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養生
的結果:共找到 7467 筆 約 0.003秒「冰人呼吸法」再也不生病 寒冷真能增強免疫力?
讀者顏自雄在2019-1-9利用本網站的「與我聯絡」詢問:在養生的範籌內,我覺得呼吸法也佔有相當重要的部份.自古以來就有很多呼吸相關的養生法(氣功、靜坐、還有冰人呼吸法等等),有叫人緩吸緩吐、有叫人...
韓柏檉/素食、蔬食到舒食 我每天的抗癌餐盤清單
常常有人說素食有多好、有怎麼樣的見證與方式,當我生病時唯一能做的,就是開始吃素,很多保健營養系的老師朋友們都建議我要多加個蛋或魚,免得飲食不夠均衡與營養。我不習慣吃素,加上治療的關係食慾與胃口變差,...
64歲老闆重養生失眠半年 暴瘦18公斤竟是胰臟癌末期
64歲嘉義詹姓老闆是糖尿病患,靠飲食、運動保健,生活重視養生,少有病痛,且胃口很好,去年初因失眠困擾,但胃口不差,卻在半年內暴瘦18公斤,且出現腹痛,確診是「癌王」胰臟癌末期,5年存活率不到一成,令...
有觸電痠麻感可別輕忽!名醫陳適安深受此病所苦
國內電燒名醫、台北榮總副院長陳適安長期專注於心房顫動的研究和治療,20年來以心房顫動電燒術引領全球。但在醫療工作背後,他自己其實深受椎間盤突出困擾,曾因此疼到痛不欲生,導致一段時間無法站立及走路。不...
感冒喝薑湯有效? 醫師診斷再對症下藥
天冷感冒喝薑湯有效?桃園市壢新醫院中醫師許慈說這觀念不正確,要看屬於偏熱或偏寒性的感冒,如果一開始喉嚨痛就喝薑茶,可能更嚴重。許慈表示,中醫所說的感冒是指「感受外邪的冒犯」之意,範圍遠大於西醫,涵蓋...
新年健康新願/唱歌爬山養生 遠離手機救眼睛
興趣可以培養,愈早培養良好的健康習慣,一輩子受益。讀師專時,學校注重三動,就是活動、勞動和運動,每學期舉辦班際才藝比賽,學生能唱能演,每星期有勞動服務課,整理校園和社區環境,每年舉辦越野賽跑,從學校...
營養師教學 手做低熱量高纖五彩湯圓
農曆正月十五元宵節,傳統元宵多夾花生、芝麻等高糖內餡,台北市衛生局聯合台北市立聯合醫院營養師,利用天然食材取代食用色素,設計繽紛的「五福臨門五彩圓」,教大家如何滾出好看又美味的健康元宵。食品藥物管理...
季節變化咳不停,該如何做好春季養生?
現職:壢新醫院資深副院長暨胸腔內科主治醫師、台灣老年學暨老年醫學會理事、聯新尼泊爾期望醫療中心院長專長:呼吸胸腔疾病、呼吸重症、呼吸治療、老年醫學、職業醫學氣候逐漸回暖,但早晚溫差仍大。儘管流感已逐...
早午餐一起吃省事又減肥? 醫師提醒早餐選擇三大錯誤
早餐選擇的三大錯誤NG早餐❶ 喝含糖量高的果汁你或許會覺得,從一杯果汁開始美好的一天,是很健康和有益減肥的事,但果汁也可能隱藏容易發胖的危機。首先,商店裡包裝販售的果汁千萬不能喝,因為它們含有大量...
彩虹愛肝料理 揮別黑白人生
愛肝,就是不要製造肝臟的負擔。牙醫師的雙手長期在唾液中奮力工作,一直都被列為病毒感染之高危險群體。曾有人問我:「愛滋病及B型肝炎患者何者對我的看診壓力較大?」「B型肝炎!」我苦笑著回答。因為愛滋病毒...
年節大吃 「消積茶」減緩消化不良
新年新氣象,北漂南漂的遊子都會回家團圓,家家戶戶滿是豐盛的大魚大肉年菜和零食,好料當前加上心情放輕鬆,很多人抱著肥胖、健康問題年後再說的打算,當然也有人會記得節制,提醒慢性病患者,可要記得醫師的叮嚀...
安藤忠雄癌後養生法:癌症10年不復發!做1件事降13種癌症風險
病症成因癌細胞是體內細胞突變的結果,也因為細胞數量高達60兆個,有一定的突變機率,其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常,這些癌細胞可由特定基因修復,或是由身體的免疫系統...
歡喜團圓過年?精神科醫師指4徵兆顯示你一點都不開心
隨著年節氛圍的逼近,不論是便利商店的年菜廣告,百貨賣場的歲末特惠,還是職場中又開啟尾牙和年終獎金的話題,彷彿宣告又一個喜氣洋洋的節日來臨。然而大多數人都真能如願過個歡喜團圓的好年嗎?現在越來越常聽到...
麻油、三杯、薑類好補 中醫師建議有這種症頭別吃
剩不到一周就要過年了,年節喜氣洋洋,家家戶戶大魚大肉。家中有長者或慢性病患,中醫師建議,過年期間應避免吃生冷食物,也別吃的太過燥熱,可多攝取山藥、黑木耳,並減少大餐份量、將部分年菜改良成藥膳,闔家過...
麻油、三杯、薑類 慢性病患勿碰
年節喜氣洋洋,家家戶戶大魚大肉。家中有長者或慢性病患,中醫師建議,過年期間應避免吃生冷食物,也別吃得太過燥熱,可攝取山藥、黑木耳,並減少攝食分量、將年菜改良成藥膳,闔家過好年。中醫師吳明珠指出,如果...
上健身房爆汗才會瘦?中醫教掌握2重點這樣走 輕鬆消脂
你們知道當食物吃進肚子以後,是如何在身體裡產生我們所需要的能量?又會在甚麼情況下堆積起來嗎?食物到達胃腸後,一開始會被消化分解成葡萄糖,釋放到血液裡面,就叫做血糖;血糖是我們身體活動時,最直接的能量...
「日行萬步」來自日商行銷騙局?BBC實測結果告訴你
「日行萬步,身體更健康」這個概念流傳已久,除了追求健康的原因,和他人比拼每天實際走的步數,也讓這個概念變成某種競賽,參與者也樂此不疲。不過「日行萬步」這個數字又從何而來?可能讓你大吃一驚,因為那與日...
黑糖養生但有些人禁吃?該注意的非致癌物而是這成分
讀者Ala Liu在臉書上問我:想請問教授 有則新聞『「黑糖奶」超夯 醫:這些人不能喝 因為家族有糖尿病遺傳』所以一直蠻注重減精緻糖(醣)這塊 不過最近冬令進補 家裡常煮一些黑糖薑母茶喝 是否應該留...
維生素B好處多 抗氧化 還能預防失智、中風
英國牛津大學的研究報告也指出,每天服用維生素B群,能減緩老年人記憶衰退的情況,甚至還可預防阿茲海默氏症(即老人失智症)。臨床常見許多生病,或是做完手術後的年長者,都會出現維生素B群大量流失的情況,如...
吃年菜不怕病痛上身 中醫師營養師推新式年菜
奇美醫學中心今天發表「平補且高纖低鈉藥膳」年菜,強調營養科與中醫部合作,針對近年流行的年菜熱量與鈉含量超標,開發出6道新式藥膳年菜,融入中醫師對藥材專業建議及營養師了解食材特性,適合全家大小年節享用...