退休5力課程《古道走讀系列─杉林溪+水漾森林逍遙遊3日》
城市的喧囂讓我們忘記如何與自然對話,而古道是一條通往內心的靜謐之路。 想像一場不疾不徐的時光散策,沿途的風景彷彿輕聲述說著歲月的故事, 讓我們隨著「古道走讀系列」課程,漫步在歲月靜好的古道間, 聯聆聽風的低語與樹林的呢喃,感受時光的流轉與自然的呼吸, 從古道的歷史與文化背景,到沿途的自然風光與人文故事, 一步步深入探索大自然的秘境! 現在就一起來趟輕旅行,感受時光流轉中的靜謐與美好,拾回被遺忘的風景。
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
城市的喧囂讓我們忘記如何與自然對話,而古道是一條通往內心的靜謐之路。 想像一場不疾不徐的時光散策,沿途的風景彷彿輕聲述說著歲月的故事, 讓我們隨著「古道走讀系列」課程,漫步在歲月靜好的古道間, 聯聆聽風的低語與樹林的呢喃,感受時光的流轉與自然的呼吸, 從古道的歷史與文化背景,到沿途的自然風光與人文故事, 一步步深入探索大自然的秘境! 現在就一起來趟輕旅行,感受時光流轉中的靜謐與美好,拾回被遺忘的風景。
學習瑜珈姿勢、呼吸方法和運動放鬆技巧,以增強身體柔軟度、肌肉力量和身體平衡感,提高身體的舒適度
透過專業指導,學習適當的伸展、按摩和深度呼吸,以減輕膝蓋不適並放鬆腿部肌肉。
透過溫和的瑜珈動作和深度呼吸練習,幫助銀髮族放鬆身心,紓解壓力,並提供安靜寧和的夜晚休息。