養生

10月31日是榮民節，台中榮民總醫院院長陳適安今天特別到高齡醫學病房慰問住院長者榮民，並送給榮民們健康養蔘飲禮盒和祝福卡片，和他們一起歡度屬於他們的特殊節日。百歲的楊姓榮民看到陳適安走進病房，又收到...

我曾是心血管疾病患者，年輕時因經辦採購業務，應酬不斷，導致血脂肪、膽固醇偏高，心跳急促。為了避免健康惡化，我申請改辦其他文書工作，並積極改善日常生活作息。自小嗜吃肥豬肉，吃飯時也要攪拌一些豬油，使飯...

喝檸檬汁養生，當心胃潰瘍、胃食道逆流病情惡化。一名男子日前上腹部疼痛，自行購買成藥服用，但疼痛並未緩解，就醫檢查為罹患胃潰瘍。醫師問診發現，男子平時飲食正常，但特別的是，他為了養生，每天上午會喝杯檸...

寒露是中國24節氣的第17個節氣，屬於秋季的第5個節氣。寒露的意思是露水日多，氣温比白露時更低。氣候變化上可明顯感覺到雨水漸少、天氣乾燥、白天仍熱但夜晚涼爽。 滋陰潤肺食物忌食生冷冰品　粥品熱湯食補...

剛滿25歲的我，18歲負笈新竹，之後北漂台北，雖南部老家父母椿萱並茂，平日重養生，但身為子女心裡總是掛念他們。有健康概念的爸媽，從我念幼稚園開始便帶著我和姊登山，從住家附近的小山丘，一路到南台灣周邊...

「慢」的哲學是我50歲後的體悟。緊張易誤事，對心臟不好，凡事緩一緩，事緩則圓。健康版曾刊：「天天一湯匙堅果吃出抵抗力。」強調堅果富含微量礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E等營養素，有助抵禦病毒...

近年來，又名銀耳的白木耳成為相當夯的養生食材，有人天天飲用冰糖銀耳蓮子湯，以為養顏美容，但營養師提醒，白木耳不含膠原蛋白、蛋白質，如果將此當成正餐，可能吃出一堆問題。白木耳本身營養成分豐富　當正餐吃...

有「秘魯人蔘」美名的瑪卡，是運動、養生族群增強體力、滋補強身的首選，但不少人疑惑瑪卡功效，明明吃了卻無感？歸家豪醫師表示，一樣叫「瑪卡」，挑選、食用時要注意五大重點，才能真正增強體力，維持幸福美滿生...

在大部分人的觀念裡，醋是用來料理、調味。儘管近年來醋飲相當盛行，但多數人對它的印象還是停留在消除疲勞、幫助消化或體重管理上。前陣子在臉書看到某位營養師介紹了一款獲得健字號降膽固醇認證的蔓越莓醋飲，由...

新婚夫妻。老婆：「我以後會很主動，但是我對主動不是很有經驗，如果我做超過了，你要主動提醒我一下！」老公聽了很高興，因為婚後老公一直嫌老婆在那一方面不夠主動。老婆加了一句：「那你給我的信用卡額度可以再...

現代人外食比例多，不管內用或外帶，都很常使用到免洗餐具、碗盤等，日常生活也很常用到塑膠物品，使用這些東西到底有沒有問題呢？林口長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科教授級主治醫師顏宗海指出，簡單來說，塑膠...

●退化性關節炎又稱「骨關節炎」，因關節慢性勞損所引起●過度使用關節、體重過重、膝蓋曾有舊傷，易增加罹病機會●強化肌力能有效保護膝關節你會走路卡卡、膝蓋痛嗎？上下樓梯膝蓋發出喀喀響、有異物感？小心得了...

在高齡化和少子化趨勢下，長者對養兒防老漸漸改觀，不再依賴兒女，嘗試接受有別過往的「高齡宅」。目前國內養老機構大致可分為4種類型，該怎麼挑、會不會很貴呢？且看本篇介紹。1.養生村適合條件：健康狀況佳、...

國內腦腫瘤手術權威許永信，五年前接掌全新的亞洲大學附屬醫院院長，以「外科醫師」身分帶領醫院，讓亞大醫院從甘蔗田蛻變為收治急重症患者的醫學重鎮，至今已完成600多例腦部手術、2800多例脊椎手術、治療...

家中長輩常因牙口不好而咬不動、吃不下嗎？衛福部國健署因應人口高齡問題，推出一系列質地調整飲食料理影片，助民眾照顧長者的營養與健康。首部影片由國健署長吳昭軍與全聯先生（邱彥翔）合作，拍攝「爸爸回家做晚...

今年高齡89歲的藝術家霍剛，走起路來步履穩健、說起話來中氣十足，而且耳聰目明，他的身體健康，幾乎沒有太大的病痛。10多歲便決定往藝術這條路前進的他說：「我從沒想過要大富大貴，只要隨心所欲、聽其自然，...

家常菜中常見的芹菜，不僅擁有獨特的香氣，加入各種料理中更是增添了不少口感，使得層次更加豐富。芹菜雖然常見，但它的營養價值其實相當出色，當中的芹菜素不僅有助防癌也有助防阿茲海默症，是不少專家正研究開發...

一年四季中，我最喜歡秋天，它沒有夏天的酷熱，也沒有冬天的寒冷，但我是過敏體質，一到秋天季節變化時，我的鼻水就像忘了關的水龍頭「流個不停」真的很困擾。醫師囑咐：「有過敏體質的人，要注意飲食、遠離過敏原...

秋天到，我的皮膚乾燥、毛髮乾枯，腸道蠕動變慢頻頻發生便祕，只得放棄我最愛的騎車樂。天生不愛喝水的我，久坐辦公室，活動少，加上空調空氣乾燥，導致有口臭和體臭產生；上廁所擔心臭氣薰天，強行把便意憋回去，...

喝茶有利身體健康，當中關鍵營養之一包括了兒茶素。兒茶素許多人會直接聯想到減肥，其實好處不單僅限於此，對整體健康也非常有利。嫚嫚營養師就指出常見好處及食材，民眾可以適度的從日常食物適度攝取，幫助養生。...