養生

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 運動可以養臟氣！中醫師李思儀表示，老年人運動時可練習採用鼻吸口呼方式，同時動動身體筋骨，也補臟氣。想要補肝氣可以鼻吸氣，呼氣時兩目圓睜睜大反覆行六遍。這個功...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 清明節氣多潮濕，此時民眾該怎麼養生比較好？台灣中醫家庭醫學醫學會理事呂庶熙醫師表示，清明時節的濕氣容易導致關節的疾患，養生重點可以選擇有輕微「利濕」的食材，...

【台灣新生報／記者蔡清欽／台南報導】 老年人最大的壓力來源來自身體疾病的問題，在心理方面則自尊心或自信心較低，生活上沒有積極的目標，又必須經常承受「失落」所帶來的心理壓力，台南市郭綜合醫院身心科...

【元氣周報／記者粘嫦鈺／報導；記者詹建富／整理】 孫翠鳳抗憂鬱檔案生日：1958年12月19日經歷：明華園當家小生，全台、全世界征戰表演。廣告、演講、國策顧問興趣：表演發現時間：2000年治療方式：...

【元氣周報／記者陳惠惠、沈旭凱／報導；記者詹建富整理】 中山醫學大學醫學研究所所長，同時也是台灣憂鬱症防治協會理事長賴德仁說，經過追蹤，許多憂鬱症患其實罹患躁鬱症，尤其是第二型躁鬱症，由於躁症輕微，...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 中醫溫灸養生效益不少，但中醫師施純全在衛教講座中提醒，化膿、急性濕疹及懷孕婦女腹部等處、重要血管部位不宜溫灸；血壓高、發熱時也要避免。灸法種類頗多，施純全醫...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】百合、西瓜，麥芽糖，可說是保養喉嚨的三寶。中醫師陳旺全在衛教講座中指出，以生百合1兩、西瓜肉200克、蜂蜜50克，麥芽糖100克為材料，對慢性支氣管炎與喉嚨乾、講...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】台灣屬於B型肝炎的高流行地區，嚴重影響國人健康。中醫師王靜修表示，B型肝炎會造成急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、甚至是肝癌。酗酒者容易使B肝惡化，引發快速進入肝硬化，...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】預防B型肝炎日常生活保健有何須注意？中醫師王靜修表示，沒有B肝抗體者建議施打B肝疫苗，尤其是青少年更有必要。輸血、打針、血液透析、牙科治療、針灸等見血的操作都有備...

【聯合報／記者魏忻忻／台北報導】太陽到達黃經15度時，是「清明」節氣的開始。「清明」在「春分」之後，「穀雨」之前，換算成國曆，約4月4日或5日。清明幾乎是唯一和節日連接的節氣，春光明媚，清明懷人，古...

【經濟日報／林婉翎】 年近90、國寶級中醫學博士莊淑旂每天清晨5點，由天母經行義路到陽明山散步，接觸大自然，風雨無阻。外孫女郭沄蓁前陣子好奇地問祖母：「年紀這麼大了，為何還如此有毅力天天爬山？」...

【經濟日報／林婉翎】 吃得健康，是健康管理重要課題。風車女性健康管理機構副總經理郭沄蓁分享外祖母莊淑旂博士傳授的秘方：早、午、晚餐三二一比例原則。上班族工作步調緊湊，早餐隨便、吃得少，午餐適中，...

【經濟日報／林婉翎】 「養身，是生活細節的一部分。」午餐時刻，風車女性健康管理機構副總經理郭沄蓁迅速帶著便當，轉移陣地。走到附近公園，坐在涼椅上，迎著春日涼風，好好飽餐一頓，同時沉靜心情，儲備午...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】當歸羊肉湯助溫補。中醫師陳旺全指出，以當歸、山藥、枸杞子、黃耆、肉桂等各2錢，搭配羊肉300克，便是不錯的溫補藥膳。中醫師陳旺全在衛教講座中表示，以當歸、山藥、枸...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】身體長腫瘤，自行服用來路不明的草藥、偏方，竟然導致嚴重的眩暈問題！台灣中醫臨床醫學會理事陳曉鈞指出，門診中曾有一名67歲的老太太，因大腸有腫瘤，屬於瘜肉問題，之前...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】心血管拉警報！中醫師陳旺全指出，不妨以川七、菊花、山楂、靈芝，丹參各1錢泡茶，有助清熱降脂，活血去瘀。中藥當中的丹參、川七有一定活血化瘀效果，即擴張血管、增加血流...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】姿態性低血壓患者常見一有姿勢上的改變，就容易發生頭暈等不適。三軍總醫院中醫部主任林高士表示，姿態性低血壓多因姿勢的改變，像是本來躺著之後站起，本來蹲著之後突然站起...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許作法：1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 材料：黑糖200g公克、老薑200公克、水700公克、鮮奶油200公克、吉利丁或果凍粉30公克作法：1.薑洗淨切薄片。2.鍋子先燒熱，把薑稍炒一下，有香氣再加...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 今日達人／顏世哲曾任多家五星級飯店主廚，現任啟英高中講師、CALVIN KITCHEN產品主廚材料：鳳梨200公克、嫩薑200公克、糖、鹽、白醋各少許作法：1...