家都在爆汗，病人傷得慘烈，醫護人員們與死神拔河，也工作得很慘烈。」八仙塵爆事件讓世界各國對的台灣醫療水準刮目相看，原本外界預估死亡率將高達25%，但在醫界齊心搶救之下，最終只有3%，這個結果可說是台灣醫療的奇蹟，受到國際間高度的肯定。「病人第一，」陳建宗微笑著說，「我們只是照著老師教我們的，盡力做到我們可以做的。」醫病關係，首重溝通來自醫師世家的陳建宗，是否也期望孩子克紹箕裘呢？外表嚴肅的他其實十分尊重孩子的決定，孩子們也各自往自己有興趣的領域發展，都沒有從醫。「其實醫師這個行業滿辛苦的，而且面臨的挑戰會很多，有興趣的人可以樂在其中，但現在的醫病關係不像以前，現在的醫療爭議或糾紛比較多。」他說，醫師這個行業最重要的是人與人的接觸，所以「溝通」非常重要。曾經有位罹患顱底腫瘤的病人，當時他接受完放射性治療，但顱底的骨頭壞死，導致深處傷口不斷發炎，症狀頑強藥物壓制不下來。還是年輕主治醫師的陳建宗憑著一股熱忱跟責任感，勇敢地在家屬同意下為病人做了清創手術。可惜術後病人抵抗力仍舊太弱，無法根治發炎，最後引發敗血症過世了。「當下做與不做，真的是個很難的決定。不做的話，因為發炎的地方在顱底深處，拖愈久危險性愈高，後面還會演變出更糟的情況；如果做了，情況當然有機會好轉，但萬一病人抵抗力還是太弱，就有可能沒有辦法熬過……」陳建宗說，他把這些可能發生的情況都解釋給家屬知道，他們在了解風險的情況下做了決定，即使最後病人不幸離世也沒有怪罪他。還有位華裔美籍病人，滑雪時受傷導致眼睛凹陷，雖然第一時間已在當地做了治療，但術後不盡理想，主動聯絡道陳建宗希望幫他執行顱顏重建手術。由於從美國與台灣路途遙遠，他貼心地就近介紹幾位技術不錯的美國整形外科醫師給患者，但病人最後還是決定直接飛到台灣找陳建宗。「可能就是在溝通的過程中解答了他的疑惑，讓他覺得信賴、安心，所以最後他覺得還是非我不可。」手術十分成功，術後回診幾次後，某次病人特意過來找陳建宗說他要結婚了，女方的父親還是長庚婦產科的醫師。怎麼那麼巧？原來有次他在醫院前問路人怎麼搭公車，沒想到之後認識交往還論及婚嫁，陳建宗不僅是病人的醫師，還成了他的媒人，緣分真是不可思議！陳建宗認為，出現醫療糾紛或爭議，其實醫病雙方都受到傷害，沒有人是贏家。後續事件本身要好好處理，病方與醫方的心理面向也需要被關懷，「所以良好的事前溝通，真的非常重要。」他語重心長地道，「這樣才會有好的醫病關係。」接軌國際，不斷提升專業競爭力陳建宗的專長是內視鏡、顏面骨折修復、顱顏重建，技術一流，屈指可數，經常受邀演講，穿梭於全球各大醫學會議。「長庚醫療體系一直保有強大的專業競爭力，其實是董事會一直默默地在背後擔任穩定的支柱，讓醫師們可以將好的創見與構思，發展、規劃出來。」他說，在長庚醫院只要是經過評估可行、病人能受惠的，院方基本上都會全力支持，而且盡量一次到位，該發展的、該投資的，方向對了就做。當然也會設置階段性的評估，根據效益性、合理性、發展性，多方面考核，提升專業競爭力。他鼓勵年輕醫師主動投稿、主動出擊、勇於磨練、勇敢接受考驗。或許剛開始要被看到、被接受、被邀請，不是那麼容易，但一旦被認可後就會經常受邀，如同他當年一樣。他記得有一年美國德州Dallas（達拉斯）有一場國際會議，年輕時他的國際演講經驗非常不足，且主辦方足足邀他講了三個主題。「那大概是我一生中壓力最大的時候吧，除了我是唯一的亞洲人以外，其他的講者都是西方臉孔，對著全球最優秀的醫學研究人員、醫師、教授，又要全英文演說、又要全英文交流，實在是一大考驗。」他說那次壓力真的很大，但突破之後，從此就不再緊張。接待演講者也是國際交流的好機會。陳建宗記得剛升主治醫師的第二年，老師陳昱瑞要他負責接待國整形外科的權威，約翰霍普金斯大學整形外科主任（ChiefofplasticsurgeryatJohnsHopkins）PaulManson教授。相處數天下來，陳建宗與Manson教授成為好友，教授每年都會邀請他去Hopkins演講，兩人也經常在不同的醫學會上碰面，彼此的友誼超過四分之一個世紀。以身作則培育英才，放眼全世界2022年7月，陳建宗在陳昱瑞榮譽主委的見證下，從程文俊院長的手中接過印信，扛下林口長庚院長的重責。問及想如何領導長庚？身為羅慧夫院長的關門弟子的他回答：「唯有以身作則。」而這樣的觀念，早在老師的諄諄教誨中刻入骨子裡。「老師都是帶頭去做，做給大家看。」陳建宗說，雖然凡事以身作則會非常辛苦，但他還是堅持著羅慧夫一脈相傳的領導風格。「我不會說『那你去做就好了』，我會先做給大家看，如果我都做得到，團隊會覺得自己應該要辦得到，也會比較信任我。」為了緬懷恩師羅慧夫，從2022年4月開始，長庚所有的整形外科醫師、系友，發起了一場「為羅慧夫精神而騎」自行車環島接力活動，從林口長庚誓師出發，利用假日進行為期一年的自行車環島接力活動。這趟以接力傳遞羅慧夫大愛，充滿意義的旅程，在2023年5月28日環島進入最後階段，當天由基隆長庚出發，經過台北、土城、桃園長庚後，最後再度回到林口。整形外科凝聚心力、環島接力，陳建宗也騎乘最後一段，象徵代代薪火相傳！接下傳承，站在巨人肩膀上的陳建宗看得更遠。他說，未來林口長庚將努力在新的醫療技術上有所突破，導入人工智慧、引進更新的科技設備，用更精準的醫療來服務患者。「手術技能訓練暨研發中心」在今年三月的啟用，更可以在醫學教育訓練上繼續深耕，培養日後醫界的頂尖人才，與世界一流的醫療機構並駕齊驅。他會繼續以身作則、身先士卒，以「共好」的觀念帶領長庚達成「承先啟後，繼往開來，立足台灣，放眼世界」的目標。陳建宗CHIEN-TZUNGCHEN,M.D.世界知名顱顏修復重建專家，現任林口長庚醫院院長。車禍、火災等意外導致顏面傷害的患者往往希望都能恢復容貌，但重建手術稍一不慎就會傷及視神經或其他顏面重要組織，難度極高。陳建宗承襲羅慧夫精神，不斷於顱顏重建領域精進，至今已挽回超過5000名患者的容顏，並利用內視鏡與電腦導航輔助等先進科技，讓傷者重獲新生，拾回笑容。
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2026-10-03 醫聲.數位健康
英飛凌捐贈AI消防之眼，攜手守護者聯盟提升消防人員安全及救災效率
據統計，114年全臺發生近1.4萬件火災，平均每天超過35場，消防人員受傷人數更達165人，創近11年新高。面對火場高溫、濃煙、低能見度與未知的環境，消防員不僅與時間競爭，更經常必須在資訊有限的情況下快速做出關鍵判斷。為降低第一線救災的資訊落差，全球半導體領導廠商英飛凌科技股份有限公司再度攜手臺灣守護者聯盟社會公益協會（以下簡稱「守護者聯盟」），串聯消防單位與學界，啟動「愛在前線－守護看得見」公益專案，並於今日舉辦「英飛凌AI消防之眼捐贈暨智慧消防平台啟動儀式」，總統府副秘書長何志偉受邀蒞臨，見證產官學民間共同投入公共安全創新，YouTube頻道「融融歷險記」創作者融融亦以消防員家屬身分出席，分享第一線家屬對消防工作的心情與期待。半導體技術結合邊緣AI，深入第一線提供即時救災情報在火場中，火焰帶來的強烈光源與濃煙遮蔽，往往造成低能見度與視覺干擾；加上陌生混亂的現場環境及斷網的狀態，是第一線消防人員最常面對的挑戰。此次「愛在前線－守護看得見」公益專案由英飛凌作為公益與技術資源的提供者，與守護者聯盟共同打造採用英飛凌專為邊緣AI應用開發的PSOCTMEdge微控制器、XENSIVTM毫米波雷達感測器以及AIROCTM藍牙/Wi-Fi無線通訊技術與外接鏡頭的AI火場感知模組，能在極端光源下提供影像抗干擾辨識，辨識火焰、煙霧以及人員存在，並借助電腦視覺測距提供火點及人員的距離訊息，讓消防人員及指揮單位可快速掌握現場資訊。這是首款針對機動且快速變化的救災場域所開發的AI感知模組，能外掛於既有的消防車、消防機器人及無人機等救災載具，伴隨消防人員深入救災第一線。由於該模組採用完全地端運算，即使在火場斷網的情況下，系統仍然能夠照常運算並傳輸數據。英飛凌台灣董事總經理陳志豪表示：「半導體技術正在成為許多關鍵應用背後的重要賦能推手，從AI資料中心到汽車自動駕駛，皆能發揮其價值；而在消防安全領域，我們也看見科技協助第一線人員降低未知風險的可能。此次英飛凌提供感測與運算的核心半導體技術，並將EdgeAI影像辨識、電腦視覺測距與毫米波雷達感知整合於同一套開發架構中，期望讓科技能先一步進入人員難以接近的環境，協助偵查現場、取得關鍵資訊，為消防人員提供更多的線索與保障，同時，也透過人機協作，提升救災的效率。很高興再度攜手守護者聯盟，讓我們更加了解消防第一線的實際需求與應用場景。英飛凌也將持續深耕台灣，發揮半導體技術的價值，實踐讓生活更便利、更安全、更環保的企業使命。」守護者聯盟理事長余子廉表示：「現有消防偵測與警示技術多是針對單一問題或固定場域開發，然而真實救災現場往往高度機動、快速變化，也更需要能隨任務需求彈性部署的科技支援。感謝英飛凌持續關注並投入消防救災領域，這款以第一線機動需求為出發點的AI感知模組，具備精簡體積與優異的感測、運算與傳輸效能，可快速、大量佈建於既有的救災載具之上。透過邊緣AI在設備端即時整合、辨識並轉化現場資訊，讓機器從『看得見』走向『看得懂』，協助消防人員在分秒必爭的救災現場，更快掌握關鍵資訊，提升應變效率與救災安全。」此次受贈單位包括屏東縣政府消防局、臺東縣消防局、連江縣消防局及高雄市政府消防局特搜大隊，分別代表偏鄉、山區、離島、都會複合型災害與特殊搜救的場域及任務需求，參與應用測試與場域驗證。並由守護者聯盟串聯產官學單位，由內政部消防署提供場域及火場影像資料、國立陽明交通大學及國立高雄科技大學進行演算法開發、EdgeAI系統整合及佈署。跨域協作深化消防科技應用從公共安全到家屬心聲共同守護第一線此次捐贈不只單一硬體設備的導入，更象徵消防AI應用平台邁向持續擴充與深化發展的起點。未來，守護者聯盟將以既有硬體平台為基礎，持續盤點第一線消防救災的實際需求，並由各受贈消防機關依據轄區災害特性、勤務模式與場域條件提出應用構想；再透過消防、學研與技術團隊共同開發、測試與修正，逐步建立適用於不同縣市與救災情境的應用模型。透過「學研單位持續研發、消防機關場域驗證、跨域團隊回饋修正」的協作模式，將有助於發揮平台的可行性及實務價值，並為後續優化消防科技應用奠定重要基礎。此次活動也邀請近期新婚的消防員家屬、YouTube頻道「融融歷險記」創作者融融出席，從家屬角度分享對消防工作的心情與期待。融融表示，消防員每一次出勤，對家屬而言都承載著牽掛與等待；家屬始終支持他們堅守第一線，也以消防員守護社會安全的工作為榮。他也期盼科技能在關鍵時刻協助第一線降低風險。「若科技能協助消防員在進入危險場域前先看一步、提前掌握現場資訊，對家屬而言，就是最實際也最有感的支持。」
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2026-09-22 養生.生活智慧王
飛機頭頂置物櫃藏風險！專家曝最不該亂塞的物品「放得下不等於安全」
搭飛機時，旅客通常會把行李塞進座位上方的置物櫃，但有些物品即使符合尺寸、放得進去，也不代表適合放在那裡。從易碎品、貴重電子產品到行動電源，都可能因行李遭擠壓、液體滲漏或電池起火而造成損失，甚至危及其他乘客。小心你買的鍋子、葡萄酒赫芬頓郵報文章作者分享親身經歷，他與妻子在摩洛哥參加烹飪課程後，在當地買了一個塔吉鍋。夫妻倆將陶製鍋子仔細包裹後，放進機艙頭頂置物櫃，還特別用外套遮蓋保護。沒想到抵達目的地打開置物櫃時，塔吉鍋已經摔成好幾塊，原來是有其他乘客為了騰出空間，把沉重的行李硬塞在上面。另一名旅客史黛西瓦倫斯坦（StaceyWallenstein）則說，蜜月旅行時曾將婆婆送的葡萄酒放進頭頂置物櫃。飛機降落時，她突然聽見「砰」的一聲，才發現酒瓶破了，裡面的酒流得到處都是。南十字星旅遊保險公司（SouthernCrossTravelInsurance）首席客戶官潔絲斯特蘭奇（JessStrange）表示，頭頂置物櫃是所有乘客共用的空間，行李可能被重新挪動，重物也可能擠壓其他物品，較小的物件可能被遮住，液體則可能滲入隨身行李。有人的筆記型電腦被壓壞該公司曾接獲一名旅客從日本飛往峇里島的理賠案件，對方的MacBookPro被另一名乘客硬塞進頭頂置物櫃的硬殼行李箱壓壞。斯特蘭奇說，筆記型電腦最大的威脅「可能不是行李轉盤，而是試圖把最後一件超大隨身行李塞進你座位上方置物櫃的陌生人」。新加坡至印度清奈約每月搭機一次的梅拉・瓦茲（MeeraWatts），也曾因頭頂置物櫃內的物品造成他人受傷。她將裝有約100毫升玻璃薰衣草油瓶的盥洗包放在置物櫃內，降落時飛機受到較大衝擊，置物櫃突然打開，盥洗包掉落並擊中下方15C座位的乘客。玻璃瓶摔破後，一塊玻璃碎片割傷對方前臂，傷口需要縫4針。文章指出，比起行李掉落或物品損壞，航空安全專家更關注可能引發火災或爆炸的物品，其中包括行動電源。國際民航組織（ICAO）自2026年3月起實施新的行動電源限制，旅客最多攜帶2個行動電源，且禁止在飛行途中為行動電源充電。部分航空公司對存放位置也有更嚴格規定。聯合航空3月起禁止將行動電源放在頭頂置物櫃，此前曾發生中國國際航空班機的行動電源在頭頂置物櫃起火事件；美國航空與達美航空目前也採取類似限制，要求行動電源放在乘客可以拿取的位置。不過，斯特蘭奇表示，並非所有電子產品都絕對不能放進頭頂置物櫃，旅客可使用有緩衝作用的保護套，避免筆電、相機等電子產品放在行李最上方而遭重物擠壓；液體則應另外放進防水袋。野生動物攝影師約翰・西格森（JohanSiggesson）長年搭機旅行，他認為許多旅客最大的錯誤，是認為「只要放得進頭頂置物櫃，就代表放在裡面安全」，但「放得下不等於安全」。搭機小提醒：行動電源通常不得託運，但攜帶數量、容量、機上使用及存放位置等規範，各航空公司可能不同且隨時調整，搭機前應查詢航空公司及相關航空主管機關最新規定。
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2026-09-17 醫療.泌尿腎臟
居家血液透析 智能監控守護病安
國內病人安全通報主要以用藥、預防跌倒為主，衛福部近年推動居家醫療，將病安通報場域延伸至家中。中醫大附醫為居家血液透析建置「遠距智能監控與預警系統」，即時追蹤7項生理參數；病人返家前須接受8至12周訓練，並通過模擬地震、停電等緊急情境「畢業考」，確立居家安全防線。響應世界衛生組織（WHO）「世界病人安全日」，衛福部昨天舉辦「病人安全周啟動暨成果發表會」。今年以「醫病攜手．安全共守」為主軸，聚焦慢性病醫療照護安全。台灣目前透析病人逾9萬，9成以上選擇血液透析，每周須往返醫院3次，每次4小時，舟車勞頓，也增加醫療人力負擔。中醫附醫腎臟科主治醫師郭慧亮說明，透析患者經評估並受訓後，讓患者從管路操作、消毒、引血、機器操作到止血、清潔等逐項學習，可選擇在家透析。郭慧亮說明，患者返家前須通過停水、停電、機器故障、地震、颱風及火災等情境的應變測驗，確認病人、家屬及醫護團隊都認為具備安全能力後才能返家。郭慧亮說，院方也建立遠端智能監控及預警系統，透析機運轉資訊、靜脈壓、跨膜壓、血壓、脈搏、脫水速率及透析起訖時間等，都可回傳醫院；若出現危險訊息，系統會即時通知值班醫師、病人及家屬。自2018年建立遠端監控系統，已監控超過2萬次居家血液透析，目前有26名病人在系統監測下居家透析，病人滿意度逾9成。醫策會品質促進組主任詹碧端表示，居家醫療中的病安通報仰賴民眾，但每年案件數低，以藥物劑量、給藥方式產生疑問或不安全感為主，有人通報是對醫療機構回應不滿。詹碧端說，若居家跌倒造成受傷，民眾通常直接就醫，未必進入病安通報系統。未來透過居家自我測量生命徵象，再將資料回饋醫療系統，由醫療團隊辨識高風險狀況並即時提醒；同時在病人返家前強化衛教，針對高齡、多重用藥及可能造成眩暈等風險加強防範。WHO自2019年起，將每年9月17日訂為「世界病人安全日」，衛福部醫事司長劉越萍說，衛福部病人安全通報系統（TPR）持續運作，最常見病安事件為「跌倒」及「用藥錯誤」，醫院常見跌倒情境包括如廁時跌倒；居家則應注意床鋪高度、浴室地面保持乾燥，以及家具桌腳加裝防撞措施，高齡或安眠藥使用者更應提高警覺。
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2026-09-10 退休力.理財準備
車禍發生才發現保險買錯！強制險、第三責任險、超額險差在哪一次搞懂
一個下午天空下起毛毛雨，吳媽媽打電話給我，女兒騎機車經過十字路口被一台計程車直接從內側車道切出，擦撞小雲的機車，跌倒後導致十字韌帶斷裂。吳媽媽希望我能陪他們一起去鄉鎮市區公所調解委員會……開車上路的人一定要懂的「車險」從開車上路就一定要投保強制險，從投保開始到理賠要清楚自己的權利與責任，一路上要聰明投保，要知道買的是「保自己」還是「保他人」，簡單的讓大家了解！賠給別人的車險有哪些？．強制險：保「除了駕駛者以外」人的體傷．第三人責任險：保他人的體傷及財物損失．體傷：補足強制險額度不足的部分。．財損：賠償對方的車輛修復、物品毀損。．超額責任險：當第三人責任險的額度不夠理賠時（例如撞到超跑），這份保險會啟動。通常建議額度至少規劃1,000萬以上，保費相對便宜，性價比最高。賠給自己的車險有哪些？這部分視個人預算與車齡狀況彈性選擇。．車體損失險：保自車的車體損失．竊盜險：保自車內的財物損失開車技術再怎麼好的人也可能碰上車禍，畢竟車在路上走、保險一定要有，因此、有汽車的人請務必投保車險，而且也一定要懂車險喔！「強制險」在保什麼？「強制汽車責任保險」（簡稱強制險）是政府規定每位車主都必須投保的險種，其核心目的是「保障受害者」，確保車禍受害者能迅速獲得基本的醫療補償。1.給付項目與金額強制險的理賠上限屬「限額給付」，主要分為三大類：PS：單一事故中，每人最高理賠上限為220萬元（醫療20萬+身故/失能200萬）。2.強制險賠給誰？強制險的保障對象採「交叉理賠」原則：賠對方：理賠給對方車輛的駕駛、乘客及路上的行人。賠乘客：理賠給我方車上的乘客。不賠自己：強制險不理賠「我方駕駛本人」（若為單一車輛事故，如自撞電線桿，駕駛本人無法申請強制險，建議加保「駕駛人傷害險」）。3.強制險的特殊性質無過失責任：若我方完全沒有肇事責任，只要對方受傷，我方的強制險仍會理賠給對方；反之亦然。理賠時不論對錯。特別補償基金：若遇到「肇事逃逸」、「對方車輛未投保」或「未經許可使用（如偷車）」的情況，受害者可向「特別補償基金」申請補償，其金額與強制險相同。不賠財物損失：強制險完全不理賠車損、手機損壞或任何財物，這類損失須由「第三人責任險」來負擔。車體險：不是每個人都要，但一定要知道車體險：甲、乙、丙式怎麼選？．甲式（全方位）：包含不明原因刮損、火災、爆炸、碰撞（適合新車、新手、保費最高）。．乙式（最熱門）：排除「不明原因」，包含碰撞、傾覆、火災（適合新車、老手）。．丙式（基本款）：僅限「車對車碰撞」事故（適合車齡較高者）。常被忽略但很實用的附加險附加險是補強制險不足及生活中的不便。買車險記住最重要原則：先保他人，再保自己回到文章開頭吳媽媽的案例，因為一次擦撞，換來的是十字韌帶斷裂、手術、復健，以及後續的調解與賠償等等問題。很多人都是在事故發生後，才開始研究保險，但往往已經來不及了。最後，我們再次複習一下，買車險的順序應該是「先保他人，再保自己」。優先把「第三人責任險+超額險」買足，再根據車齡與財力決定要不要保車體險（甲/乙/丙式）。最後，車險關鍵的是，透過小錢，轉嫁風險。萬一萬一，意外不幸發生時，還有能力守住自己與家人的生活。作者／劉碧鈴│證書：CFP®國際認證高級理財規劃顧問、RFA退休理財規劃顧問、高齡金融顧問規畫師、信託證照、理財規畫人員證照、人身保險證照、產險證照│專長：保單綜整、退休規劃、稅務理財、財富傳承│經歷：銀行1年、證劵業5年、保險業33年
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2026-09-09 養生.生活智慧王
擠蔬菜、濾高湯都不適合！廚房紙巾3種NG用法 第3種還有安全風險
廚房紙巾是廚房裡的得力助手，除了可以擦乾淨打翻和飛濺的液體和食物殘渣外，還可以固定砧板、蓋住綠花椰菜保持濕潤和吸收綠葉蔬菜多餘的水分，但這並不代表廚房紙巾是萬能的。SimplyRecipes報導列出三種不適合用廚房紙巾的情況，例如過濾高湯和飲品時就不建議使用，過濾效果會大受影響。1.從刨絲或切碎的蔬菜中擠壓水分把切碎的蔬菜放到廚房紙巾中擰攪以擠出水分這件事聽起來很方便，之後不用費力地從廚房毛巾的纖維縫隙中努力把菠菜屑挑出來，但這不是個明智之舉，因為一旦紙巾碰到水就會變軟，食物容易黏在上面，用力擠壓後紙巾會破，紙屑就會留在蔬菜中，所以還是用廚房毛巾或用幾層紗布疊起來吧。2.過濾高湯、飲品和浸泡油無論是熬到鮮美味道的高湯、煮到完美凝固的果凍、有辣椒浸泡的油還是泡到完美的冷萃咖啡都需要過濾，食譜常寫在濾器中鋪上細密的濾布，這時廚房紙巾不在考慮之列，它很快就會堵塞，讓過濾速度變得很慢，且遇熱會破，碎屑就會混入正在過濾的液體中；建議在濾器中鋪紗布或平紋細布（muslincloth），或使用錐形細緻濾網（chinois）過濾。3.氣炸鍋內襯使用氣炸鍋時加入內襯，使用後清潔方便，也能避免食物沾黏在氣炸鍋內壁；內襯看起來像咖啡濾紙，但更接近防油紙而非廚房紙巾。用氣炸鍋時千萬別用廚房紙巾當內襯，強烈的熱風循環會捲起廚房紙巾，將其吸入加熱元件，導致火災危機，還可能黏在食物上造成大麻煩，例如留下又薄又細小的纖維，甚至阻礙空氣流通，影響食物均勻受熱和酥脆。使用氣炸鍋時應使用一次性或可重複使用的內襯，若沒有內襯，別用蠟紙或鋁箔紙，可以用有孔洞的防油紙替代，並確保烘焙紙上壓有食物，不會被吸入加熱元件。
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2026-07-13 養生.生活智慧王
電熱水壺、烤麵包機都不行！你不該使用延長線插座的常見家電
延長線幾乎是每個家庭不可或缺的用品，但若使用不當，卻可能成為火災隱患。專家指出，有3類高耗電家電絕對不應插在延長線上，否則容易因過載導致過熱，增加火災風險。由於房間內的插座數量有限，不少人會透過延長線同時替多項家電供電。雖然延長線十分方便，若使用方式不當，也可能帶來嚴重危險。許多家用電器耗電量過高，並不適合接在延長線上使用。根據英國赫里福德與伍斯特消防救援局資料，每年約有7000起住宅火災，是因電器故障、配線問題、電器設備損壞或插座超載所引起。3類高耗電家電不宜使用延長線以下3種電器因耗電量高，不應插在延長線上：．電熱水壺．電暖器．烤麵包機電熱水壺耗電量約3,000瓦；電暖器耗電量同樣約3,000瓦，甚至更高；烤麵包機則約800至1,500瓦。若多項高功率電器同時接在同一條延長線上使用，很容易超過延長線可承受的安全負載。照明批發零售商LEDSpecialists的OliverNichols表示，延長線都有最大負載限制，而像電熱水壺、烤麵包機及電暖器這類高耗電電器，是最不適合插在延長線上的設備。許多人並不了解這些電器實際會消耗多少電流，當多台高耗電設備同時接在同一條延長線時，就會形成真正的火災風險。劣質延長線風險更高除了耗電量過高之外，延長線本身的品質也是另一項重要隱憂。市面上許多價格低廉、透過網路販售的產品，未必符合相關安全標準。Oliver提醒，如果你的延長線沒有適當的安全認證，就無法保證它會在過熱之前自動切斷電源。一旦發生這種情況，問題就不只是使用上的不便，而是真正可能引發火災。最安全方法：高耗電家電直接插牆壁插座專家建議，最根本的解決方式是請合格電工增設固定插座。所有高耗電家電，包括電熱水壺、電暖器及烤麵包機，都應直接插在牆壁插座使用，不要透過延長線供電，才能降低電路過載、延長線過熱及火災發生的風險。
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2026-07-13 養生.生活智慧王
搭飛機哪些東西不能放隨身行李？6個容易違規的安檢規定一次看
無論搭過多少次或多常搭飛機，收拾隨身行李時仍可能感到困惑，有這樣的感覺並不孤單，即便是最有經驗的旅行者，也會對運輸安全管理局允許和禁止攜帶的物品感到困惑，以及如何避免被沒收，那些規定其實沒有很直白明瞭，因此很容易出錯，今日美國（USAToday）報導列出六項連經常旅行者都會感到訝異的運安局隨身行李規定。1.非盥洗用品的噴霧劑通常禁止登機運安局對噴霧瓶的標準跟液體一樣，基本上只要不超過3.4盎司，可以在隨身行李放髮膠噴霧、乾洗頭或除臭劑，但非盥洗用品的噴霧瓶通常不能隨身攜帶，包括防蟲噴霧、防狼噴霧、噴漆、空氣清淨劑、噴霧油、金屬保養噴霧WD-40、衣物除皺噴霧劑和殺蟲劑。內華達大學拉斯維加斯分校教授、航空旅遊專家巴布（DanBubb）說，那些噴霧不能放隨身行李是安全考量，許多這類產品易燃，或在飛行過程中可能在機艙內的壓力下爆炸。因此若搭機時有攜帶這類噴霧的必要，可以選用旅行專用大小的噴霧瓶版本。2.電子菸必須防止意外啟動巴布說，鋰電池是最容易讓人出錯的物品，因為規定很複雜，理論上鋰電池可以放隨身行李，但又有些限制和例外。全球旅遊管理公司ALTOUR首席風險顧問羅斯（JohnRose）說，規定變得更嚴格了，很多航空公司現在規定行動電源因為有火災風險，因此要放隨身行李並不得放在頭上行李艙，聯邦航空總署（FAA）規定100瓦時的行動電源可攜帶上機，101至160瓦時的需要航空公司許可，大多數市售的行動電源容量都在這個標準以下。電子菸若被認為在機艙內有意外啟動的風險就禁止上機，因此要確保是關閉狀態且放在保護盒或有上鎖機制，避免突然開啟，若可以的話也可把電池拿掉，另外，破損或漏油的電子菸都被視為危險物品，可能會被運安局沒收。3.備用電池一定要妥善包裝如果為了無人機或相機等設備攜帶備用電池，一定要裝在專門的電池盒、原本的包裝或裝入個別的袋子中並蓋住正負極。本文作者、自由撰稿人史壯（RebeccaStrong）說，她曾因備用電池有慘痛教訓，她曾帶了一副可充電的加熱手套去威斯康辛州參加一個嚴寒的冬季活動，結果備用電池在過安檢時被沒收。千萬別把鋰電池丟進會讓電池互相接觸，或鋰電池會碰觸其他金屬物品如鑰匙和硬幣的袋子，這會導致過熱、冒火花、冒煙和短路，最終恐引發火災。4.所有液體要裝入一個1夸脫容量的透明袋子液體不僅不能超過3.4盎司，還要裝入一個1夸脫容量的透明袋子，讓安檢人員無須打開就能清楚看見裡面裝了什麼，但很多旅客不是忘記這項規定，就是低估安檢人員的執法嚴謹度。5.可塗抹的食物會被視為液體運安局會將可塗抹的食物視為液體，例如花生醬、鷹嘴豆泥、奶油起司和果醬等，若一定得帶這類型的食物，可以分裝成少量，少於一百毫升，才符合運安局的液體規定。6.鋒利的個人護理用品必須妥善包裝有些鋒利的物品如拋棄式刮鬍刀、指甲剪和小型指甲剪刀可以放隨身行李，但當然有相關規範。如果剪刀從螺絲中心點起算，刀片超過4英寸的話會被運安局標記；替換式刀頭刮鬍刀（cartridgerazor）可放隨身行李，直剃刀（straightrazor）只能託運。多功能工具只有長度小於7英寸且沒有刀片時才能放隨身行李，因此這代表瑞士萬用刀是不被允許的。另外，任何放在隨身行李的尖銳物品應安全妥善地包裝，避免傷到自己或任何可能會處理這項物品的運安局人員。
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2026-07-08 養生.生活智慧王
搭機安檢別再這樣做 專家籲7樣東西別放托盤避免遺失又沾細菌
搭機前的安檢有時令人感到緊張，有些人為了盡快通過，會隨手把東西放到托盤中，結果就是被廣播通知要求取回。為了避免遺漏任何物品壞了遊興，了解檢查時每項物品應放在何處很重要，哈芬登郵報（HuffPost）報導，專家提醒，有七項物品安檢時務必不要放在運輸安全局（TSA）的安檢托盤中。1.錢包和現金雖然愈來ㄒ多人選擇使用數位支付和信用卡而非現金，但2024年還是有將近1百萬的美元和外幣被留在機場。與其因為不經意的行為而把辛苦錢都送給美國政府，不如早點將會被你塞入口袋的紙鈔和硬幣都放到錢包，再把錢包放到包包裡而非安檢托盤中。如果因為安檢損失了一些金錢也不用擔心，因為政府會把這些被遺忘的錢存入用於改善機場安全的特別帳戶中。2.護照或其他身分證件大多數旅客在通過安檢前才出示護照或其他形式的身分證明，因此可能在安檢時就隨手把這些證件放到托盤中，特別是趕時間時，但若要確保在國外旅遊時必要證件或文件沒有少，安檢前務必記得把護照和證件放回包包並確實關上包包。3.手機排隊等安檢時很容易為了打發時間就把手機拿出來滑，很多人會一路滑到輪到他安檢，只好急急忙忙把手機扔到托盤中，但千萬別這麼做，就算自認很細心不會把手機放托盤中，還有另一個要注意的原因，科技公司Cloudastructure的安全營運主管伯內特（EdBurnett）說，運安局的安檢動線是手機被竊的地點第一名。4.體積小的貴重物品（例如手錶、首飾等）誰都不希望旅程因為損失一些貴重或有紀念意義的物品而心情不好；伯內特說，體積小的物品很容易滾到托盤角落、掉到傳送帶上或被其他旅客的包包撞掉，因此在安檢前把諸如手錶、珠寶和其他體積小但貴重的物品安好地放在包包內是必要的。本文撰稿人潔米（JamieDavisSmith）說她常會隨身帶一個小袋子或夾鏈袋放手錶和首飾，而不是和個人物品丟在一起，再祈禱之後會找到。5.散裝鋰電池和行動電源雖然不建議把手機和其他有電池的物品放在安檢托盤中，但這麼做也不會危及任何人，但伯內特說，備用鋰電池和可攜式行動電源有火災疑慮，必須放在隨身行李中，最好不要放在托盤中，以免和金屬物體發生短路。6.裝盥洗用品、易損壞的塑膠袋很多旅客都知道他們只能帶一個1夸脫的袋子裝液體、噴霧和凝膠，每一罐不得超過3.4盎司，在要求乘客取出液體的機場，很常看到旅客拿出裝滿化妝品和盥洗用品的夾鏈塑膠袋。然而，美妝品牌Wanderous創辦人斯洛絲（MeredithBraceSloss）說，那些一次性使用的塑膠袋是為裝點心而設計，並不是設計用來裝美容用品的，很多人不知道還有更適合的袋子，因為運安局網站上只寫「1夸脫大小的袋子」，也沒人質疑。斯洛絲，因為夾鏈密封袋並非為旅途中任何考驗而設計，因此可能破損或裂開，而她都使用符合運安局標準的的可重複使用的盥洗包，這種包是專門為旅行而設計，堅固又防漏，尺寸也正好可以裝得下符合旅行用尺寸的產品。7.耳機、眼鏡和頸枕曾有刊登於流行疾病期刊的研究指出，安檢托盤是機場細菌最多的地方之一，因為它們可能一天被好幾千人摸過，但卻很少被清潔。華盛頓特區頂級精品旅行諮詢公司BonVoyageChristine創辦人菲利浦斯（ChristinePhillips）說，正因為如此，她的原則是「會碰到我皮膚的東西就不放進托盤中」，像頸枕、耳機、眼鏡或其他任何會接觸身體的東西都不要放托盤裡，她一定放在手提包或後背包中，把包包關好後才放到托盤中。伯內特說，準則就是別等到站在機器前才開始整理物品，有效率的旅客會在排隊等待時就提前準備好，安檢托盤中應該放的是外套、大型電子產品和包包，而不是零散的物品。
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2026-07-03 退休力.理財準備
71歲男獨守50坪大房「兒孫沒人回來」他透支退休金堅持不賣的理由
當子女獨立、配偶離世或離婚後，曾經住的大房子不但住不滿，維護成本也成為沉重負擔。一名七旬男子始終下不了決心處理掉坪數過大的老宅，陷入財政赤字的窘境。理財專家提醒，應趁身體健康、判斷力仍充足時，提早盤點財務與住房規劃。《THEGOLDONLINE》報導，71歲的佐藤隆一（化名）曾是地方大型企業的部門主管，擁有令人稱羨的職涯與收入。51歲那年他與妻子離婚，此後獨自生活至今已20年。如今他住在一棟建於祖傳土地上的獨棟住宅，室內面積超過50坪，附設庭院。佐藤每天細心整理花圃，希望打造一個讓兒孫回來團聚的家，但3名子女都已在外縣市成家，加上離婚後孩子們與母親較為親近，返鄉次數一年比一年少，去年甚至沒有任何人回家探望。偌大的房子只剩兩個房間在使用目前佐藤真正使用的空間只剩一樓客廳與臥室，即使是客廳，也有超過一半空間長期閒置；二樓昔日的孩子房間與儲藏室幾乎不再踏入。更讓他感到吃力的是庭院維護。過去修剪樹木、整理花園曾是休閒樂趣，如今只工作半天便已筋疲力盡。即便如此，他仍持續修剪庭木、維修房屋。因為這棟房子承載著一家人曾經共同生活的回憶，也是他心中維繫家庭情感的唯一象徵。房貸雖繳清每月仍靠存款填補赤字真正困擾佐藤的不是房貸，而是不斷增加的住宅維持成本。他每月年金收入約18萬日圓（約新台幣3.6萬元），金融資產約1000萬日圓（約新台幣200萬元）。雖然房貸早已還清，但固定資產稅、火災保險、水電瓦斯費、修繕費以及庭院維護費等支出持續增加。佐藤坦言：「明明很多空間根本沒人在用，但每年還是得花不少錢。我也一直在想是不是該搬到小一點的房子，只是始終下不了決心。」這樣的想法拖了超過10年，他始終無法採取行動，只能持續動用存款，支付一棟幾乎空置的大房子的維護費。高齡住宅換屋有優點也有代價不少人在育兒時期購買的大房子，到了退休後，只剩一、兩人居住，不但空間過剩，也增加了不少生活負擔。房屋愈大，水電費、固定資產稅與修繕費通常也愈高。出售房屋、搬進坪數較小的住宅，或入住高齡住宅，有時反而能降低生活成本。但理財專家也提醒，換屋並非適合所有人。離開住了數十年的家與熟悉社區，往往帶來比想像中更大的心理壓力。鄰居、家庭醫師、熟悉的商店與生活圈，都是多年累積而成的重要生活支持系統。尤其對獨居長者而言，鄰里互動往往也是一種默默的照顧與安全保障。與其急著賣房不如先盤點自己的財務專家指出，比起急著決定是否賣房，更重要的是先將自己的財務狀況「數據化」。以佐藤為例，每月年金收入18萬日圓，金融資產1000萬日圓，但每月收支仍呈現赤字。若以一年約72萬日圓（約新台幣14.4萬元）的赤字估算，現有存款約14年後，也就是85歲左右便可能耗盡。若再加上房屋重大修繕，以及未來醫療、長照支出，財務危機甚至可能提前在70多歲後期至80歲左右出現。將「模糊的不安」變成可以解決的問題專家建議，不妨先試著計算：．如果活到90歲、95歲，現有收入與資產是否足夠？．若出售房屋，可獲得多少退休資金？．未來醫療、照護與住房成本是否能負擔？當這些數字清楚呈現後，原本只是「總覺得不安」的情緒，就能轉化為具體且可規劃的課題。若等到體力、判斷力開始下降才思考搬家或出售房產，不僅準備時間不足，可選擇的方案也會愈來愈少。老後住房規劃不該等到「以後再說」退休後的住房問題，不只是房子本身，更牽涉到財務、健康、人際關係、長期照護及整體人生規劃。許多人像佐藤一樣，總認為「改天再考慮」，卻在一年又一年中錯失最佳時機。真正重要的是，先了解自己的收入、支出、資產以及住房維持成本，評估若持續住在現有住宅，未來財務將如何變化。完成盤點後，再依自身情況思考，是繼續留在原有住宅、搬到較小的房子，或考慮入住高齡住宅。退休生活最大的焦慮，往往來自於看不清現況。唯有先將自己的財務與住房狀況「看得見」，才能及早規劃，讓退休生活過得更安心、更有保障。
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2026-06-25 養生.生活智慧王
浴室收納別貪方便 專家提醒2物品放一起恐增火災、發霉風險
有些人不太在意浴室用品的收納方式，無論什麼東西都一股腦塞到抽屜或堆在一起，但有些物品不適合一起存放，否則恐釀災難。HouseDigest報導，把毛巾、肥皂、乳液、電動刮鬍刀和吹風機放在同一個抽屜看似方便，但長遠來看是個嚴重的錯誤儲物方式，這些物品應該妥善分類收納，才能省錢及營造安全的居家環境。首先是電器和液體，除非電器是防水的，否則不該和液體放在同一個抽屜裡，揚聲器和吹風機和其他電器不僅有火災風險，也可能腐蝕或損壞，液體難免會灑出來，若發生在塞滿電器和液體的浴室抽屜簡直就是災難的根源。若喜歡在洗澡時聽音樂，建議使用防水的揚聲器，整理頭髮的各種需要插電的用品建議存放在浴室外的地點，因為隨著時間推移，水氣和水分會對電器造成傷害，如果真的要放在浴室，那千萬別和毛巾及液體一起放在抽體，可以買專門收納美髮加熱工具的防燙防水收納袋。另外，毛巾千萬別和液體放在一起，也別放在潮濕處，因為潮濕的毛巾容易孳生黴菌和細菌，最好放在房間內乾燥的地方，例如亞麻織品櫃，如果家中沒有亞麻織品櫃或多餘的抽屜可收納，可以在浴室牆上裝置物櫃放毛巾，如此也能利用壁面空間。
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2026-06-07 名人.鄒頡龍
鄒頡龍／古裝劇裡的CPR奇蹟
身為婦女泌尿科醫師，臨床工作接觸的大多是女性患者，因此對女性關注的熱門戲劇並不陌生。幾年前《甄嬛傳》熱播時，我也跟著看了好幾集，有一次門診時，一位熟識的患者知道我也看《甄嬛傳》，見到我便微笑說：「鄒醫師吉祥。」當下我愣了一秒，隨即忍不住也笑了出來。最近在許多朋友推薦之下，我看了陸劇《逐玉》。這部作品融合了古裝、權謀，浩大的戰爭場面，男女主角細火慢燉的情感，果真引人入勝。不過，劇中也有一些細節讓我看了覺得挺不對勁：在精心的裝飾之下，男女主角扮相幾乎俊美無瑕，與劇中設定戰亂動盪的背景感覺挺遙遠的，甚至有網友戲稱男主角是「粉底液將軍」，可見其顏值與造型有多麼令人印象深刻。《逐玉》的背景雖然設定在虛構的古代王朝，但劇情往往穿越時空，融入不少現代觀點。其中有一幕是東宮太子遭逢火災落水，被淺淺姑娘救起後，她立即施行了壓胸以及口對口人工呼吸CPR（心肺復甦術），太子於急救後奇蹟甦醒。觀眾不免莞爾，在那個年代竟有如此「先進」的醫學知識。不過劇中也傳遞了重要訊息：面對失去意識的傷患，即時介入是救命關鍵。根據衛福部急救指引，當我們遇到有人疑似失去意識，可依循以下標準步驟：「叫、叫、壓、電」：1.叫（確認意識）：輕拍雙肩，大聲在雙耳呼喚。如果對方完全沒反應且沒有正常呼吸（或有瀕死般的喘息），立刻進入下一步。2.叫（求救與取AED）：拿出手機撥打119，並開啟擴音。同時間，指名請周圍的人馬上去取最近的AED（自動體外心臟電擊去顫器）。3.壓（高品質CPR）：在等待AED的同時，立刻開始胸外按壓。位置：兩乳頭連線正中央胸骨處。動作：雙手緊扣，掌根出力，手肘打直，利用身體重量垂直下壓。節奏維持每分鐘100到120下的節奏。深度：下壓「至少5公分，避免超過6公分」，讓胸部完全回彈、不要中斷。4.電（盡早去顫）：AED一到，請立刻打開，聽從語音一步一步指導：「開、貼、插、電」。對於受過訓練，有能力且有意願給予患者人工呼吸者，每壓胸30次給予兩次人工呼吸；如果沒有受過人工呼吸訓練，或不敢進行口對口吹氣，單純持續進行胸外按壓，依然能有效提升患者的存活機會。男女主角的高顏值，無疑是《逐玉》吸引觀眾的亮點。特別是張凌赫，將近一米九的身高、清俊的五官與修長身形，極具視覺美感。從身心醫學的角度來看，凝視美好的人事物，往往能為大腦帶來愉悅與放鬆的信號。《逐玉》更耐人尋味的，是角色設定中展現的「反差」。戰功赫赫的武安侯，初登場時卻身受重傷，成了手無縛雞之力的傷兵；而女主角也打破了傳統的嬌俏框架，以殺豬女的姿態亮相。隨著劇情推展，兩人的真實身分層層揭開，命運的起伏也隨之跌宕。仔細想想，戲劇的張力如此，人生的起落何嘗不是？不必只憑眼前的困境或當下的處境，去輕率論斷自己或他人的價值。生命充滿韌性，也許在某個未曾預料的時刻，能重新找回力量，展現出令人驚豔的光芒。Facebook請搜尋：鄒頡龍醫師聊生活，談健康
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2026-05-31 養生.生活智慧王
廚房海綿、牙刷多久該換？專家點名家中7樣物品別用太久
有些東西可以用很久，但有些東西則是為了健康需要經常或定期更換；Health報導列出家中七種建議定期更換的物品，包括牙刷、浴簾和廚房海綿，維持環境衛生才能確保身體健康。1.廚房海綿廚房裡用來清潔檯面或洗碗的海綿可能比你想得更髒。一項2017年的研究發現廚房海綿暗藏大量細菌，即使消毒也可能隨著時間推移而促使細菌生長，因此研究人員建議定期更換廚房海綿，例如每周更換一次。2.牙刷牙刷長時間放在浴室裡容易孳生細菌，包括沖馬桶時會附著在牙刷上的糞大腸菌群（fecalcoliform），若刷毛看起來打結或磨損也應更換，磨損的牙刷會降低牙齒清潔和預防牙周病的效果。美國牙醫協會（AmericanDentalAssociation）建議每三至四個月更換一次牙刷，若免疫低下、容易感染、正接受化療或有慢性疾病，則可能需要每兩周更換一次牙刷。有些專家甚至建議患病如感冒或流感後就換牙刷，若不想更換只想幫牙刷消毒，可將牙刷泡在李施德林漱口水中，這樣能減少85%的細菌。3.空氣濾網即使沒有過敏、氣喘或呼吸道疾病，更換暖氣或冷氣裡的濾網也很重要，若那些機器沒有好好維護，會讓灰塵、黴菌和過敏原在家中循環，也可能讓各種細菌滯留家中，讓居住者染上呼吸系統疾病，基於這些原因，專家建議每三個月換一次濾網。4.維護煙霧偵測器很多人都知道要安裝煙霧偵測器，卻容易忽略更換電池或確保每個設備都能正常運作，相關數據顯示，約五分之一的家庭會有至少一個煙霧偵測器無法正常運作，若家裡的偵測器都正常，發生火災時能減少60%的死亡風險。美國消防協會（NationalFireProtectionAssociation）建議每個月測試一次煙霧偵測器，方法是按下測試鈕後看是否會有響亮的嗶嗶聲，若有代表偵測器在運作，若沒有則需要更換電池；若偵測器已安裝超過十年則需更換。5.妥善丟棄過期藥品很多人會為了過敏或流感季節囤積一些非處方藥，櫥櫃裡也可能有吃剩的處方藥，若那些藥過期可能就不再安全或有效，醫藥專家建議每半年清理一次放藥的櫥櫃，並將過期或不再需要的藥物丟棄。食品藥物管理局表示，包括處方和非處方的大部分藥物，建議拿到藥物回收點，也可以用預付郵資的藥品回收信封郵寄，並避免將藥物直接丟垃圾桶或倒馬桶沖掉。6.更換淨水器濾芯使用淨水器有很多好處，濾芯可以改善水的口感，而且根據濾芯類型，有些能去除一些細菌，但使用老舊濾芯的淨水器恐無法有效運作，濾芯內部也恐有細菌孳生，因此建議遵循廠商建議的頻率更換。7.清理或更換浴簾和浴簾內襯浴簾和浴簾內襯可能藏有細菌，務必定期清潔和消毒，或直接全部更換，甚至不要等到看到發霉才更換，建議最好每三個月更換一次。
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2026-05-24 焦點.器官捐贈移植
當器捐「重生門」開啟 陳志金：生命最後一刻 他們成了別人的英雄
「很多人都說你沒什麼出息，可是你在我們心中就是大英雄。你救了那麼多人，我以後可以跟朋友親戚們講，你比很多人都有出息。」當生命在不經意的時刻戛然而止，妻子與丈夫道別時的話，讓奇美醫院神經科系加護病房主任陳志金醫師動容至今。一位從工地意外墜落的工人，送往醫院經評估無法救治後，社工師從工人的妻子口中了解，雖然丈夫平時不是社會定義的「成功人士」，卻是極其熱心助人的人。在了解器官捐贈後，她認為這樣的選擇，正是丈夫會做的事，便同意捐贈。當送別捐贈者的「重生門」開啟，醫護人員列隊致敬。在加護病房工作20幾年的陳志金，一年總會遇上幾例「無名英雄」，在他眼裡，職業無分貴賤，擁有善心正循環的人值得被稱為英雄。他提及，奇美醫院ICU裡通往手術室的一道門，平日是火災時才用的「逃生門」，但執行器官捐贈時，它成了「重生門」。陳志金描述，「這一條送別捐贈者的捷徑」開門時，浩浩蕩蕩的醫護人員們列隊向患者敬禮並鞠躬道別與道謝，最終停留在開刀房前讓家屬們好好道別。陳志金發現，當病人送進開刀房前，護理師將病人的雙手交叉擺放在胸前，「不覺得他這樣看起來很從容嗎？家屬看見了，一定會比較安心吧」，雖然只是護理師的微小動作，卻可以帶給家屬深深的慰藉。急救與捐贈不是兩難，是順勢而為的大愛。臨床上，偶爾會遇到家屬站在掙扎的邊緣，捨不得放手的場景，但對陳志金而言，急救與捐贈不是兩難，是一種自然而然順勢而為的狀況，因為在重症病房，醫療團隊會詳細解釋四種醫療現況，且支持家屬的任何決定：1.救到底：無論如何都要進行最後的搶救，若心跳停止時進行電擊或CPR，直到無法回復為止。2.治療到最後一刻：維持現有治療但不進行CPR，讓生命自然結束。3.撤除維生設備：當腦幹反射消失（腦死前兆）或多重器官衰竭時，家屬可以選擇接受與放下，主動提早撤除呼吸器或葉克膜。4.器官捐贈：當家屬同意進入器官捐贈程序，便進行兩次的腦死判定，若涉及意外事件，還需檢察官到場查看與詢問。突發事故讓生命忽到盡頭，家屬轉念過程最掙扎。同意器官捐贈的家屬，通常都是親人發生意外事故或突發性疾病。陳志金說，有時候家屬還沒來得及反應，生命卻已走到盡頭，這也是討論器官捐贈的困難所在，家屬須經歷「救到底」到「接受器官捐贈」，轉念的過程非常艱難。家屬必須先感受到醫護人員對病人的全力救治與關懷，才能真正放下。社工師與器捐協調師作為陪伴者的角色，當家屬有初步意願時，才提供相關資訊。護理師的擁抱，讓失去兒子的母親成就大愛。器官捐贈並不是勸募來的，關懷才能促成善的循環。陳志金回憶，一位在生日當天發生車禍的少年，其母親在急診室感到無助時，路過的護理師給了她一個擁抱，這不經意的善意，讓她在最悲傷的時刻感到溫暖，更堅定地為兒子做出器捐決定。「沒有人天生是英雄」陳志金說，這些突發的事故，加上家屬在悲慟中的無私抉擇，才造就這些器捐英雄。陳志金也認為，這幾年大家愈來愈接受器官捐贈的想法，但平常若沒和家人談及意願，在臨床上現況上，即使是已簽署意願書後，最後仍需要家屬同意才可執行器官捐贈。因此，平時可與家人透過相關書籍、電影來討論，讓家人在關鍵時刻願意幫忙達成心願。
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2026-05-15 醫聲.Podcast
🎧｜生前不被看好的他 生命最後卻因器官捐贈救了無數人
「很多人都說你沒什麼出息，可是你在我們心中就是大英雄。你救了那麼多人，我以後可以跟朋友親戚們講，你比很多人都有出息。」當生命在不經意的時刻戛然而止，這位妻子與丈夫道別時的話，讓奇美醫院神經科系加護病房主任陳志金醫師動容至今。一位從工地意外墜落的工人，送往醫院經評估無法救治後，社工師從工人的妻子口中了解，雖然丈夫平時不是社會定義的「成功人士」，卻是極其熱心助人的人。再了解器官捐贈後，她認為這樣的選擇，正是丈夫會做的事，便同意了。🎧立即收聽按右下角播放鍵↓加護病房那道一年只開一兩次的門在加護病房工作20幾年的陳志金一年總會遇上幾例「無名英雄」，在他眼裡職業無分貴濺，擁有善心正循環的人值得被稱為英雄，他提及奇美醫院ICU裡通往手術室的一道門，平日是火災時才用的「逃生門」，但執行器官捐贈時，它成了「重生門」。陳志金描述，「這一條送別捐贈者的捷徑」開門時，浩浩蕩蕩的醫護人員們列隊向患者敬禮並鞠躬道別與道謝，最終停留在開刀房前讓家屬們好好道別。正當病人送進開刀房前，陳志金還發現護理師將對方的雙手交叉擺放在胸前，「不覺得他這樣看起來很從容嗎？家屬看見了，一定會比較安心吧」，雖然只是護理師的微小動作，卻可以帶給家屬深深的慰藉。生死交鋒下的抉擇讓愛延續下去在臨床上偶爾會遇到器官家屬站在爭扎的邊緣，捨不得放手的場景，但對陳志金而言，急救與捐贈並不會是兩難的狀況，是一種自然而然順勢而為的狀況，因為在重症病房醫療團隊會詳細解釋四種醫療現況，且支持家屬的任何決定：１救到底：無論如何都要進行最後的搶救，若心跳停止時進行電擊或CPR，直到無法回復為止。２治療到最後一刻：維持現有治療但不進行CPR，讓生命自然結束。３撤除維生設備：當腦幹反射消失（腦死前兆）或多重器官衰竭時，家屬可以選擇接受與放下，主動提早撤除呼吸器或葉克膜。４器官捐贈：當家屬同意進入器官捐贈程序，便進行兩次的腦死判定，若涉及意外事件，還需檢察官到場查看與詢問。會同意器官捐贈的家屬，通常都是親人發生意外事故或突發性疾病。陳志金緩緩地說，有時候家屬還沒來得及反應，生命卻已走到盡頭了，這也是討論器官捐贈的困難所在，家屬須經歷從救到底到接受器官捐贈，轉念的過程非常艱難。家屬必須先感受到醫護人員對病人的全力救治與關懷，才能真正放下。社工師與器捐協調師作為陪伴者的角色，當家屬有初步意願時，才提供相關資訊。護理師的擁抱微小善意促成大愛器官捐贈並不是勸募來的，關懷才能促成善的循環。陳志金回憶，一位在生日當天發生車禍的少年，其母親在急診室感到無助時，路過的護理師給了她一個擁抱，這不經意的善意，讓她在最悲傷的時刻感到溫暖，更堅定地為兒子做出器捐決定。「沒有人天生是英雄」陳志金說，這些突發的時事，加上家屬在悲慟中的無私抉擇，才造就這些器捐英雄們。陳志金也認為，這幾年大家對於器官捐贈的想法愈來愈接受，但平常也沒家人談及意願，但在臨床上現況上，即使是已簽署意願書後，最後仍需要家屬同意才可執行官捐贈，因此，平時可與家人透過相關書籍、電影來討論，讓家人在關鍵時刻願意幫忙達成心願。陳志金小檔案現職：奇美醫院神經科系加護病房主任、輸血委員會主委、病安暨醫品委員會副主委經歷：教育部部定助理教授、台大內科兼任主治醫師、恩主公醫院胸腔內科主治醫師學歷：國立台灣大學醫學系Podcast工作人員聯合報健康事業部製作人：蘇湘雲主持人：蔡怡真、黃琬淑音訊剪輯：黃琬淑腳本撰寫：黃琬淑音訊錄製：黃琬淑
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2026-04-21 養生.聰明飲食
吃魚補腦其實搞錯了？DHA真正來源曝光：不是魚，是它！
「吃魚會變聰明」是許多人從小聽到大的說法，背後關鍵就在於魚類富含DHA。但你知道嗎？魚體內的DHA，其實並非魚自己製造的。嘉義長庚醫院前藥師、健康節目主持人簡詩敏日前在「元氣最愛問」節目中指出，生物體能將自然界中的脂肪來源轉化為所需原料，例如部分Omega-3脂肪酸可轉化為DHA。魚類之所以擁有豐富的DHA，是因為它們攝取了微藻，並在體內累積而成。換句話說，微藻，才是DHA的最初源頭。也因此，近年出現直接從微藻萃取的「藻油」，成為補充DHA的另一種選擇。相較於魚油，藻油具備植物來源、純素可食的優勢，且在人工培養環境中生產，可降低海洋污染與重金屬風險。DHA決定身體運轉順暢度到底什麼是DHA？簡詩敏從細胞科學的角度解釋，人體的每一個細胞膜主要由磷脂質組成，而DHA 是一種結構特別柔軟的多元不飽和脂肪酸。當細胞膜含有充足的DHA時，細胞膜會非常有彈性且具備高度流動性。「細胞膜的流動性就像門的開關一樣。」她生動比喻，門開關順暢，才能確保各類荷爾蒙（如胰島素、瘦素）的接受器正常運作，讓身體機能保持順暢。一旦缺乏DHA，身體被迫使用其他脂肪酸來修補，將導致細胞膜變得僵硬、不穩定，倘若這道「門」卡住，就容易引發代謝阻抗問題。為何補腦、護眼都離不開DHA？DHA的作用在某些器官上更顯關鍵，尤其是高度依賴訊號傳遞與感光功能的大腦與眼睛。簡詩敏說，大腦神經突觸末端需要大量DHA 的高流動性，來確保電子訊號能靈敏、順暢地交換。若DHA不足，訊號傳導就會變得遲鈍，讓人感到「大腦卡卡的」、反應慢半拍。視網膜是人體DHA最集中的部位之一。簡詩敏將其比喻為「底片」，DHA 能保持視網膜柔軟，使感光良好、影像清晰，並幫助延緩老化，若缺乏DHA，就像底片老化一樣，會導致影像模糊難以捕捉。除了維持神經與視覺功能，DHA在身體的修復機制中也扮演重要角色。當身體發生慢性發炎時，DHA會在體內轉化為「消退素」（Resolvins）。體內必須有足量的DHA，身體才能啟動這個自我修復機制，它的任務就像火災現場的清理員，把燒得一片狼藉的現場清理乾淨，確保發炎徹底結束，避免發炎反應持續，進一步影響身體健康。人體轉化率低 部分族群需額外補充簡詩敏提醒，人體自行將Omega-3轉化成DHA的效率不到1%，建議以下族群可額外補充魚油或藻油：- 孕媽咪：寶寶的DHA完全來自媽媽，等於一人吃兩人補。WHO建議孕婦每天至少攝取200mg DHA。若害怕魚腥味或擔心重金屬，藻油是理想選擇。- 長輩：因老化、胃口小或飲食不均而缺乏DHA，補充可幫助維持思緒敏捷。- 外食族、用腦／用眼過度者：每日高消耗，更需注意補充。- 素食者：無法吃魚油，藻油是主要替代來源。若要挑選坊間藻油，她提醒以下四關鍵：1.安全第一：選擇大廠牌、來源透明、擁有專利認證、不含重金屬的產品。2.看濃度與型態：目前高濃度藻油可達80% DHA含量。害怕吞太多膠囊的人，可選擇rTG型態（易吸收）、單顆240mg以上的產品，一顆就能滿足基本需求。3.穩定性：DHA極易氧化，必須添加維他命E或迷迭香萃取物來抗氧化，避免還沒吃就變質。4.素食膠囊：純素者要確認膠囊殼是植物性而非動物性（豬皮、牛骨）。此外，優質技術能做到膠囊內無空氣殘留，防止氧化變質。儘管補充品選擇多元，簡詩敏仍強調，最理想的方式是透過「原型食物」與「多元飲食」取得營養。DHA的重要性無庸置疑，但真正支撐健康的，仍是整體的飲食與生活型態。
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2026-04-09 焦點.元氣新聞
手作玩具藏風險…大陸女童「拼豆」加熱觸電離世 央視曝安全隱患
大陸近期風行「拼豆」手工，但多地出現拼豆玩具引起的安全事故。央視報導，今年3月在貴州省貴陽市有名小女孩因玩拼豆在熨燙環節觸電，最終因醫治無效、不幸離世。警方正在對事故具體原因進行調查。拼豆是排列組合彩色「豆粒」，經加熱固定成型製作各種創意作品，這裡的「豆」是五顏六色的小塑膠管，在平板拼成形成圖形、用加熱器加熱，「豆」的邊緣就會熔化黏連，形成像素風格的物件，受到不少孩子、年輕人的歡迎。3月中旬，在山西運城，1名小女孩家中的攝影機記錄了拼豆玩具配套熨斗起火的過程。小女孩將拼好的圖案進行熨燙。突然熨斗起火、火花四濺，小女孩拔掉電源時手被燙傷。3月下旬以來，貴州省貴陽市市場監管部門展開針對拼豆玩具的專項檢查，發現玩具組態的加熱裝置存在外接電壓超標的情況。據大陸電玩具安全國家標準，當玩具以額定電壓供電時，其任何2個部件之間的工作電壓不應超過24V。結果，在貴陽市南明區一家玩具店，執法人員發現了一款拼豆玩具，套盒內配有一個外接220V的小熨斗。執法人員還發現，這種外接220V的加熱裝置，產品包裝上都找不到任何商品名稱和廠家資訊。當天執法人員將所有的問題拼豆玩具下架並扣押，對商家違法行為立案、展開調查。在貴州省機械電子產品質量檢驗檢測院，工作人員網購2款熱銷拼豆玩具，價格均不到30元人民幣。隨後，對玩具中配備的小熨斗進行了檢測，將小熨斗通電3分鐘後，2款熨斗的底板溫度均達到130度以上，而且隨著通電時間不斷延長，溫度持續上升。該院工程師田鑫表示，拆解小電熨斗後發現它沒有控溫裝置，會導致燙傷危險；沒有配支座，兒童在使用過程中隨意擺放，從而引起火災等風險。專業人士表示，在拼豆加熱過程中，如果長時間處於密閉空間，散發的有毒有害氣體會對健康造成危害。報導指，若要購買拼豆玩具，要認準正規產品，不買「三無」商品（無生產日期、無合格證、無生產廠商），加熱時務必在通風環境，兒童使用加熱工具時須全程看護，別讓「解壓神器」變成傷人利器。
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2026-02-14 焦點.元氣新聞
迎火馬年 初一走春眉角多
2026為丙午年，天干地支均屬火，被喻為百年難得一見的「火上加火」，命理老師譚秀珠提醒，這將是動盪不穩的一年，股市波動起伏相當大，由於雙火降臨，烈焰沖天，火馬當道，容易出現電線走火、電纜、電瓶、化學藥品等重大爆炸事故，民眾務必小心火燭、謹慎用電，預防火災及水災。紅包放枕下 整年財運旺譚秀珠建議，年初一於吉時外出走春，焚香納吉，以期財源廣進，從容迎接百年難得一見的火馬年。民眾最好於年初一早上巳時（9點至11點）燒香祭祖，打開大門，開心走春，並至廟宇祈福來年平安。除了把握最佳走春時刻，譚秀珠提醒，春節走春以及至寺廟拜拜時，應穿適合火馬年的討喜顏色衣服，以大地色系為主，例如，灰色、土色、黃色、咖啡色、卡其色，也可穿著白色系、米白色系。另可繫著紅色圍巾或紅色小飾物，穿著紅色襪子、鞋子，作為點綴，博取幸運財神青睞。值得注意的是，今年年初一最忌諱全身火紅、火紫，一旦火紅過頭，反而無法討喜，惹來小人碎嘴，而自己也可能脾氣變差，容易為了小事而與人爭執。年初一走春方向順位相當重要，譚秀珠表示，出門之後，先向東方走去，這是火馬年的貴人方，走對方向，才能招來貴人，贏在起跑點。接著往西方走去，再轉向南方，最後轉回北方（吉利方）回到家裡。出門前，先在手心寫上想要的願望，升官、發財、桃花、好姻緣，以食指將願望寫在掌心，例如，寫上「財」，緊握拳頭。切記在走春途中，不要打開手心，不可與旁人聊天。依照方位規畫走春路線，沿途的銀行、郵局、賣場、上市櫃公司等現金眾多的營業場所，均為現金流動的發財點，可在這些場所前面稍做停留，心裡想像著裡頭的現金如泉水一般流到自身皮夾、銀行存摺。此外，拿到紅包後，不要急著花掉，建議將紅包原封不動地放在枕頭下，一路放到元宵節，甚至可以放得更久，以期一整年財運旺旺。股市恐動盪 投資沉住氣至於整體運勢上，譚秀珠表示，全球於火馬年陷入經濟動盪，而台灣半導體產業仍是大國覬覦對象，想要分一杯羹，甚至占為己有，也就是都想賺台灣的錢，向台灣揩油。更令人擔憂的是，台灣島內傳統產業景氣低迷，在烈焰飛天的馬年中，許多民眾只能賺著辛苦錢。在股市方面，傳揚老師表示，2026年盤勢很難琢磨，上下起伏異常激烈，如果採取長線投資，賠錢機率極高，只能玩短線，但動作可快，不可戀棧、貪多，如果未能即時下車，可能賺不到錢，甚至損及本金，虧大錢。從時間點來看，農曆1月屬於多頭格局，但農曆2月下旬變盤，等於農曆春節假期過後，就會回檔，觀看一整年股市運勢，應以農曆4月最差，建議股民得沉住氣，不要隨意下單，5、6、7月均需保守，直到農曆8月，中秋節過後，股市才會轉好，10月則會來到今年的股市頂峰。由於火馬年國運不佳，股市、房市等經濟發展可能受困，且發財不易，譚秀珠建議，在農曆年節前後的工作日，可向經常往來的銀行索取「發財水」、「開運水」，從除夕開始，將自家開水與象徵聚財的礦泉水混在一起飲用，達到開財聚福等功效。銀行現金流動特快，聚財能力超強，求財效果不輸知名廟宇所餽贈的錢母。
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2026-01-28 養生.生活智慧王
可能導致燃燒、融化甚至爆炸 這些食物、飲品千萬別放微波爐加熱
微波爐是現代科技的奇蹟，食物可以在短短幾秒鐘內從冰冷變得滾燙。據Real Simple報到，有一些食物和容器絕對不適合放進微波爐。某些食物或容器在加熱不到一分鐘時，就可能燃燒、融化，甚至爆炸；有些還可能釋放有毒物質。這些危險物品有些非常常見，也許你今天早上就用過。只是因為上次沒事，並不代表下一次也安全。為了保護自己和家人，務必避免將它們放入微波爐，同時了解正確的加熱方法。不該放進微波爐的食物某些食物對快速加熱反應不佳，可能因壓力累積而爆炸，或釋放刺激性化學物質。以下食物應避免微波加熱：1.辣椒紅、橘或綠辣椒含有辣椒素（capsaicin），是辣味來源。微波加熱辣椒，尤其是超辣品種，會使辣椒素蒸發到微波爐空氣中。打開微波爐門時，蒸氣可能刺激甚至灼傷肺、喉嚨、眼睛和鼻子。加熱方式：烤、炒或用烤架加熱辣椒，避免微波。2.水煮蛋微波加熱水煮蛋，即使只加熱15秒，也可能在切開時爆開，弄得到處都是，甚至燙傷自己。原因是蒸氣無法從蛋白逃出，壓力累積，瞬間釋放就會爆炸。加熱方式：將水煮蛋切成小塊再加熱，或放入熱水中浸泡3至5分鐘。3.剩餘馬鈴薯煮熟後的馬鈴薯若不立即冷藏，可能繁殖肉毒桿菌（Clostridium botulinum）。微波加熱並不能殺死細菌，隔日再吃可能腹瀉。加熱方式：用烤箱加熱，不要用鋁箔包裹。為了脆皮和安全，烤馬鈴薯最好不要包鋁箔。4.葡萄微波加熱葡萄會過熱，果肉迅速熔化，可能在微波中或食用時爆炸，飛濺出滾燙果汁。加熱方式：用烤箱烤幾分鐘，或在平底鍋中快速加熱。5.加工肉類培根、熱狗、午餐肉、香腸等加工肉類，微波加熱會生成膽固醇氧化產物（COPs），與心血管疾病和炎症風險相關。加熱方式：用炒或烤箱加熱較安全。6.番茄醬厚重的醬汁在微波中易累積蒸氣，可能突然噴濺，燙傷或弄髒衣物。加熱方式：用小鍋在爐火上加熱，可邊攪拌邊加熱，避免蒸氣累積。不該微波的飲品雖然大部分液體可以微波，但某些液體容易過熱，危險性較高：1.水微波加熱水可能過熱而無氣泡，加入茶包或攪拌時，水可能瞬間劇烈沸騰，甚至爆炸。加熱方式：用水壺煮水，或使用電熱水壺。2.嬰兒配方奶或母乳微波加熱液體容易產生「熱點」，尤其危險對象是嬰兒，可能燙傷口腔。研究也顯示微波可能破壞部分營養成分。加熱方式：使用奶瓶加熱器，或將奶瓶放入溫水中加熱，均勻安全。不該微波的容器某些容器加熱會釋出化學物質，金屬容器可能火花四濺，引發火災。使用微波爐時，務必確認容器標示「微波安全」，並用紙巾覆蓋食物。1.保麗龍加熱會釋放有害化學物質，耐熱性差，容易融化或變形。2.帶金屬手把的外賣盒金屬可能產生火花，甚至引發火災。任何金屬都不能進微波，包括有金邊的舊餐具。3.塑膠容器不同塑膠耐熱性不同，加熱前務必確認標示「微波安全」。若不確定，改用微波安全玻璃容器。切勿空燒微波爐千萬不要空燒微波爐。沒有食物或容器吸收微波，微波會反射回磁控管，可能損壞設備甚至引發火災。啟動前務必確認已放入食物。
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2026-01-22 焦點.元氣新聞
基隆火災小隊長殉職！專家警告家中2類物品不快清掉 消防員也救不了你
基隆市社區大火釀成2死4傷悲劇，包括41歲基隆消防小隊長詹能傑殉職！根據調查，初步起火原因指向疑電線短路，再加上火災現場堆放大量雜物，造成進出路徑狹窄，搶救、疏散都更加困難。根據鑑識人員火災調查，基隆民宅火警初步起火原因指向疑電線短路，據聯合報報導，女主人當時在看電視，有看到門口對講機線路疑似短路起火，但對講機是弱電，照理不太會造成火災，採證人員挖出後，再往插座內挖掘，看到有電源配線短路情形。消防員則指出，火災地點的房間、客廳等堆放的雜物可觀，房間又在最裡面，加上室內門關不起來，現場宛如狹窄迷宮，增加逃生、救援不利因素。此次大火也造成41歲基隆仁愛分隊小隊長詹能傑殉職，他三度進入火場救人，還將空氣罩分給羅女，嗆昏火場內一小時後被發現已無生命跡象，送醫不治。消防粉專「消防神主牌」發文指出，很多時候，殺死人的不是火，而是堆疊出來的「環境」。「消防神主牌」嚴肅警告，如果不馬上處理掉以下2樣東西，你家就會是下一個隨時可能引爆的彈藥庫兼迷宮。居家必須馬上處理的2類物品1.走道與樓梯間的「陳年路障」不少人都有堆積物品的壞習慣，更有些人甚至有「囤物症」，因此家中總有堆到快到天花板的紙箱、捨不得丟的舊家具、塞滿樓梯口的雜物。這樣的環境，一旦發生火災，就是在封死自己的活路。因為在伸手不見五指的濃煙裡，全副武裝的消防人員根本跨不過去。「消防神主牌」呼籲，現在、立刻、馬上清空它，不要讓你的念舊，變成害死救援弟兄的最後一根稻草。2.藏在雜物堆裡的「隱形炸彈」更有許多人在大掃除翻箱倒櫃時，挖出很多陳年雜物，其中比較危險的是，好幾年沒用的舊手機、膨脹的行動電源、壞掉的藍牙耳機等，這些廢棄鋰電池混在易燃的雜物堆裡，就是最可怕的起火點。這些不用的舊手機、行動電源，應該拿去回收。要提醒的是，廢電池這類物品只能回收，絕對不能直接丟垃圾桶再丟垃圾車，這樣做會害死清潔員。因為垃圾車的壓縮機一壓，裡面的鋰電池瞬間爆炸噴火，會直接炸傷清潔隊員的眼睛和身體。消防署指出，電氣火災已經躍升為建築物火災的第一大起火原因！在111至113年建築物火災統計中，電氣因素即占了43.5%。消防署提出「5不1沒有」原則預防電氣火災。「5不1沒有」防電氣火災1.插座不用「不」插不使用的電器插頭請務必拔除，避免長時間通電，造成灰塵堆積引發短路。2.電線「不」綑綁折損電線不要任意纏繞、重壓或凹折。一旦絕緣體受損，火災風險極高。3.插頭「不」潮濕污損定期清潔插頭與插座上的灰塵、毛髮或污垢；手濕時切勿插拔電器。4.用電「不」超過負載同一個延長線或插座，絕對不要同時使用多個高功率電器（如電鍋、烤箱、電暖器）。5.電器周圍「不」放可燃物電器周圍務必保持淨空，遠離紙張、窗簾、衣物等易燃雜物。6.「沒有」商品安全標章的電器不買不用沒有「安全標章」的電器，品質無保障，請勿購買或使用。歲末年終大掃除，務必檢查家中老舊、發熱、有異味的電器用品與電線，並適當汰換，才能保護自家也保障鄰居安全。【資料來源】．《消防神主牌》臉書粉絲專頁．《消防署》臉書粉絲專頁．聯合報系新聞資料庫
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2026-01-09 焦點.元氣新聞
一夜急凍！高雄8男女非創傷性急病OHCA送醫 多為中高年齡者
今天清晨全台各地低溫，一夜急凍，高雄市從昨晚9時至今天上午9時許，非創傷性的急病OHCA（到院前心肺功能停止）共有8人送醫急救，其中6名男性、2名女性，年齡層涵蓋50餘歲至90餘歲，多為中高年齡者。高市消防局指出，8名病患OHCA送醫是非創傷性急病送醫，求救原因是否因天氣寒冷造成，尚無法查證。消防局提醒民眾，早晚注意保暖，另外也特別呼籲應注意居家環境通風及電熱器用電安全，避免緊閉門窗造成一氧化碳中毒及火災發生。
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2025-12-21 養生.生活智慧王
避免食物變質或引發火災危險 8種物品最好不要放在瓦斯爐附近
廚房檯面空間可說是寸土寸金，尤其是空間狹小的廚房更是如此。當我們把各種廚房電器、調味料和食材都放在瓦斯爐旁邊，雖然方便取用，卻也可能無意中增加了食品變質與火災的風險。以下是八種專家建議避免放在爐子旁邊的常見物品：1.食用油雖然將食用油放在爐邊很方便，但高溫和油類是危險的組合。營養師Danielle Gaffen指出，如果油瓶靠近明火或熱爐，就可能引發油火，而且難以控制。此外，油若打翻還可能濺到火源造成燒燙傷。更重要的是，油在高溫下會更快氧化變質，不僅影響風味，也可能產生有害化合物。最好的儲存位置是在陰涼的櫥櫃中。2.香料現代廚房常將香料架設計在爐子旁，雖然美觀，但不理想。克萊門森大學的食品安全專家Kimberly Baker指出，香料對熱與濕氣非常敏感，容易失去香氣與色澤。建議將香料存放在陰涼乾燥的櫥櫃或儲藏室中。3.咖啡許多人習慣把咖啡豆或粉放在爐邊角落，但高溫會破壞咖啡的芳香化合物，導致風味改變。此外，廚房的水蒸氣會讓咖啡受潮甚至發霉。Gaffen建議把咖啡存放在密封、不透光的容器中，放在陰涼處，如食品櫃或遠離熱源的咖啡專區。4.水果籃如果廚房空間有限，有些要存放在室溫的水果，可能會擺在流理台附近。不過這會導致水果過快熟爛。Baker指出，爐邊的熱與濕會加速水果腐爛。5.藥物與保健品許多人習慣將保健品或藥物放在廚房，方便提醒自己服用，但Gaffen表示，熱與濕會破壞活性成分，使藥效減弱甚至變質。像益生菌、魚油與某些維生素尤其容易受損。理想的儲存地點是陰涼、乾燥、不受溫度變化影響的地方。6.有電線的廚房電器電器都應避免靠近爐火。電線若靠近熱爐，容易引發火災，電器本體也可能因高溫或油煙損壞。美國Holy Name醫療中心整合營養計畫的營養師Tracee Yablon Brenner建議，若空間不足，應使用完即收納。7.紙巾紙巾是廚房不可或缺的用品，但若靠近爐火，就成了潛在的燃料。Yablon Brenner提醒，紙巾易燃，應儲存在抽屜、櫥櫃或遠離爐火的紙巾架上。8.木製砧板木砧板若放在爐邊，容易因受熱與蒸氣膨脹、變形甚至裂開。裂縫會藏汙納垢，成為細菌滋生的溫床。更重要的是，木材靠近明火可能引發火災。建議將木砧板直立存放於通風的櫃子或架子上，遠離熱源。
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2025-12-04 養生.生活智慧王
電熱毯和床上一物共同使用會影響睡眠 更糟恐有火災隱患
隨著冬天到來氣溫逐漸下滑，許多民眾會拿出電熱毯保暖，不過近期有睡眠專家提醒，電熱毯如果使用不當，不但會影響睡眠品質，還可能存在安全隱憂。電熱毯和記憶床墊一起使用不利於睡眠許多民眾會同時使用電熱毯與記憶棉床墊，然而英國寢具品牌MattressNextDay的執行官兼睡眠專家Martin Seeley就提醒，這種做法可能會讓身體「過熱」，恐影響睡眠品質，甚至造成身體不適。記憶海綿因為經過特殊設計，能夠分散身體的壓力並服貼身形，然而這種材質的特性卻導致其散熱速度較慢、透氣性較低，所以如果與電熱毯一起使用，長時間下來就會形成「蓄熱」效果，使用者的睡眠可能因此在半夜被打斷，甚至出現睡眠失調、盜汗、心悸和輕微脫水。由於睡眠過程中需要體溫自然下降以進入深層睡眠，所以如果因為使用電熱毯讓外界溫度過高，就會干擾身體的降溫機制，導致睡眠碎片化、深度睡眠時間縮短，長期下來容易引發白天疲倦和注意力下降。如何安全使用電熱毯另外，過高的溫度還可能破壞記憶海綿的床墊結構，降低其對身體的支撐性，間接縮短床墊的使用壽命。專家也提醒，電熱毯還存在起火風險，許多火災與故障、老舊的電熱毯有關，Martin Seeley建議，用超過十年的電熱毯最好都要淘汰掉了，如果出現磨損、電線外露，就應該馬上更換。如果想要在記憶棉床墊上使用電熱毯，專家建議選擇具備自動斷電或恆溫控制的電熱毯，或者預熱10～15分鐘後於睡前關閉，避免電熱毯整夜加熱。
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2025-11-27 養生.生活智慧王
香港77年來最嚴重大火！遇火災第一件事是打119？5 直覺行為是逃生致命錯誤
香港大埔宏福苑社區26日下午發生大火，8座大樓中有7座陷入火海，事故已造成94人死亡，其中包括一名消防員。此次五級大火為重大災難，港媒指出，這是自1948年石塘咀倉庫大火以來，近77年香港死傷最嚴重的火災。火災現場常見5錯誤行為現代的住所多為公寓及大樓，如遇火災發生怎麼辦，第一件事該做什麼，大家平時就應有防範意識。而遇火災大部分人都會慌亂，也會做出許多錯誤的判斷，以下就是火災現場常見的一些錯誤行為：錯誤行為1：遇火災第一件事打119報案很多人可能以為，遇火災第一件事就是趕快打119報案，但其實並不完全正確。火災來得又快又急，根據《內政部消防局》消防防災館資料指出，有一件更迫切的事，就是大聲呼喊「失火了！」，好讓其他同住的家人知道火災發生，才能爭取寶貴時間，一起逃生或進行應變措施。先逃到安全的地方再打火警電話，或者如果旁邊鄰居聽到了，也會幫忙打。或逃生時一邊按鄰居電鈴敲門，提醒周圍住戶盡快應變與逃生。錯誤行為2：躲浴室 也記得不能躲浴室，浴室的門和天花板大多是塑膠材質，塑膠門不耐高溫，只要濃煙的溫度（大約200度至400度）就可以使塑膠門熔化變形，且浴室門下方也有通風百葉，因此躲在浴室裡面無法有效阻絕濃煙，最後會因為遭到濃煙侵襲而造成人命傷亡。錯誤行為3：找濕毛巾摀口鼻濃煙是火場的頭號殺手，不可嘗試穿越濃煙逃生。以往用濕毛巾摀口鼻即可穿越濃煙逃生的觀念也是錯誤的，因為濕毛巾擋不住濃煙中會造成人命傷亡的一氧化碳和有毒氣體，因此火場逃生避難時，千萬不可以浪費寶貴的逃生避難時間尋找濕毛巾或塑膠袋等這些無法保護您的無用物品，趕快直接以低姿勢快速逃生。 錯誤行為4：用塑膠袋套頭在火場千萬不可用塑膠袋套頭不但無法裝到新鮮空氣，反而會因呼吸而在塑膠袋上產生霧氣，影響逃生視線及速度！若遇火場高溫，塑膠袋也會熔化而黏在皮膚上。錯誤行為5：為快速逃離而搭電梯那逃生要往哪裡逃？最好的方法就是往一樓往外逃生，由於煙平均上升速度為每秒3~5公尺，人平均往上速度為每秒0.5公尺，人往上跑是跑不贏煙的，因此火場逃生原則為往下逃生。但只有在確認樓梯裡沒有任何煙霧時，才可以選擇走樓梯往下避難。如果發現有煙霧從樓梯間下方蔓延上來，表示下方發生火災，是一個很危險的環境。但此時也不應改往上跑，因為煙平均上升速度為每秒3~5公尺，人平均往上速度為每秒0.5公尺，所以人往上跑是跑不贏煙的，也不應繼續往下跑（不可嘗試穿越煙霧逃生），應選擇水平方向尋找其它逃生避難路線，並關門以防止火勢及濃煙侵入，再用衣物或毛巾將門縫塞住，防止煙霧流入。並且如果是住在有電梯的大樓，逃生時絕對不能坐電梯，火場很可能發生斷電情形，因此使用電梯逃生容易因為斷電而受困在電梯內。【資料來源】．《內政部消防局》 ．《臺南市政府消防局》 ．聯合報系新聞資料庫
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