退休5力課程《強肌運動系列─拳擊體適能》
「運動」不僅能鍛鍊身體，也能有效排解壓力。結合拳擊運動及體適能運動的「拳擊體適能」，除了可以加強心肺功能，也能同步鍛練全身肌群，透過律動和間歇性的訓練，讓你在提升肌力、體能和反應能力同時享受運動的樂趣。
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【免費線上課程】紓壓瑜珈推薦！幫助上班族減緩身心壓力
學習瑜珈姿勢、呼吸方法和運動放鬆技巧，以增強身體柔軟度、肌肉力量和身體平衡感，提高身體的舒適度
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【免費線上課程】解決長者情緒鬱悶 心理師教你3步驟緩解不安
長者在老年生活中常面臨著情緒困擾與心理壓力，而這些問題往往不容易被察覺。這堂課程將教長者如何調適身心情緒，在老化的過程中快樂健康生活。
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【免費線上課程】舒緩伸展好入睡！9個「晚安瑜伽」搭配呼吸法，讓你睡的香又甜
透過溫和的瑜珈動作和深度呼吸練習，幫助銀髮族放鬆身心，紓解壓力，並提供安靜寧和的夜晚休息。
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【免費線上課】專屬你的超燃脂體育課：超夯「拳擊有氧」高壓族在家釋放壓力無負擔
運動不僅可以活絡筋骨、放鬆緊繃的肌肉，還可以降低緊張、焦慮的情緒。 現在就跟著元氣網健康聚樂部運動專家一起在家進行拳擊有氧和循環運動，隨著音樂節奏盡情享受揮拳、踢腿、爆汗的痛快感覺，盡情的運動吧！
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【線上影音課】2023癌症論壇／李健逢：NGS正確診斷少見癌
軟組織肉瘤或骨骼腫瘤是非常少見的癌症，由於骨骼腫瘤分類多達70種，軟組織腫瘤分類達200種，對於醫師來說，診斷就是一種壓力，沒有好的診斷就不知道如何治療。 國衛院癌研所研究員級主治醫師暨奇美醫院醫學研究部部長李健逢指出，以軟組織肉瘤為例，會長在身體任何地方，包括脂肪、肌肉、血管或筋膜等，有些個案會轉移，有些能和平共處十幾年，由於惡性或良性的鑑別診斷不太容易，因此做正確診斷很重要。
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【線上影音課】【病友沙龍】慢性腎臟病系列講座3/高血糖困擾你？ 掌握飲食原則 成功逆轉腎
民眾對於「三高」都有基礎的認知，卻容易忽視三高會造成腎臟負擔。 專家提醒： 高血糖：糖尿病的控制不是只有血糖，主要是防止併發症的發生，同時糖尿病腎病 變患者要注意蛋白質攝取量，吃太多蛋白質會導致腎絲球壓力增加，長期以來可能造 成腎功能衰退。 透過直播讓專家帶您了解高血糖背後隱藏的慢性腎臟病危機。
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【免費線上課程】腳跟好痛！足底筋膜炎惹你寸步難行？在家簡單舒緩疼痛、強化足弓
早晨下床腳跟出現疼痛、刺痛的狀況，一段時間後症狀逐漸減輕，久站或使用過度時情況又再加劇，或是活動腳趾、施壓力道在腳底時會感受到腳底疼痛...
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失智者與照顧者共學新知：讓專家用一根棍子告訴你如何逆轉退化大腦（線上影音課）
全球每三秒就有一人罹患失智症，銀髮長輩常見疾病『失智症』正悄悄改變了許多家庭的日常生活，在失智照護這條路上，不論是患者本人或照顧者，所面臨的巨大變化跟身心壓力已讓你們難以負荷？本系列課程針對不同部位與機能，靠日常運動幫助失智家庭減輕照護壓力、重拾生活平衡，是專屬於失智症與照護者的運動共學新知。
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【免費線上課程】照顧者你累了嗎？長期照顧家人，如何調試自己？3招教你疼惜自己
專家邀請人分享親身照顧失智長輩經歷，並提供壓力排解方法。
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【免費線上課程】肩膀卡卡舉不起來，怎麼辦？3招伸展肩背、舒緩肩頸緊繃肌肉
長期使用電腦、智慧型手機、平板電腦，加上姿勢不良，造成肩頸肌肉不協調，輕微會造成體態的改變，症狀嚴重的話，則會引起關節或身體部位出現疼痛不適的現象，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何讓肌肉壓力獲得釋放。
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【免費線上課程】椅子簡易伸展操 促進血液循環及心肺功能訓練
坐在椅子上也能做的簡易伸展，透過運動速度可促進血液循環及心肺功能訓練，並舒緩身心壓力。
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【貓派必看免費線上課程】挑戰帶貓主子打預防針、看醫生，每次都超崩潰！
有人說貓咪沒事不出門！出門一定就有事！平時在家中習慣環境的家貓，確實將牠帶外出會有一定的心理壓力！萬一在診間無法好好配合，可能也會影響就診的品質，獸醫師教你如何順利帶貓咪就診。
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【免費線上課程】過年期間炮竹聲好大！貓狗害怕怎麼辦？
天啊！又在放鞭炮！貓狗害怕怎麼辦？遇上炮竹聲毛孩會有什麼反應？該如何做預防措施減緩壓力？讓獸醫師帶你一起來了解！
