運動醫學

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科總醫師(柔術醫師專欄)之前在台中有一名44歲男子健身時感到身體不舒服，場館方也很快叫來救護車，但最後還是不治死亡。不知這個新聞是否讓你有點擔心？擔心週末陪家中...

60歲王先生日前不慎跌倒，撞傷左側膝蓋，膝蓋嚴重疼痛、腫脹，起初就醫檢查為膝關節退化，經治療但膝蓋內側持續疼痛，無法正常走路，再次就醫發現左膝內側副韌帶斷裂。台中大甲李綜合醫院運動醫學科主任林茂森今...

爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？如果是十年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示：這些都不會傷膝蓋關節。 「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」常見媒體報導「骨科權...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科總醫師(專欄頁面)整天坐在椅子上對身體不好，平均而言甚至會減少你的壽命，這是大家都知道的。而運動對身體很好，可以讓你活得更久！這也是大家都知道的。所以一來一往...

萬一不幸罹患糖尿病足該怎麼辦？根據日本東京女子大學調查資料顯示，糖尿病足病變的前三大直接原因分別是：鞋子的問題佔百分之六十九，燙傷佔百分之十九，外傷佔百分之七。不可思議吧！所以對糖尿病足患者而言，如...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、王凱平醫師(專欄連結) (粉絲頁連結) (部落格連結)協助編寫 (貼紮簡介)：王元慶物理治療師關於腳踝扭傷的文章有很多，但是很少文章討論到腳扭到後需不需要穿護具(護踝...

越來越多愛美族群想要藉由「深蹲」鍛練出完美翹臀和細腿，深蹲不需要工具、在家就能鍛鍊，成為全民運動代表。但看似簡單的往下蹲，其實一點都不簡單，醫師提醒，如果一直沿用錯誤姿勢，不僅容易全身痠痛，還容易引...

飲食和運動對減肥而言都是不可或缺的要素，有人自認明明運動也沒三天打漁兩天晒網，每天都有規律運動了，為什麼還是瘦不下來？營養師林圓真在臉書表示，不管是肌力、肌耐力和柔軟度的運動都是影響健康體能重要因子...

自人們呱呱墜地之後，除在襁褓時外，做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路，上廁所要走路，吃飯要走路，工作要走路。這麼說來，人類應該不缺運動呀！但是，事實不然，現代人真的缺乏運動。運動有幾個要件，一...

慈濟基金會長期關懷長者身心靈，今天在新北市辦理健康檢測活動。其中，今年102歲的台裔日本籍醫師田中旨夫也在這次活動當中協助義診，已是百歲人瑞的他依舊耳聰目明，成為「長者關懷長者」的景像。慈濟基金會為...

一名50歲女性日前突然膝蓋痛，被診斷為關節炎，治療後卻不見效，有天上樓梯膝蓋突然發出「啵」一聲，痛到站不起來，轉到北醫附醫檢查才發現半月板破裂，置之不理恐換人工膝關節。台北醫學大學附設醫院骨科部運動...

膝蓋半月板破裂，未必要換掉整個人工關節，台北醫學大學附設醫院歸納整理出系統性的治療選擇方案。日前就有一名54歲田姓女性前去求診，醫師評估其腿型略有Ｏ型腿、不適用縫合，但她年紀輕，也不至於要替換一整個...

「變老這件事，不要當成講不出口的禁忌，也不要太擔心，就像是小孩子長大要上小學那樣自然。」說這話的是德國達姆斯塔特老人諮商協會（Seniorenrat_Darmstadt e. V.）主席、黑森邦議員...

今年亞運我國選手表現亮眼，其中，戴資穎、李智凱、譚雅婷及蔡澤民等多位選手，均由長庚運動醫學照護團隊贊助照護，總計獲得4金2銀6銅佳績。李智凱昨天出席慶祝會表示，謝謝長庚醫院還有周文毅醫師協助，讓他能...

日本高中棒球王牌投手，常因比賽「完投」導致肩膀和手肘運動傷害。北海道大學附設醫院十年前研發出一套專為投手設計的檢測模式和儀器，針對全北海道的國中、高中棒球隊投手進行檢查和測試，避免年輕選手過早斷送運...

熱血的日本高校棒球，選手每天苦練，在「夏天的甲子園」拿冠軍是他們夢想，王牌投手經常在比賽中「完投」，導致經常肩膀和手肘受傷。北海道大學附設醫院10年前研發出一套專為投手設計的檢測模式和儀器，明年可望...

路跑時，別以為吃同一套餐就能做好萬全準備。醫師提醒「運動時，吃對食物不一定能有好成績；但吃錯食物一定不會有好成績」。長庚運動醫學團隊特別針對國人熱衷的路跑賽事提出食譜處方，運動前、運動中、運動後該怎...

很多民眾都有半夜腳抽筋的經驗，痛起來坐也不是、躺也不是。專家表示，抽筋是因為肌肉急速收縮造成，很多人半夜腳抽筋，會去用力扳開抽筋的部位，但這是錯誤的作法，很容易使得肌肉進一步受到傷害，正確的是按摩或...

抗氧化食品無助於解決肌肉酸痛！許多人喜歡在運動後食用巧克力、藍莓等抗氧化食品幫助恢復肌肉機能，但最新研究指出，抗氧化食品不但無助於緩解肌肉疼痛，反而還會產生毒性原子，損害蛋白質、DNA組織。紐西蘭奧...

「鞍馬王子」李智凱代表台灣參加雅加達亞運，奪下台灣亞運史上，首面體操金牌。但是在他完美落地的背後，他卻是強忍著左肩的肩傷，腫脹僵硬、瘀傷下沉至手肘，今年3月的他連一般生活的活動都受影響，而長庚運動醫...