2021-08-22 養生.聰明飲食
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2021-08-22 新冠肺炎.預防自保
親友可同桌吃飯 柯文哲：執行上有困難
中央流行疫情指揮中心今（21）日宣布，自今年8月24日至9月6日維持疫情警戒標準為第二級，並將維持或調整相關管制規定，其中餐飲管理部分，新增同住親友聚餐不受限使用隔板、梅花座及專人分菜。對此台北市長柯文哲在北市疫情因應記者會上直言，餐廳經營者知道哪些人是親友嗎？這在執行上有困難，他認為可以的話速推健康通行證或疫苗通行證。柯文哲說，政治的核心是執行力，命令下去要能夠有效執行，今天指揮官陳時中有說同住親友餐廳吃飯不用限制、不用梅花座，但問題是，人坐在那哩，餐廳經營者知道他們是親友還是不是親友？這在執行上有困難嘛，「我覺得叫餐廳來決定是否為同住親友有困難」。他強調，他不喜歡宣示性的命令，只是宣示，大家都做不到，行政命令是要大家都能確實執行，所以不管叫疫苗護照或是健康通行證，這個會勢在必行，有打疫苗的坐這邊，不用梅花座，沒打疫苗的坐那邊，要梅花座，但這不是我不想打疫苗，是你沒疫苗給我打，雖然我也知道，但至少對餐廳而言可處理的先處理，不然經濟會卡住。柯文哲表示，他認為，可以的話，要盡速推健康通行證或疫苗通行證，而且趕快執行。
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2021-08-22 新冠肺炎.COVID-19疫苗
筋肉媽媽打AZ出現肺栓塞 指揮中心曝國內有32件
知名網紅、健身教練「筋肉媽媽」昨於臉書發文，透露8月初接種第一劑AZ疫苗，出現心跳加快、頭痛等副作用，就醫後發現「血栓指數高」，後來經過核子醫學檢查，確認肺栓塞，難過表示「我很難受想哭，醫生說一旦靜脈栓塞，這輩子都可能復發」，更嘆因栓塞無法運動，「那命運逼我轉行嗎？」指揮中心發言人莊人祥表示，接種疫苗後可能出現深層靜脈栓塞、以及肺栓塞兩種情形。截至8月11日下午6點，目前全台通報深層靜脈栓塞案件34起，年齡介於24.9歲至87.9歲，發病時間介於1至63天；肺栓塞通報案件有32件，年齡24.5歲至94.1歲，發病時間介於1至31天，這兩種不良通報，不良值都沒有超過背景值，也可能累計觀察時間較短的狀況下，目前沒有明確結論。國外有做BNT、AZ疫苗長時間抗體效價變化消長的研究，發現超過半年後，AZ疫苗抗體效價會比BNT高，國內會做本土研究？指揮官陳時中說，疫苗確效情況隨時間在變，採取臨床試驗的地區不同，實際數據顯示、跟背景地方差異，以及疫苗注射時選擇年齡層，所產生變化也都有差異。陳時中說，國內對於疫苗的效力有一個計劃在進行，像是打過不同疫苗、在不同時間，但我們沒有辦法做保護力的比較，只能做中和抗體的比較，各類疫苗都有在做。
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2021-08-22 新冠肺炎.COVID-19疫苗
1005萬人次接種COVID-19疫苗 涵蓋率達39.56%
根據最新統計，全台有超過1005萬人次接種COVID-19疫苗，人口涵蓋率約39.56%；因應開學在即，指揮中心近日也將加發4萬劑疫苗供新進教師施打，確保校園安全。國內COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫苗覆蓋率持續攀升，根據中央流行疫情指揮中心最新統計，昨天共有3萬9842人次接種疫苗，全台累計接種1005萬7641人次，人口涵蓋率約39.56%、劑次人口比42.82%。國產的高端COVID-19疫苗預計23日開打，截止目前已有近60萬人完成預約，指揮中心今天宣布23日再加開20萬名額，預計27日至29日可接種。不過，根據食藥署檢驗封緘數據，目前僅有61多萬劑高端疫苗通過檢驗放行，疫苗是否夠用引發關注。指揮中心指揮官陳時中今天下午在疫情記者會中表示，後續加開的20多萬劑確實還在檢驗封緘當中，但以到貨量推估，近期有機會放行，萬一最後檢驗未過，那「後面人就抱歉了」。隨開學在即，許多人也關心新進教師何時能接種疫苗。陳時中說，相關造冊已完成，近期將配發4萬多劑疫苗，會讓要打的人都打得到。另外，網紅筋肉媽媽8月初接種第一劑AZ疫苗後，開始出現心跳加快、頭痛等症狀，就醫檢查後發現疑釀肺栓塞。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，疑與疫苗有關的栓塞分為2種，一為深層靜脈栓塞，截至8月11日共接獲34件通報，年齡介於24歲至87歲，為接種後約1天至63天發生；另一種肺栓塞共通報32件，年齡介於24歲至94歲，為接種後約1天到31天發生，目前評估通報件數都沒有高於背景預期值。
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2021-08-22 新冠肺炎.預防自保
北市再開放6項運動 比賽選手提健康證明可不戴口罩
台北市政府今天公布8月24日將再開放6項運動，包括曲棍球、合球、藤球、體操、街舞、舉重；游泳池也增加可租用浮板、泳具、吹風機，但在提供民眾使用前必須消毒。同時也公布以開放運動項目的比賽指引，若選手有健康證明，比賽期間可不戴口罩，3天前提報檢核表。台北市副市長蔡炳坤表示，北市已經開放51項運動，現在加上24日開放的項目就有57項運動可以選擇，防疫規則一樣要維持至少1.5公尺、每2.25平方公尺至多1人，且室內單一空間從40個，增加到不得多於50人、室外單一空間不得多於100人。游泳池部分，開放可租用浮板、泳具、吹風機，業者必須於清消後才能提供給下一位顧客使用。使用更衣室時應全程戴口罩，入池前及上岸後應立即戴口罩，未戴口罩前，應與他人保持至少2公尺社交距離且避免與人交談。仍不開放附屬設施，包括淋浴間、三溫暖、烤箱、蒸氣室、水療池、遊戲池等。泳池容留人數為每10平方公尺至多1人；泳池水質pH值應維持在7.2-7.8之間、自由餘氯應維持在1.0-1.5 ppm之間。另外，北市也將開放運動比賽，比賽要三天前提報檢核表，選手若具有健康證明，包括接種第一劑疫苗滿14天、確診康復證明或解隔單，以及7日內居家快篩或PCR陰性，上場比賽就可以不用戴口罩，但上下場前後仍全程戴口罩。若有境外選手或工作人員，應配合中央流行疫情指揮中心防疫規定，並經主管機關核准後始得入場館訓練或參賽。其餘如裁判、工作人員、未上場選手、觀眾等，座位席應採梅花座並維持，至少1.5公尺社交距離，必須全程佩戴口罩。
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2021-08-21 新冠肺炎.COVID-19疫苗
賴清德未必能打到高端 「封緘未過」撲空補救方案曝
副總統賴清德也未必打的到高端疫苗！國內今天再度加開高端疫苗進行意願登記及預約接種，但指揮中心指揮官陳時中指出，目前加開的名額達20萬人，若後續封緘檢驗數量未達預期，較晚登記者可能無法施打到。對於副總統賴清德較晚加選高端，不見得能施打到高端疫苗。發言人莊人祥指出，預期高端在8月24日、25日會再新增25萬數量，若檢驗未通過，未施打的族群則考慮在開放高端施打第二劑時，可一同施打第一劑疫苗。指揮中心宣布，只要於8月13日至今天8月21日中午12時期間完成意願登記「高端疫苗」者，未來可於8月23日、24日進行預約接種，8月27日至8月29日施打。總統蔡英文於8月23日預約接種高端疫苗，賴清德則於聯亞EUA未過後，於8月17日後登記高端。陳時中表示，「總統跟副總統很堅持要跟民眾一樣，照施打順序以及預約平台登記。」賴清德屬於8月16日以後登記高端者，因此跟此波加選的民眾一樣，施打日是8月27日至29日。陳時中說，本期可接種疫苗為高端疫苗，符合預約資格者約20多萬人，但後續要是檢驗封緘數量看有無通過，「對於較後面的登記人則較為抱歉了，要以目前用到的量為估算基準。」針對新開放預約接種對象，也將陸續收到提醒簡訊，但若高端產量不足，賴清德較晚勾選高端疫苗，也未必能打到高端疫苗。莊人祥指出，預計在8月24日、25日約有一批高端疫苗將封緘檢驗完成，數量預估為25萬劑，因目前現有預約接種人數達60萬，預約有85萬人能打到高端。但莊人祥表示，「封緘檢驗未過的機率小，若數量真的不足，使有部分民眾無法施打到，則預計在下一次施打第二劑高端疫苗時，替尚未接種但已預約接種的民眾施打第一劑高端。」這期間高端的產製及送驗數量，不只提供給第一劑施打，未來也會準備好第二劑疫苗的數量。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
1.3萬境外生可入境就學了 這3類族群注意
國內境外生因考量境外需求，指揮中心將開放境外生可入境就學。教育部高等教育司司長朱俊彰指出，目前考量疫情趨緩，對於境外生入學在即，8月20日專案已取得指揮中心同意，境外生適用對象分三類，包含境外的學會生，港澳、陸生及外交部獎學金等受獎生，另外還有雙邊互惠的學位生，總計1.3萬名。朱俊彰表示，經過指揮中心建議，修正入境防疫措施，預計8月23日重啟入境作業，入境程序分為兩大部分，入境前由學校把名冊交給外館，學生可申請簽證，訂班機、確定集中檢疫場所，並透過學校申請入境許可，並也入境有三日陰性報告。他說，外境生來到台灣時，通關居家檢疫規定依照指揮中心規定，會有2次PCR+1次快篩，之後還要有七天自主健康管理，健康管理期間請勿到校或是到人多處所，自主管理會提供自主學習管道，但是如果來不及在開學之前返回台灣，學校也會給予安心就學機制，可以順利學習。至於九月全國校園面臨開學後，台灣入學學生是否比照境外生全面普篩。陳時中表示，由於境外生入境後，會面臨居家檢疫滿14天，就會做PCR檢驗，台灣入學學生入學是否也要比照篩檢，目前社區監測小組也在研議中，下週一會跟大家宣布，目前尚無傾向要做全面普篩。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
帛琉增2例境外移入 指揮中心：台帛旅遊返台加強篩檢
帛琉衛生部今日上午發布，有兩位於8月15日自關島入境帛琉的旅客，在入境後第5日PCR檢測呈現陽性確診。指揮中心指揮官陳時中表示，這2例境外移入個案，是自關島入境，經清查足跡後，都沒有與我國旅遊團有所接觸，包含在機場也沒有接觸，會持續提高警覺。對於國內台波旅遊泡泡自8月14日重啟，才開放一周，帛琉就傳出有自關島入境者，有2例確診，指揮中心也將提高自帛琉返台者的防疫措施。陳時中表示，這兩案在入境帛琉後，也有居家檢疫規定須要遵守，跟一般帛琉旅遊團的入境措施不同，但對此指揮中心遇到新的案例也會提高警覺，針對近期返台的台帛旅遊團旅客，原本只需要入境後皆需要進行深喉唾液採檢，並在入境第五天pcr自費採檢，但現在與一般旅客入境規定相同，皆額外需在第12到14天之間，多一次公費PCR篩檢，且視這段時間觀察後做滾動檢討。發言人莊人祥補充，除了對即將返台的台帛旅遊團加強防疫規範，對於已返台旅客也一樣適用。發言人莊人祥說，除了對即將返台的台帛旅遊團加強防疫規範，對於已返台旅客也一樣適用。此外，他表示，在入境帛琉後也有居家檢疫規定須要遵守，跟一般旅遊團的入境措施不同，但對此指揮中心遇到新的案例也會提高警覺，針對近期返台的台帛旅遊團旅客，本來是在機場深喉唾液篩檢，然後五天做PCR的檢疫，現在是跟其他進到台灣入境的人一樣，到12天到14天之間再做一次PCR的篩檢，這段時間觀察後做滾動檢討。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
24日起開放潛水、海泳 觀光局：降載5成、淋浴間也開放
國內疫情持續穩定，中央流行疫情指揮中心說，8月24日到9月6日維持二級警戒，外界關心的海泳、浮潛等海域活動，在符合主管機關的指引就可以開放。而根據交通部觀光局所擬定出來的指引，於國家風景區內從事帶客潛水活動，每次指導人數降為五人（降載50%），水肺潛水或自由潛水每人每次指導人數降為四人（降載50%）。淋浴間也將有條件開放。有關8月24日後於國家風景區水域從事遊憩活動，根據觀光局擬定的指引，可全程佩戴口罩情況開放操作騎乘器具水域遊憩活動；另在非群聚情形、保持社交安全距離、單人活動及活動前後佩戴口罩下，得從事游泳及衝浪，因地制宜配合地方縣（市）政府調整防疫措施。國家風景區內合法業者於符合規定情形下，得從事帶客潛水活動（包含水肺潛水、自由潛水及浮潛），並因地制宜配合地方縣（市）政府調整防疫措施。規定包含業者須落實量體溫、實聯制、自主健康聲明、每週自主篩檢及紀錄、工作人員名單造冊、器材清消等防疫規範；應遵守保持1.5公尺社交安全距離、避免群聚、活動前後佩戴口罩；業者應提供個人夾鏈袋，供人員下水前將口罩以個人夾鏈袋裝好，及提供個人臨時置物櫃（或置物籃）放置夾鏈袋，使其上岸即可換上口罩，盡可能減少未戴口罩時間。而教練於教學或訓練時，應佩戴防水口罩或面罩。帶客浮潛每人每次指導人數降為五人（降載50%），水肺潛水或自由潛水每人每次指導人數降為四人（降載50%）。至於國家風景區轄管淋浴間（或淋浴設備）、更衣室管理，按照觀光局的指引，也將開放。不過要符合改採單一出入口，容留量為承載人數50%，並採實聯制、淋浴前後戴口罩（更衣全程戴口罩）、出入口量測體溫、使用完立即専人清潔消毒、間隔交替使用、保持1.5公尺社交安全距離。至於室外淋浴設備，同樣採實聯制、淋浴前後戴口罩、專人定時清潔消毒、間隔交替使用、保持1.5公尺社交安全距離。
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2021-08-21 新冠肺炎.COVID-19疫苗
蔡英文、賴清德錯開日期接種高端 地點由國安團隊安排
國內今天再度加開高端疫苗進行意願登記及預約接種，只要於8月13日以後至今日8月21日中午12時期間完成意願登記「高端疫苗」者，未來可於8月23日、24日進行預約接種，8月27日至8月29日施打，蔡英文總統表示，要於8月23日接種高端疫苗，副總統賴清德則於8月17日後登記高端。對於正副總統是否會特別安排到府施打，或者前往特定接種處施打，指揮官陳時中表示，「總統跟副總統很堅持要跟民眾一樣，照施打順序以及預約平台登記。」但強調施打地點是由國安團隊安排，副總統賴清德也屬於8月16日以後登記高端者，因此跟此波加選的民眾一樣，施打日是8月27日至29日。陳時中指出，本期可接種疫苗為高端疫苗，符合預約資格者約20多萬人，但後續要是檢驗封緘數量看有無通過，對於後面的登記人則較為抱歉，要以目前用到的量為估算基準。指揮中心說明開放預約期間進行預約，亦將於開放預約後，陸續收到提醒簡訊，請記得進行預約。此次增加開放對象預定視疫苗供應期程調整接種場次，籲請民眾屆時準時前往接種。
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2021-08-21 新冠肺炎.COVID-19疫苗
高端三度加開預約時段 陳時中：20萬人符合資格
高端疫苗即將開打，指揮中心三度開放預約接種時段，指揮官陳時中表示，高端疫苗將於8月23日開始施打，8月13日之前這段預約，目前都已經完成預約，二度加開高端，從8月16日下午14點至8月21日中午12點，三度加開從8月23日上午10點到8月24日下午18點，目前在預約中，二、三波加開時段，將於8月27日至29日施打。指揮中心加強高端打氣，此期意願登記已於8月13日中午12時結束。針對首波開放「65歲以上長者」、「64歲至20歲(含)第九類對象」以及「64歲至36歲(含)民眾」符合資格者，共計60萬5359人，開放兩日預約接種。第二波又加開的20歲至35歲年輕族群，共計30萬2331人可預約接種，而前兩波實際預約接種人數，總計59萬9613人，衡量高端封緘檢驗完畢後，還有機會提供更多疫苗，再讓施打數在增加。陳時中表示，先前8月13日那波已經處理完畢，8月16日至今天中午的第二波登記也暫停，並會發出預約簡訊，施打時間在施打時間8月27至29日。他表示，此次加開有20萬人符合資格。高端疫苗61.4萬劑完成檢驗封緘，後續還有新增數量？陳時中說，目前還有20幾萬劑還沒完成封緘檢驗，若沒辦法通過的話，只能跟後面的人抱歉了。「是以會使用的量作為估算基準」。中央流行疫情指揮中心今天表示，「COVID-19公費疫苗預約平台」將於今年8月21日中午12時進行意願登記結算，並於8月23日上午10時至8月24日下午6時止，增加開放8月16日下午2時以後新登記或加選意願登記為高端疫苗之民眾進行預約。指揮中心說，本期可接種疫苗為高端疫苗，上述符合預約資格者，即得於開放預約期間進行預約，亦將於開放預約後，陸續收到提醒簡訊，請記得進行預約。此次增加開放對象預定於8月27日至8月29日施打，並視疫苗供應期程調整接種場次，籲請民眾屆時準時前往接種。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
二級警戒延長至9月6日 最新規範一次看
國內疫情穩定，8月24日到9月6日維持二級警戒，指揮官陳時中表示，這段期間仍須關閉場所，包括歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店、MTV、KTV等仍關閉，遊藝場所等仍關閉。不過放鬆集會人數限制，包括室內可80人、室外300人，若超額可提出防疫計畫。至於餐飲部份，陳時中表示，新增同住家人聚餐，不受限隔板、梅花座等，與其他桌要做好社交距離。醫院探病部分，開放加護、安寧、精神照顧等，以及兒童病房、身障病況危急、以及住院天數達到七天以上探病。另外符合主管機關管理，包括k書中心、遊樂園、海釣場、海泳、浮潛等水域，符合主管機關的指引就可以開放。陳時中說，醫院開放住院七天以上病人的探病，每天固定一個探病時間，每次至多2名為原則，除非是接種兩劑滿14天，或是染疫滿三個月等，至於其他開放方式，都是根據管理的指引、措施來辦理，像是不管是k書中心、室內遊樂場、海釣場、水域活動都是按照指引辦理。指揮中心自8月24日至9月6日維持疫情警戒標準為第二級，請民眾持續配合防疫措施，共同維護國內社區安全中央流行疫情指揮中心今天表示，考量國內疫情雖趨緩但仍有零星不明感染源之本土病例，經與相關單位溝通討論及評估後，宣布自今年8月24日至9月6日維持疫情警戒標準為第二級，並將維持或調整相關管制規定如下：一、通案性原則：1. 除飲食外，外出全程佩戴口罩。2. 實聯制、保持社交安全距離。3. 營業場所及公共場域人流控管或總量管制：室內空間至少1.5米/人(2.25平方米/人)，室外空間至少1米/人(1平方米/人)。4. 集會活動人數上限：放寬為室內80人，室外300人，若超額則向地方主管機關提報防疫計畫。5. 婚宴、公祭：(1). 公祭遵守內政部相關防疫規定處理。(2). 婚宴遵守每一隔間室內80人、室外300人上限，並遵守餐飲指引不得逐桌敬酒。6. 餐飲管理：依照衛福部規定處理，新增同住親友聚餐不受限使用隔板、梅花座及專人分菜。7. 醫院探病：開放加護病房、安寧病房、呼吸照護病房、精神科病房、兒童病房、身心障礙、病況危急及住院天數達7天以上者之探病；探病者須遵守探病時段、人數限制及出具篩檢陰性證明等規定。8. 符合主管機關防疫管理指引或規範得開放：K書中心、室內遊樂園、海釣場、海泳/浮潛等水域活動。二、仍須關閉之場所：1. 歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)。2. 遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。指揮中心說，目前國內疫情穩定控制中，為兼顧防疫與民眾的生活品質，未來將持續觀察疫情態勢，循序漸進，適度放寬管制措施；面對病毒變異株的威脅，將持續強化邊境監測及防疫作為，籲請民眾應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，共同嚴守社區防線。
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2021-08-21 養生.生活智慧王
民眾PO文電費3.5萬元 台電到戶檢測後建議換冷氣
有網友貼出超過3萬5000元的電費帳單，懷疑台電抄表有誤，台電表示，這名用戶抄表指數正確，但因冷氣機老舊且長時間開啟，壓縮機持續運轉，才導致用電增加，建議換裝高效率空調設備，有助於節電。台電表示，針對新北市土城區某用戶在網路上發文稱6、7月電費大增，經了解，這名用戶8月電費帳單用電度數共6868度，日平均用電約120度；今天實地檢查電表及抄表指數皆正常無誤。同時，台電確認7月28日至今用電情況，用戶每天平均用電約116度，與8月電費帳單平均用電度數相近。台電進一步表示，現場除檢查電表設備，也同步協助檢測用戶家中用電設備，發現用戶冷氣機使用年限已達27年，加上使用時間長、壓縮機持續運轉，容易導致用電量大幅增加，已建議用戶更換高效率空調設備，兼顧舒適及節電。台電呼籲，用電戶家中空調溫度可設定在26度到28度之間，根據統計，每升高1度的設定，就可省電6%，同時再搭配風扇，可維持較佳冷房效果，同時省荷包。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
2級警戒延長至9月6日？指揮中心下午2時公布放寬規定
國內原預計二級警戒維持到8月23日，擬再延長兩周至9月6日，而但對於國人餐廳內用共餐等措施將開放鬆綁，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中將於今天下午2時記者會近一步說明，有望將雙北自中高風險區降為中度風險區。目前國內自7月23日宣布，自7月27日至8月9日降為二級，並採階梯式鬆綁，又再度延長至8月23日，今日擬再度延長二級警戒至9月8日，但指揮中心表示，目前疫情穩定，仍有部分零星案例，觀察期仍長。中央對於二級警戒時間恐再拉長至9月6日，而交通部降載措施、餐廳內用放寬規定及邊境管制對象可望再鬆綁，其中包含水域活動也在討論中。至於過去雙北因列為中高風險地區，醫院、雙北長照機構至今仍禁止探病，未來將有機會調降風險等級至「中度風險區」，陳時中昨表示，會調整探視時間與人數。陳時中也表示，部分特殊病房研擬放寬，相關規定今日會公布。
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2021-08-21 新冠肺炎.COVID-19疫苗
突破性感染皆染Delta 專家籲高風險對象盡速打第二劑
Delta變異株襲全球，中央流行疫情指揮中心公布本周境外移入案例病毒基因定序，定序12人全部都是Delta變異株，有3人完整接種兩劑疫苗滿14天仍確診，屬於突破性感染，其中一例Ct值僅19，病毒量極高，這三人施打疫苗的品牌都是莫德納。疫苗保護到底能維持多久，全球都在討論加打第三劑的可能性。專家建議，疫苗難以長久維持保護力，先布局第一劑覆蓋率雖然是對的方向，但高風險族群的第二劑接種也得跟上。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，本周新增的三例突破性感染的境外移入案例，Ct值分別為19、22、27。Ct值僅19的是案15927，為美國籍廿多歲女性，8月4日入境，8月11日發病並採檢後確診。發言人莊人祥表示，該案在五月中旬接種第二劑疫苗。對於有案例完整接種後近三個月仍確診，林口長庚醫院副院長邱政洵表示「不意外」，根據國外研究，疫苗接種兩劑滿十四天，疫苗保護力平均到第八個月將大幅下降，因此才研議接種兩劑滿八個月加打第三劑。至於完整接種近三個月還染疫，國外也有類似報告，另外，每個人接種疫苗後抗體生成表現不同，疫苗保護力下降的時間也因人而異。國內疫苗施打策略，先提高第一劑施打覆蓋率，再接種第二劑。邱政洵表示，方向正確，台灣疫苗量不足，必須要先提升第一劑覆蓋率，只是變異株來勢洶洶，高風險族群僅打一劑顯然不足，在疫苗貨源能夠支應的情況下，政府應盡速替醫護人員、第一線防疫人員以及65歲以上長者接種第二劑，確保保護力。指揮官陳時中表示，疫苗接種策略受限於「總量」，專家認為第一劑涵蓋率建立起來之後再施打第二劑，後續若有需要再安排第三劑，他相信每一個國家做法都相同。目前疫苗接種人口涵蓋率為39.49％，劑次人口比為42.67，3.18％打滿二劑。境外移入的突破性感染案例，累計16人，7例打ＢＮＴ、嬌生和莫德納、ＡＺ皆為3例 ；這十六例案例中，有6例感染Delta變異株，這6例分別有3例接種莫德納、2例打ＢＮＴ疫苗、1例嬌生疫苗。
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2021-08-21 新冠肺炎.COVID-19疫苗
20至35歲18萬人搶約高端 擬29日前再開放預約
高端COVID-19疫苗加開20至35歲民眾預約，今天中午12時結單，18萬393人完成預約。指揮中心發言人莊人祥表示，因高端疫苗數量充沛，研擬29日前再次開放預約。由於第6輪COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫苗尚有餘裕，中央流行疫情指揮中心18日宣布增加開放20歲至35歲民眾預約高端疫苗，約30萬2331人符合預約資格，並於今天中午12時截止預約，已完成預約18萬393人，占符合預約資格人數59.67%。莊人祥下午在中央流行疫情指揮中心記者會中表示，據指揮中心統計，高端疫苗預約接種總數共59萬9613人，包含原開放的36歲以上民眾及增開的20至35歲對象，將於8月23日至8月29日施打。指揮中心指揮官陳時中日前曾表示，第6輪COVID-19疫苗接種將至少提供60萬劑高端疫苗，所以當初第6輪「COVID-19公費疫苗預約平台」13日暫時關閉意願登記，結算出60多萬名36歲以上有意願接種高端疫苗者，並於16日起開放預約，同時再次開放登記意願。莊人祥說，16日起新一波登記意願中，新增5萬名勾選高端疫苗者，但因未能趕在13日收單前填寫，所以不具備第6輪高端疫苗預約資格。當36歲以上民眾18日截止預約後，在疫苗數量仍充沛的情況下，指揮中心也僅開放13日收單前選擇高端疫苗的20至35歲民眾預約。莊人祥說，在18日加開預約對象後，13日收單前選擇高端疫苗民眾已全數納入預約對象，但高端疫苗預約接種總數仍僅有59萬9613人，預約接種人數依舊少於可提供施打疫苗數，再加上可能還有多批高端疫苗將完成檢驗封緘放行，指揮中心考量再次加開高端疫苗預約。莊人祥說，第二度加開預約高端疫苗對象將從16日後新增的5萬名勾選高端疫苗民眾中選出，但加開預約人數須視未來檢驗封緘進度決定，現階段無法對外說明第二度加開預約對象人數。莊人祥表示，預計29日前開放第二度預約高端疫苗作業。承諾第6輪接種不受第二度加開預約影響，高端疫苗仍會將如期於23日至29日施打，所以將首次出現一邊施打、一邊透過預約系統預約接種COVID-19疫苗的狀況。
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2021-08-21 新冠肺炎.COVID-19疫苗
越南女移工涉北部移工社交圈確診 足跡跨3鄉鎮超市賣場
彰化今新增一名新冠肺炎確診個案，確診者為20多歲女性越南籍移工，在轉換雇主時採檢發現，彰化衛生局目前針對該確診移工匡列採檢89人，含其母、兄等同住者居家隔離7人，彰化衛生局推測個案感染時間超過2個月，懷疑是在今年5、6月間於北部感染，目前歸為不明感染源個案。彰化縣連續「加零」13天後今天破功，葉彥伯指出，確診外籍移工2018年12月20日入境後在台中市工作，今年4月15日搬到彰化，租屋處同住包括其母、兄、阿姨、表姊、兄友人、阿姨友人等6人，8月19日轉換仲介公司依規定採檢確診，CT值為34.53。該移工今年4月到彰化後直到8月19日轉換雇主前都在工廠打零工，且不只1家工廠，衛生局也調查出她在今年5、6月間疫情爆發時與上月24、25日兩個時間點，曾有板橋、萬華越籍移工社交圈活動，衛生局估計總匡列人數會達到150人，另還有其兼職場所疫調中。葉彥伯指出，確診個案CT值高，感染風險較低，但其血清抗體快篩檢驗中，Igm為陰性，顯示感染時間超過2個月，不排除在今年5、6月間於北部感染，感染源仍待釐清。彰化縣政府公布確診者足跡，從父親節到8月18日包括福興、秀水、彰化市等地，期間去了三次福興鄉彰水路56號的統一超商新香珍門市，其他足跡為全聯福利中心秀水彰水店、彰化市中華路66號動力主義彰化店、全家便利商店福興番花店。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
北市聯醫醫護怨津貼沒入袋 陳時中：已給院方
北市聯醫醫護抱怨防疫補助款至今沒入袋，質疑「做白工」。指揮中心指揮官陳時中今天說，該院7月23日申請4月份款項，已於8月4日預撥8成給院方，盼醫護儘早領到款項。國內日前發生COVID-19（2019冠狀病毒疾病）本土疫情，衛生福利部體恤第一線醫事人員辛勞，祭出津貼與補助。不過，台北市醫師職業工會近日反映，疫情爆發至今已3個多月，醫護卻沒有領到任何應有的津貼或補助，質疑「做白工」。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今天下午在疫情記者會中表示，今年4月起醫院已請院方按月申請，衛福部收到申請後，會立刻預撥申請金額的8成，也要求醫院在撥款一週內，將津貼撥給實際工作人員。陳時中說，截至8月13日前，已完成66家醫院預撥款項，即便對院方提出的資料有所疑義，也不會先扣錢，而是要求補件，把資料補全。陳時中說，根據他了解，近日是北市聯醫的醫護反映沒有收到補助款項，經過調查，該院7月23日申請今年4月的款項，衛福部已於8月4日預撥8成金額給北市聯醫，相關問題可和醫院承辦人員聯絡，希望讓醫護儘早領到款項。
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2021-08-21 新冠肺炎.預防自保
同住家人可共桌用餐 8月24日將鬆綁
8月24日將鬆綁內用規定，同住家人可共桌用餐，但餐飲業者認為指引不明確，證明同住家人難道要拿「戶口名簿」嗎？若情侶是否也適用？陳時中回應，同桌規定是在指引中做修改，若說自己跟同住家人，行為人是我而非餐廳，餐廳並沒有查證義務，是行為人要負責，若餐廳不放心還是要放隔板。
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2021-08-20 新冠肺炎.預防自保
防堵變種株 侯友宜：境外移入個案2次PCR陰性才可出院
新北市今天新增3例確診個案，其中2案都是去醫院採檢才發現確診，1例居家隔離採檢確診，新北市長侯友宜今天下令，為加強管理境外移入確診個案，在基因病毒序結果出爐前，都視同Delta變種株感染個案，需要2次PCR採檢陰性才可出院，要用最高標準看待，防堵變種株感染風險。侯友宜表示，林口個案在8月18日因身體不適，到亞東醫院採檢時PCR結果陽性，CT值26.6，疫調發現是因為跟朋友接觸才感染，還會再積極疫調感染源，查出詳細原因，已匡列該個案的太太及女兒、兒子，PCR檢測皆為陰性。新莊個案是去輔大醫院就診時，採檢PCR陽性，CT值33，數字算高沒有感染力，但是在哪裡、如何被感染還待釐清。另一案三重的居家隔離採檢陽性個案，該個案的女兒、女婿在北市某公司工作，8月3日公告確診，被匡列居家隔離，屬於家戶感染。總計匡列接觸者9人、居家隔離2人。另外，為防範Delta變種株病毒，侯友宜宣布，只要是境外移入確診個案，在基因病毒序結果出爐前，都視同被感染Delta變種株，必須2次採檢PCR陰性才可出院，侯友宜說，面對病毒來勢洶洶，要阻絕於境外，要更加謹慎面對、一個都不能疏忽，要採用最高標準看待，希望面對Delta病毒會有更高挑戰，台灣要預做準備。衛生局長陳潤秋補充，因每個個案發病日不同，為提高警覺才會採取採取比較嚴格的標準。
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2021-08-20 新冠肺炎.COVID-19疫苗
罕見！促打高端「三度開放疫苗預約」將納5萬人接種
高端疫苗即將開打，指揮中心三度開放預約接種時段，宣布可在增加5萬人預約，擬加強高端疫苗打氣。另外還有民眾指出，明明沒有勾選高端疫苗，卻收到高端疫苗預約簡訊，指揮中心發言人莊人祥表示，可能跟系統自動勾選高端或有民眾誤填手機號碼有關。國內第六輪開打高端疫苗，最近一期預約接種已於今日中午12時截止，總計約59.9萬人於自8月23日至8月29日施打。陳時中表示，疫苗意願登記及預約接種平台曾經關閉及重啟，將納入自8月16日起新勾選高端疫苗的5萬多為民眾，共約有65萬多名民眾，未來也開放進行預約接種，並在8月29日以前施打完畢。指揮中心加強高端打氣，此期意願登記已於8月13日中午12時結束。針對首波開放「65歲以上長者」、「64歲至20歲(含)第九類對象」以及「64歲至36歲(含)民眾」符合資格者，共計60萬5359人，開放兩日預約接種。第二波又加開的20歲至35歲年輕族群，共計30萬2331人可預約接種，而前兩波實際預約接種人數，總計59萬9613人，衡量高端封緘檢驗完畢後，還有機會提供更多疫苗，再讓施打數在增加。莊人祥指出，原本符合高端意願登記的人數，只算到8月13日前截止的，但對於8月16日又重新開放平台，又有新增5萬多人也願意施打高端疫苗，加上仍有部分高端疫苗仍在封緘檢驗中，未來仍可加入施打計畫，預計將衡量開打數量及時程，再開放第三波預約接種時間，供民眾預約。他也指出，第六輪高端施打時間將於8月23日開打，至8月29日截止，第三波的預約接種民眾，也會安排在8月29日前施打完畢，可能出現「前兩波民眾正在施打，第三波民眾進行預約接種」的狀況並行。對於第三波高端預約接種日期，仍需要視高端到貨的量及封緘檢驗通過，才會公布預約接種日期。至於平台發送高端預約接種的簡訊給第一波及第二波民眾，卻有不少人反映，明明沒有登記高端，卻收到手機簡訊。莊人祥表示，有兩種可能，一是民眾在預約平台登記時手機填寫錯誤，誤留成他人手機號碼，導致簡訊寄送對象有誤。第二，則是系統起初只有莫德納及AZ疫苗，之後加開高端疫苗選項後，系統會自動勾選，導致先前登記的民眾也可能會收到簡訊。
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2021-08-20 新聞.活動快訊
「養軍千日，用在疫時」 三總下周六舉辦防疫直播研討會
新冠疫情大大改變我們的生活，三軍總醫院舉辦「養軍千日，用在疫時」疫起向前走直播研討會，時間是8月28日（六）上午9時至11時55分，討論疫情下大家最想知道的資訊，由軍醫局長陳建同、三總院長王智弘、三總執行官何景良共同主持，歡迎有興趣的人上線聆聽。 討論主題包括「COVID-19知多少，治療怎麼選？」、「看個病為什麼規矩這麼多？談醫院感染管制」、「如何因應PCR大量篩檢並維持品質？」、「因牙『肺蝕』」重症牙科觀點」、「護您疫生！」等，歡迎共襄盛舉。「養軍千日，用在疫時」疫起向前走直播研討會由三軍總醫院主辦、台灣長照醫學會、國軍高雄總醫院、國軍台中總醫院、國軍桃園總醫院、國軍花蓮總醫院協辦，三軍總醫院教學室承辦。●研討會YouTube網址：https://www.youtube.com/watch?v=DNnvZjUB-0s●學分簽到https://reurl.cc/2rnqVn
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2021-08-20 新冠肺炎.COVID-19疫苗
疫苗邊緣人 36.1%青壯年上班族憂無法接種
根據1111人力銀行今（20）日公布的「上班族壓力調查」發現，在疫情籠罩之下，上班族最擔心的狀況排名第一的就是感染新冠肺炎（44.4%），其次則是無法施打疫苗（36.1%），疫苗的累計接種人次雖然有望在8月底突破千萬，但多數的青、壯年上班族卻還等不到疫苗，在這段疫苗空窗，仍然要持續通勤工作也成為上班族心中的難題，自嘲是「疫苗邊緣人」。除了擔心感染新冠肺炎、無法施打疫苗外，調查還顯示，有35.6%上班族擔心恢復三級警戒，憂放無薪假的也有32.4%，其次則是擔心被居家隔離，占29.1%。眾多壓力讓上班族的平均壓力達到48分，有二成四的上班族感覺不堪負荷瀕臨爆表，其中又以單身有子女最苦，其次是有配偶有子女，而壓力最小的則是有配偶無子女的上班族。1111人力銀行發言人黃若薇分析，單身卻有子女（單親家庭）的上班族，在三級警戒期間肯定是心力交瘁，除了要憂心工作因為疫情受到影響，同時還要考量子女在家上課的需求，可以說是蠟燭兩頭燒，也因為單身的關係沒有伴侶可以分擔壓力，因此會感到負擔特別重。反過來看，有配偶卻沒有子女的上班族，擁有兩份收入，在疫情的困境下不但可以互相支持，也因為不用照顧子女，可以免去一人分飾多角的狀況，是不同家庭類型中，壓力最小的一群。上述「上班族壓力調查」問卷，調查期間自2021年8月2日到8月17日，針對資料庫上班族會員，透過網路問卷進行抽樣，有效 樣本數為1,296份，在95%的信心水準下，正負誤差值2.8。
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2021-08-20 新冠肺炎.預防自保
雙北長照機構可探病了？ 陳時中：可以期待
指揮中心目前規定，醫院限定僅一名陪病者，不過有孕婦生小孩，若老公陪產但家中還有6歲小孩，是否研擬放寬陪病僅1人限制？指揮官陳時中說，有關探病的規定，明天會有一定公布，「有些特殊病房我們會放寬」。指揮中心自5月11日宣布，調整醫療院所及長照機構門禁及人員管制措施，擴大至全國醫院與長照機構，除例外情形，停止開放探病及探，陪病及陪伴者仍為1人。近期調降為二級警戒，指揮中心於8月12日宣布，開放長照機構探視，每名住民訪客不可超過3人，須附快篩證明，但雙北仍為中高風險地區，暫時不鬆綁規定。不過有雙北民眾反映，超過三個月沒看到父母，是否可再放寬？陳時中說，雙北還是中高風險地區，因此規定相對嚴格。雖然目前有案例，但維持很少，疫調掌握也相當準確，近期風險等級會往下調，看來趨勢是一定的，從中高風險往下是可以期待的，隨等級下降，調整探視時間與人數。
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2021-08-20 新冠肺炎.預防自保
8/23後放寬更多行業？ 陳時中預告「統一措施明天說」
全國二級警戒到8月23日，近期陸續開放餐飲內用、也部分鬆綁游泳池，不過還有行業尚未開放，外界關心8月23日觀察期將近，是否會放寬其他行業？指揮中心指揮官陳時中說，統一相關措施，將於明天記者會公布。8月24日將鬆綁內用規定，同住家人可共桌用餐，但餐飲業者認為指引不明確，證明同住家人難道要拿「戶口名簿」嗎？若情侶是否也適用？陳時中回應，同桌規定是在指引中做修改，若說自己跟同住家人，行為人是我而非餐廳，餐廳並沒有查證義務，是行為人要負責，若餐廳不放心還是要放隔板。陳時中表示，客人基本上要「客隨主便」，很難叫餐廳不能裝屏風，若認為要加嚴措施，那也是餐廳的自主權，我們都尊重餐廳。傳交通部有意調整雙鐵降載規定？陳時中表示，沒有看到降載公文。至於遊樂園中觀光列車開放飲食，是否需加裝隔板？他回應，觀光列車專屬餐車，跟內用規定是一樣的。
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2021-08-20 新冠肺炎.預防自保
百張登機證貼教育部牆 學團盼儘速開放境外生來台
由民間人士組成的境外生權益小組今天在教育部外牆貼上百張登機證，呼籲台灣政府簡化流程，儘速協助境外生入境，並制訂常態化的入境制度，避免一直都以「專案」進行。教育部16日發函各校，開放玉山學者等4類外籍教研人員專案入境，境外生入境專案則仍待指揮中心審核，目前未正式公布，但依照教育部釋出的資訊，境外生登機前要3日內的COVID-19（2019冠狀病毒疾病）核酸檢驗（PCR）陰性報告，來台檢疫14天期間要經過2次檢驗，確定陰性後仍要自主健康管理7天，才能進入校園。境外生權益小組今天到教育部集會，在外牆貼上約200張線上徵集的登機證，表達境外生對入境求學的期待，以及目前面臨的困境。小組代表楊桃表示，目前釋出的入境程序過於複雜，涉及許多單位部門，一旦一方出錯，就無法順利入境。她認為應合理簡化，例如許多大學已經檢查過的資訊，教育部就可不用再做一次。小組成員也代為唸出多名境外生的信函，其中一名原本預計來台學華語的學生，已等待一年仍無法入境，期間即便沒在台灣，仍然要按月支付新台幣9000元的租金。另一名華語獎學金受獎者，也是從去年就開始等待入境，他甚至已辭掉工作、終止原本公寓的租約，卻被疫情打亂一切規劃。今天權益小組集會沒有事先申請，一度遭警察舉牌警告要求解散，雙方緊張對峙。教育部高教司科長宋雯倩隨後出面緩頰，提醒目前還在防疫2級警戒下，集會仍要注意保持社交距離。宋雯倩表示，政府重視境外生權益，教育部已於8月12日將入境專案送到中央流行疫情指揮中心，目前正在簽核的流程。她甚至說，教育部相關函文都已經擬好了，等指揮中心核可就能發布，希望境外生耐心等候。按照教育部目前規劃的境外生入境專案，須由學校造冊函送外交部、內政部等單位辦理簽證、入出境許可證。學生取得簽證並訂妥班機、檢疫場所，由學校線上申請取得同意函，登機前應檢具3日內核酸檢驗陰性報告。學生入境時須採深喉唾液及進行PCR檢測，並於檢疫場所進行居家檢疫14天。檢疫期間第10至12天，須以「家用快篩」採檢一次，第12到14天（期滿前）再PCR檢測一次。檢疫期滿後，境外生仍須進行7天的自主健康管理，才能進入學校。宋雯倩說，教育部已於13日發文各校，對境外生啟動安心就學方案，並提供線上註冊等各類彈性修業機制，協助銜接正式課程。
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2021-08-20 失智.大腦健康
吃對了可比實際年齡年輕14歲！補充大腦必要養分，這10種食物遠離失智、記憶力衰退
剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀？是失智症的前兆嗎？美國醫師羅伊仁（MichaelRoizen）在《影響真實年齡的飲食》寫到，單單選擇食物就可以讓人比實際年齡衰老13歲，或者年輕14歲。「你吃什麼，就像什麼。」沒錯，你吃下的每一口食物，也攸關你的大腦健康，甚至會讓失智症悄悄上身。 「人就好比一輛車子，你要加對油，該加98無鉛汽油，卻加成92無鉛汽油，就會造成耗油及行駛無力等現象。人也一樣，若吃東西總是不忌口，愛油炸、甜食等，也會對身體造成傷害，當然也包括腦細胞，」晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎說。 遠離失智症？不要不吃，但要吃對 油炸食物容易裂解而在體內產生自由基，造成腦部組織細胞的傷害；至於糖，腦細胞的確需要「糖」作為能量來源，但是一下子吃進去過多的糖，容易引起血糖劇烈起伏，也會使腦部運作遲鈍。 事實上，不當飲食還會造成各種疾病，最典型是肥胖、痛風、異位性皮膚炎等。此外，已有研究證實，沒有獲得適當營養，也會影響記憶力。 「很多東西，既然是飲食所造成的，當然可以藉由食物來修補，」趙函穎說，不是不吃、亂吃，而是更要吃對。 吃對10種食物，遠離失智症、健忘、大腦退化 大腦需要什麼養分？哪些養分才對？接下來就介紹幾種對大腦有益的食物，你、我一起來增進、搶救記憶力。 1.藍莓 富含抗氧化劑和維他命C、花青素等多種養分，可以減緩老化、活化腦力和增強記憶力外，還能去除體內的自由基，提升免疫力。 ☆如果買不到新鮮的藍莓，冷凍的藍莓也可以，它們具有相同的營養價值。 2.全穀類 如糙米，保留了比白米更多的維生素B群，其中維生素B1、菸鹼酸、維生素B6、泛酸等與神經傳導有關，有助於穩定神經及情緒。 且全穀富含膳食纖維，進食時勢必得增加咀嚼次數，同時亦有研究指出，咀嚼次數愈多，腦細胞就會愈活躍、腦部血液循環也愈好；也有研究發現，若能充分咀嚼，也有助提升記憶力。 ☆全穀的定義是指整顆穀物經過處理後，仍保有與原穀物相同比例的胚乳、胚芽和麩皮（或稱糠層），才能稱為全穀類，例如糙米、全麥、糙薏仁、糙玉米等。全穀類的熱量與白米飯熱量相同，仍須留意分量。 3.鮭魚 含有好的Omega-3不飽和脂肪酸，具有增強記憶的功能外，還能幫助控制膽固醇、血脂肪、血壓，進而保護心血管，對大腦的健康也有加分作用。 此外，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、保持腦袋靈光，還可以加強年長者的認知功能。 ☆含有好的Omega-3不飽和脂肪酸，除了鮭魚外，還有鮪魚、鯖魚（青花魚）、沙丁魚、鱈魚、甚至椰子油等。 4.酪梨 被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富的水果。含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等。 酪梨中的不飽和脂肪酸和維生素E也具有特別強的抗氧化功能，能有效保護腦部細胞，避免被自由基攻擊，有助於提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰退等。 ☆外皮為深綠色的酪梨為半熟酪梨，還需要1～2天熟成。若酪梨已完全呈現紫黑色，則代表已過熟。在營養學的分類酪梨不是水果，含有豐富的油脂，兩天吃一顆就好，否則也會有肥胖的風險。 5.番茄 含有豐富的茄紅素，可以保護大腦皮質神經元免於神經毒性傷害、抑制氧化壓力，想要讓腦袋保持靈光，好的記憶力，平時攝取足夠茄紅素也很重要。 ☆茄紅素藏在植物的細胞壁，加了油脂烹調後，才會有提升釋出營養素的效果，也較容易被人體吸收。 6.甜菜根 甜菜根可說是補腦食物的首選。富含甜菜紅素，具有大量的維他命B群、類胡蘿蔔素，有益腦部認知功能和延緩老年癡呆。 ☆選購甜菜根時，應避免根莖有破損、軟化或表皮皺縮。 7.雞蛋 雞蛋還含有維生素A、B6、B12、E和葉酸等活化腦力的營養素。而蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼的主要原料。乙醯膽鹼乃存在於中樞神經以及周邊神經系統的神經傳導物質，其濃度下降，隨之而來的就是記憶力變差。 美國北卡羅萊納大學（University of North Carolina at Chapel Hill）與杜克大學（Duke University）的一項動物實驗發現，多攝取卵磷脂還可能促使大腦製造新的記憶細胞。 ☆一天可以吃多少顆蛋？若沒有高膽固醇血症、高血脂症，每天2至3顆雞蛋對身體是健康，此外，要大腦聰明一定要記得吃「蛋黃」。 8.南瓜子 含有豐富的磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質，尤其是鋅可幫助腦部發育，有助腦部靈活運作。如果鋅攝取不足，就容易導致記憶力衰退、注意力不集中。 ☆南瓜子也包含在堅果種子類食物，每天不宜吃太多。 9.堅果類 堅果含有的卵磷脂，不僅可活化腦細胞，更能促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼的生成，同時幫助腦部靈活，達到減緩老化的效果。另有維生素E、硒等強力抗氧化劑，可保護腦細胞不受自由基的侵害。 尤其是維生素E，有「大腦保護劑」的美譽，可防止腦血管的阻塞和硬化、避免大腦早衰、增強記憶力。還有鎂這種礦物質，最新研究指出，它可增加海馬迴中突觸的密度，加快訊息傳達，改善日趨低下的學習力與記憶力。 ☆建議每天1茶匙，約1湯匙的量，千萬不要抱著一桶猛吃，鐵定會愈吃愈胖，等於在喝油！ 10.黑巧克力 巧克力含有可可黃烷醇。研究認為，可可黃烷醇可影響訊息傳遞系統，增加神經保護與調節機制、神經元連結、腦血流及海馬迴神經細胞新生等。 ☆選擇吃純黑的黑巧克力，至少70%以上，每天一小片，約大拇指的大小。●原文刊載網址●延伸閱讀：．沒有在深夜痛哭過不足以談人生！父去世、公司快破產：那些打不倒你的會讓你更強大．預防癌症、血栓、更年期症狀！50後飲用5種香草，輕鬆安度熟齡人生．50後放過自己，好好享受生活！這樣嘗試「極簡生活」，讓心靈更加放鬆、樂觀
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2021-08-20 新冠肺炎.專家觀點
面臨Delta病毒威脅，只打一劑保護力夠嗎？ 專家數據告訴你各種疫苗的保護效果
疫苗到貨量不足，全台超過920萬人打了第一劑，苦等第二劑。目前大多數人只接種第一劑疫苗，哪一種疫苗的保護力最好？綜合國外相關研究，接種第一劑mRNA疫苗（莫德納、BNT）滿14天後，在面對Delta變異株時，莫德納保護力優於BNT；相較之下，AZ疫苗第一劑保護力敬陪末座。高端疫苗 尚無保謢力資料在Delta變異株肆虐全球前的研究顯示，接種第一劑莫納德疫苗滿14天的保護力為92.1%，BNT疫苗是92.6%；AZ疫苗施打第一劑後追蹤22至90天，保護力76%。至於23日即將開打的高端疫苗，由於尚未進入三期試驗，尚無保護力資料。但高端疫苗提交緊急授權使用（EUA）審查的數據顯示，中和抗效價達到AZ疫苗的3.4倍，食藥署通過使用。指揮中心發言人莊人祥表示，截至8月18日，累計接種 998萬5997 人次，AZ疫苗接種 635萬3743人次，莫德納疫苗接種 363萬2254 人次；926萬0988人次施打第一劑，72萬5009人次施打第二劑。二劑莫德納 不知何時到貨換算下來，期盼接種第二劑的人數超過920萬人，共同心聲為「只接種一劑疫苗的保護力夠嗎？」以我國採購數量推估，等待第二劑莫德納疫苗的312萬多人可能需要擔憂，因不知何時到貨數量夠打第二劑。依據2020年12月「新英格蘭醫學期刊」一篇研究分析國外各大疫苗第三期臨床試驗結果，第一劑打莫德納疫苗者滿14天後保護力達92.1%，但當時試驗病毒並非目前肆虐全球、傳染力超高的Delta變異株。預計9月抵台的BNT疫苗，同一期「新英格蘭醫學期刊」指出，在接種完第一劑疫苗的保護力僅52.4%，但在扣除剛接種完2周內的感染病例，也就是滿14天後的保護力則達到92.6%，略高於莫德納疫苗。在AZ疫苗方面，今年2月Lancet期刊一項研究顯示，施打第一劑AZ疫苗，追蹤22至90天的保護力為76%，這90天期間內，抗體效價、保護力幾乎不會降低。預防Delta 打第二劑較有效一旦面臨Delta病毒威脅時，BNT與AZ疫苗均需施打兩劑疫苗，才具有保護力。今年7月「新英格蘭醫學期刊」一項研究證實，如果只打第一劑BNT疫苗，對於Delta變異株的保護力僅剩36%，AZ疫苗保護力更低，僅有30%。這項由英國公衛專家所完成的研究發現，施打2劑BNT疫苗14天後，對Delta變異株的有效預防率可達到88%，施打2劑AZ 疫苗14天後，有效預防率則有67%。至於莫德納疫苗對於Delta變異株的保護力，加拿大的一項初步研究發現，在施打一劑莫德納疫苗後，對抗Delta 的保護力就可來到72%。美國梅約診所研究團隊在今年8月初發表相關研究，如打滿2劑莫德納疫苗，對Delta病毒的保護力仍有76%，但打滿2劑BNT疫苗，對於Delta病毒的保護力卻只有42%。不管哪種疫苗 都有保謢力指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，這是首次臨床研究發現，面對Delta病毒時，莫德納的保護力優於BNT，未來將持續檢視相關研究實證數據，新冠疫苗臨床研究眾多，結果也不盡相同，但不管是哪種疫苗都具有保護效果，國人應把握機會接種。台大兒童醫院院長黃立民指出，不管是哪一種疫苗，如果只打一劑，在遇上Delta病毒株時，保護效果均有限，要是不能讓民眾及時打上第二劑，就需嚴守邊境，不讓變異株入侵社區。
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2021-08-20 新冠肺炎.COVID-19疫苗
高端明中午截止「剩不到3萬劑」想預約要快
國內開放第六輪高端疫苗施打，第一波對象有「65歲以上長者」、「64歲至20歲(含)第九類對象」以及「64歲至36歲(含)民眾」，第二波更加開20歲至35歲年輕族群，全台已累計58萬7331人完成預約接種，仍不足60萬劑，尚餘2萬6669位名額。指揮中心莊人祥表示，明日系統將於12時截止預約，高端疫苗仍持續封緘檢驗中，尚未預約接種的民眾，請盡快預約。指揮中心於8月18日下午4時至8月20日中午12時，加開的20歲至35歲年輕族群有29萬4798人，符合預約資格，截至今日晚間統計，現已有16萬8111人完成預約，佔符合預約資格人數57.03%。另外先前8月16日下午4時至8月18日中午12時，開放「65歲以上長者」、「64歲至20歲(含)第九類對象」以及「64歲至36歲(含)民眾」，符合資格者有60萬5359 人，完成高端疫苗預約接種者已有41萬9220人，佔符合預約資格人數69.25%。前兩波高端預約接種人數相加已達58萬7331人，莊人祥指出，目前第七輪開打高端疫苗，預計提供61.4萬劑高端疫苗提供施打，後續仍有疫苗進行封緘檢驗。第六輪高端預約接種將於明日12時截止，預估尚餘2萬6千位名額確定打的到高端。莊人祥指，出國內現有疫苗量剩餘疫苗量，AZ疫苗封緘檢驗完成後，仍有73萬劑，莫德納有23萬劑，未來可望提供第七輪疫苗施打。
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2021-08-20 新冠肺炎.COVID-19疫苗
第6輪高端疫苗預約下修年齡 苗栗增5134人符合資格
公費疫苗預約平台第6輪將於8月23至29日施打高端疫苗，苗栗縣衛生局表示到今天上午8點縣內已預約完成人數為9565人，提醒尚未登記者盡速預約。苗栗縣衛生局表示，第6輪疫苗施打，苗栗縣到昨天中午12點有6883人完成施打預約，因尚未滿額，中央下修開放20至35歲民眾預約接種，預約平台18日下午4點至20日中午12點開放收簡訊者登記，這批新增開放對象苗栗縣符合資格者有5134人，縣內至今日上午8點已有2682人預約完成，縣府提醒尚未登記者盡速預約，全縣第6輪高端疫苗累計至19日上午8點已預約完成人數為9565人。衛生局指出，縣府已於預約平台廣設71個接種據點，分別於18鄉鎮市衛生所、13家合約醫院與40家合約診所，以提升鄉親接種疫苗施打可近性。這次提供的高端新冠肺炎疫苗為單次劑量接種並無任何殘劑，請鄉親於平台預約接種後備妥身分證件與健保卡準時報到。至8月18日苗栗 縣累計已有18萬8785人次施打疫苗，疫苗接種使用率達105.87%，18歲以上疫苗覆蓋率達40.94%。疫情方面，苗栗縣相對平穩，累計已28天無本土案例發生，目前本土病例累計549例、境外移入14例，其中3例死亡。
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